聽說黃桃富含維生素c和胡蘿蔔素，有美容養顏和保健養生的功效，但是不清楚什麼時候吃黃桃最好，那黃桃飯前吃還是飯後吃呢？吃黃桃需要注意什麼？
黃桃果肉中纖維素含量高，飯前吃容易增加飽腹感，減肥期間的人食用，可以減少對其他食物的攝入，達到節食的效果。另外，建議飯前半個小時食用黃桃，有助於吸收黃桃的營養成分。
若是飯後立即吃黃桃，黃桃會被正餐所吃的食物阻滯在胃內，如果停留胃部時間過長，黃桃中的糖分就會發酵而引發腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等情況。
晚上儘量不要吃黃桃。
黃桃中的纖維素和果糖含量不少，若是晚上進食太多的黃桃，會影響進消化系統吸收，進而出現腸胃不適等，還可能會因為糖分攝入過多，堆積在體內轉化為脂肪導致發胖。
一般一個或兩個最好。
黃桃富含維生素c，每天堅持吃兩個黃桃，會有一定的美顏護膚的效果。黃桃中的礦物質及番茄黃素、紅素含量頗高，有控制血脂，降低血糖的功效，老人吃了有一定養生保健的功效，另外，黃桃是溫性水果，不宜吃多容易生熱上火。
聽說黃桃富含維生素c和胡蘿蔔素，有美容養顏和保健養生的功效，但是不清楚什麼時候吃黃桃最好，那黃桃飯前吃還是飯後吃呢？吃黃桃需要注意什麼？
因為黃桃溫，味道甘甜，過量食用黃桃原本就容易上火，體質燥熱的人吃了黃桃更會加重體內的熱氣，導致上火症狀愈發嚴重。
黃桃跟杏子都是溫性水果，兩者若是一起吃得太多，容易導致上火，嚴重者還會出現脾胃不適、便祕等情況。
因為黃桃中富含許多的大分子物質，吃黃桃會新增他們的腸胃擔負，造成腹痛、腹瀉的症狀，對這類患者的身體很不利於恢復。
因為嬰幼兒的腸胃比較的脆弱，而黃桃中有很多的大分子的物質，會給嬰幼兒的腸胃造成一定的負擔，還可以會造成過敏的反應。
