蓮蓬其實就是荷花上面的蓮子，其形狀猶如結在樹上的蜂窩，上面有多個孔，每個孔裡面，都有一個蓮子。蓮蓬是一種可以供人食用的養生食材，也是一種功效出色的中藥材。那麼蓮蓬的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。
蓮蓬的功效與作用
1.提高睡眠質量
蓮蓬能鎮靜安神，提高人類中樞神經功能。同時蓮蓬它能為人體補充豐富維生素和微量元素，能調節人類情緒，可以讓人們緊張焦慮的心情得到放鬆。在晚上睡前用蓮蓬煮水喝可以鎮靜安神，提高睡眠質量，能讓人類儘快進入到深度睡眠狀態。
2.清熱去火
蓮蓬是一種性質微寒的食材，它具有清熱去火的重要作用，日常生活中最適合那些熱性體質和經常上火的人群食用。人們出現肝火上亢引發目赤腫痛時也可以及時吃一些蓮蓬，另外人們出現口舌生瘡和咽喉腫痛時儘快食用蓮蓬，也能讓症狀減輕。
3.預防癌症
蓮蓬中含有豐富的黃心樹，寧鹼是一種天然抗癌物質，它能消滅人體內的癌細胞，也能阻止細胞癌變，對現代人類高發的鼻咽癌子宮癌以及肺癌都有良好預防作用。人們食用蓮蓬以後還能降低血壓，它能促進人體內鈉鹽代謝，並能加快人體內腎上腺激素分泌，高血壓人群服用以後，血壓能很快恢復正常。
4.消瘀散血
蓮蓬能消瘀散血，對於瘀血腹痛、產後胎衣不下有療效。《本草綱目》：蓮房入厥陰血分，消瘀散血，與荷葉同功，亦急則治標之意也。
食用蓮蓬的禁忌
蓮蓬性質寒涼，生活中那些寒性體質或者經常胃寒怕冷的人群禁止食用蓮蓬，不然會讓寒性體質加重，另外那些患有骨關節疾病或者患有糖尿病的人群都不適合食用蓮蓬，它們食用蓮蓬以後，對身體健康恢復不利。生活中懷孕的女性和患有腎病的人群都禁止食用蓮蓬，不然會引發流產或者腎病加重等不良後果。
看完上文的介紹後，相信大家對蓮蓬的功效與作用已經有了自己的認識了，此外還為大家介紹了食用蓮蓬的禁忌，希望可以幫助到大家。
