很多上班族每天上班匆忙，早飯也是隨便就對付了，這可不行，長此以往。就會有得結石的可能。不吃早飯的危害有哪些？一起來看看吧！
有這個可能性，早起不吃早飯，膽囊裡面的膽汁就會無法排出，長此以往會有沉澱，就會形成結石。
實際上，導致膽囊結石的原因有很多，除了細菌或寄生蟲感染、先天因素之外，不健康飲食及生活習慣也是重要的誘因。
人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
不吃早餐就意味著要動用體內儲備的糖元和蛋白質，長此以往會導致面板乾燥並出現皺紋、貧血，從而加速衰老。
1、在攝取早餐中的蛋白質時,建議從蛋類、豆類,或富含大豆分離蛋白的營養保健食品中進行補充。
2、早晨的人體，急需含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含蛋白質和脂肪，但並不能提供充足的碳水化合物，也就不能給身體提供足夠的能量。所以不妨配幾片面包，幾片饅頭之類的。
3、很多人早上起床就馬上吃早餐，特別是那些習慣五六點起床的人，起床就吃早餐，還認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。
