我們在空腹的時候，身體是急需能量的，所以也不會多加考慮，哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃。其實在空腹的時候，有很多食物是不能吃的，那麼在空腹的時候可以喝酸奶嗎？下面一起來看看。
空腹喝酸奶是不好的。
在空腹的時候，腸胃是比較虛弱的，所以這個時候喝酸奶會刺激腸胃，酸奶本身就有促進腸胃蠕動速度，很容易導致腹瀉。所以在喝酸奶之前應該吃些饅頭等等的食物，起到一個緩衝作用。
1、對於腸胃不好的人來說，一定不能喝太冰冷的酸奶，因為這對於腸胃來說太過於刺激了，會給腸胃帶來一定的負擔，所以一定要喝常溫的酸奶。
2、我們在用餐之後，等待半個小時飲用酸奶，這個時候身體對於酸奶的營養物質吸收能力是最好的。
3、而且在空腹的時候，一定不能喝酸奶，很容易會刺激到腸胃，那麼酸奶的營養就無法被吸收了，直接就會被排出體外。
4、在晚上喝酸奶，可以及時補充體內所需的鈣物質。
5、酸奶對於牙齒有一定的腐蝕性，所以飲用完之後應該及時漱口。
1、冷飲
在空腹的狀態下是絕對不能吃冷飲的，因為這會刺激到腸胃，長期這樣下去，就會誘發腸胃疾病，還會使得月經不調。
2、菠蘿
因為菠蘿中富含強酵素，這種物質會傷害到腸胃，所以只有吃完飯之後食用，才會吸收菠蘿的營養價值。
3、蒜
蒜中富含蒜素，這種物質會刺激腸胃，在空腹不吃蒜就會引發胃痙攣。
4、茶
茶水會稀釋胃液，那麼腸胃的消化速度就會變慢，還會引發乏力等等的症狀。
5、香蕉
香蕉中富含鎂元素，若是在空腹吃香蕉就會使得體內鎂鈣元素變得不平衡，那麼就會影響到心血管的健康。
6、牛奶、豆漿
這兩種食物本身的營養價值是很豐富的，但是在空腹的時候飲用就會使得它們的營養被當作熱量消耗掉，所以一定要在吃完飯之後再飲用。
7、糖
糖這種物質是很容易被身體所吸收的，若是在空腹的時候吃，那麼人體的胰島素就會無法分泌，而且血液中的血糖過高還會引發眼疾，所以一定要避免在空腹中食用糖。
