夏日來臨，擔心晒黑長斑的人們開始撐起太陽傘，並塗抹上防晒霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足外在的防晒工作，內在調養同樣重要。下面小編為大家介紹五種防晒護膚食物！
西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防面板受到陽光紫外線的損害。國外健康研究中心主任表示，適當吃椰子油可以保護肌膚。
咖哩內的薑黃素是一種多酚類物質，能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果。
綠茶富含抗氧化劑，常喝綠茶可使因日晒而導致面板損傷、鬆弛和粗糙的危險降低1/3。
夏日來臨，擔心晒黑長斑的人們開始撐起太陽傘，並塗抹上防晒霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足外在的防晒工作，內在調養同樣重要。下面小編為大家介紹五種防晒護膚食物！
維生素C是“永遠的美膚佳品”。橙子等柑橘屬水果富含維生素C，有助於防止紫外線，減少晒傷導致的皮炎。多攝入維生素C還有助於增強面板角質，保持面板彈性。
