昨天買了一些糖炒板栗回家，說是糖炒具有一定下奶作用，那麼糖炒板栗是下奶還是回奶？為什麼有板栗回奶之說？
下奶，但效果不好。
之所以說糖炒板栗具有下奶作用，主要是因為板栗中含有大量的澱粉以及蛋白質成分，這些物質具有一定促進女性乳汁分泌的作用，具有一定下奶作用，生活中經常被人們用來與雞、鴨肉煲湯給產婦吃。
但要是單單吃糖炒板栗，那麼下奶作用是不高的，因為板栗作為一種堅果類食物，下奶作用有限，需要與其他高蛋白質、高澱粉的食物搭配才行。
板栗之所以會有回奶的說法，主要是板栗中含有一定量的脂肪酸以及不飽和脂肪酸等成分，這些物質對於下奶作用不大，加再上一些關於板栗回奶的謠言盛行，將導致了很多人被誤解，說板栗具有回奶的說法，這是一種錯誤的說法，不可以相信。
不會的。
板栗本身就具有一定下奶的作用，只要正確食用，坐月子期間吃板栗不僅不會出現回奶的現象，反而會出現下奶，有利於促進產婦乳汁分泌。
為了使產婦食用板栗的效果更加，坐月子期間產婦應保持預約的心情，這樣有利於自身乳汁的分泌。
作用不大。
生活中很多人覺得開水衝雞蛋具有很好的下奶作用，但其實開水衝雞蛋並沒有很明顯的下奶作用，食用開水衝雞蛋，主要起到的是滋陰清熱效果。
一般要是產婦奶水不足，建議多吃一點像鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、烏雞湯、排骨湯等食物，幫助促進乳汁分泌,適量食用有利於產婦和胎兒的健康。
