產後抑鬱症怎麼治療，引起產後抑鬱症的因素較多，病因是比較的複雜的，一般產後抑鬱的人常常對身邊的人充滿敵意，那麼產後抑鬱症怎麼調理？下面一起來看看吧。營養療法食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響......

適當的肌肉不但令小腿看起來更修長，而且有效預防浮腫的問題，更可以減低因穿高跟鞋而受傷的機會。通過以下5個動作，有效讓小腿變得苗條又健康喔！開合跳類似以前上P.E.堂做的熱身運動，先將雙手垂下、雙膝微微屈曲站好，然後打......

每個孩子的個性都不同，有些孩子天不怕地不怕的，十分外向活潑，有些孩子總是躲在爸媽的身後，不敢獨自面對他人。除了天生氣質之外，後天教養態度也可能是養成孩子個性害羞的原因。面對家中的害羞孩子，爸媽又該如何給予他勇氣呢......

孩子咳嗽是比較常見的問題，但媽媽怎麼能容忍自己的孩子一直咳下去呢？許多媽媽都不知道如何正確科學地幫助自家孩子止咳，以下是一些關於咳嗽的症狀及食療方法，給大家一起分享下。咳嗽的症狀和食療方法1、引起寶寶咳嗽的原......

夏天高強的紫外線刺激，讓你色斑增生、面板黝黑，更是加速肌膚衰老的重要原因。皺紋橫生，甚至引發面板癌不想又老又黑，快來學學看！防晒抗衰美白抗衰第一步，首先是防晒！夏季，不想讓自己又老又黑，一定要注意防晒避光，尤其避免暴晒。......

寶寶消化不良是常見的現象，但家長要引起重視，及時給寶寶治療，寶寶如果長期消化不良的話，會造成營養素攝入不足，從而影響生長髮育。那寶寶消化不良怎麼辦？下面一起來看看吧。寶寶消化不良有哪些症狀1、食慾減退寶寶消化不良，......

睡眠模式如果受到顯著干擾時，可能會導致或加重癌疲憊的發生，良好的睡眠質量可以有效預防睡眠障礙所促成的癌疲憊，踢破睡不好的迷思，癌症患者想要有好的睡眠質量前，有些觀念需要澄清。快速動眼期淺眠非意味著身體不好其實睡......

防晒霜夏季又成了熱銷商品，很多的美眉們在夏季都會使用防晒霜，但是你知道防晒霜怎麼用嗎?下面就為大家帶來一些防晒霜的正確有用法，讓你在在這個夏季告別滿臉油光的尷尬!第一招:防晒產品選擇乳液質地如果你的肌膚本來就......

炒菜是每個人每天都要做的事情，對於很多新手來說，最頭疼的就是炒菜放鹽問題了，炒菜的時候鹽放多了要怎麼辦呢？下面就一起來看看吧！加入大米大米本身沒有味道，而且具有很好的吸附性，炒菜的時候鹽放多了可以加入大米幫助吸附鹹......

最近在倒春寒，倒春寒的時候不僅氣溫起伏大，還很容易上潮，上潮直接就會發黴了，房間發黴要怎麼處理呢？下面一起來看看吧！房間改造有些房間容易上潮是因為建房時設計或者裝修不合理造成的，如果經濟能力很好的話建議重新給房間進......

劈叉需要臀部比較靈活。柔韌性不好，需要經常性地拉伸，可以幫你逐漸達到劈叉所需要的柔韌度。如果你拉伸的時間比較多且身體柔韌度比較好，那麼很快就能學會劈叉了。穿一身舒適有彈性的服裝特別是褲子要有彈性，至少要能讓你......

變質的牛奶中含有大量的毒素及有害細菌，會長時間的在體內停留，進而使身體出現腹痛、腹瀉、嘔吐、頭暈等不適症狀，那麼喝了變質牛奶怎麼辦呢？下面來看看這幾個小辦法。多喝水喝了變質的牛奶後，可以多喝點溫水或者是淡鹽水，這......

許多小夥伴都想學習踩水，因為這樣對於防溺水幫助很大，那麼踩水幾節課能學會呢？踩水幾節課能學會至少需要4到5節課。踩水的學習速度和練習者的游泳水平和學的踩水方式以及掌握的泳姿有關，建議選擇專業人員進行指導，並且調整......

人吃五穀雜糧，生活中，常常需要做法來抵禦飢餓，炒菜的時候需要格外的小心，那麼，炒菜的時候油鍋起火怎麼辦呢？下面一起來看看吧！關掉抽油煙機油煙機是離鍋最近的機器，為了防止火星進入抽油煙機，引起更大的火勢，在油鍋起火的時候要......

學會游泳確實會在許多時候起到幫助，那麼成年人多久能學會游泳呢？成年人多久能學會游泳對於成年人來說，不管是從心理上還是生理上都已經成熟了，所以學習能力是很強的，這種學習能力是指的是模仿學習和理解學習的能力,在中國......

換氣環節是蛙泳非常重要的一部分，下面講解一下如何掌握正確的蛙泳換氣。掌握正確的呼吸方法在進行蛙泳完整配合練習前，必須熟練掌握正確的呼吸方法，才能在短暫的時間內完成吸氣過程。其方法是：呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣......

不懂得鑑別蜂蜜真假的消費者就很容易購買到假蜂蜜，所以學會鑑別顯得尤為必要。那麼如何鑑別蜂蜜的真假呢？下面我們一起來學習怎麼鑑別蜂蜜真假。熱水鑑別法用40-60度的熱水衝稀，真蜂蜜會產生酸味，口感是香甜中夾雜著微酸......

在生活中，很多朋友都會為蔬菜如何保鮮而感到煩惱，其實，有一些小妙招能夠很好的解決這類問題，只需要一些簡單的處理便可以使生活中常見的新鮮蔬菜，保證隨時隨地能夠吃上新鮮的蔬菜，保證生活品質。要想蔬菜棵棵鮮嫩，學會這一招......

節日期間，親朋好友聚餐，免不了大口吃肉、大口喝酒。雖說春節是一年中最重要、最開心的節日，但也不能“只顧嘴”，而忽略了給腸胃造成的負擔。因此，著名營養師鄭育龍提醒大家，春節最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡......

炒菜時難免會出現失誤，比如多放入了鹽，你是會倒入水稀釋呢，還是直接悶頭吃呢？今天就告訴大家鹽放多了怎麼辦？鹽放多了怎麼辦放入糖或者醋：如果是在烹製肉類、或者辣味的菜時，出現鹽放多了的情況，則可以用白糖來中和，而且還能讓......