慢阻肺大家應該不陌生，大部分患者都是由吸菸引起的。戒菸是預防慢阻肺發生，對病情有所幫助的最好辦法。對於慢阻肺的預防，是值得大家去關注的，只有瞭解瞭如何預防，才能遠離慢阻肺。那麼怎樣遠離慢阻肺呢?下面我給大家介紹下：
一、戒菸
顯而易見，戒菸是預防慢阻肺發生和控制其進展的重要手段。據統計，我國約有70%的慢阻肺由吸菸引起，吸菸是慢阻肺最重要的病因，長期吸菸有可能導致支氣管的阻塞和肺結構的破壞。有科學研究表明，如果能夠及時戒菸,慢阻肺的發生率可以減少80%～90%。吸二手菸也可能造成慢阻肺。
二、對其原發病的預防
發展成慢阻肺機率最高的原發疾病是慢性支氣管炎，慢性支氣管炎最常見的併發症就是慢性阻塞性肺疾病，慢性支氣管炎患者肺泡壁纖維組織瀰漫性增生，加上管腔狹窄和痰液阻塞,呼氣不暢，故可發生阻塞性肺疾病。預防慢阻肺首先要對慢性支氣管疾病進行有效徹底的治療。
三、提高機體抵抗力，防止感冒及其他疾病感染
氣溫下降時，室內空氣流通較差，要注意室內通風。在外娛樂休閒(比如逛商場、唱卡拉OK或打牌)時，要避免長時間待在被煙霧充滿的房間和空氣被汙染的空間，同時避免接觸感冒或傷風的病人。慢阻肺患者應及時注射流感疫苗。
四、注意膳食營養
營養不良不僅損害肺功能，還會削弱機體免疫機制。平時應攝入足夠的蛋白質，多吃蔬菜、水果和奶類食品，合理補充維生素、微量元素及鈣，生、冷、辛辣、油膩食物要少吃。
五、適當體育鍛煉
這也是預防和治療慢阻肺最經濟、有效的手段。步行、太極拳或跑步等各種不同強度的運動，不僅可以增強肌肉的活動能力和增強呼吸功能，還可以增強體質。
以上就是怎樣遠離慢阻肺，希望能幫助到大家，另外還需減少室內煙塵的汙染，加強室內的通風，保持空氣流通。種一些盆栽，改善保持空氣清新。
