運動有助於保持身體的健康，但如果在鍛鍊前吃錯食物，有可能會導致疲倦、擊潰你的系統或是痙攣。因此，運動前千萬不要吃速食、纖維、高鹽、高糖的食物，否則只會影響你的運動效果，甚至導致不適。避免在運動前吃的食物1、避免......

仰臥起坐訓練能夠很好打的鍛鍊腹部肌肉，但是每次訓練後都感覺頸部不適，那麼我們應該怎麼辦呢？做仰臥起坐引起頸椎不適怎麼辦首先停止仰臥起坐訓練，通過休息來調整頸部的狀態，放鬆按摩來緩解肌肉的緊張。另外就是改變雙手抱......

薺菜是一種非常常見的野菜，含有豐富的營養成分，因此當季的時候很多人會摘一些薺菜回去食用，但是薺菜中含有的類催產素成分會導致孕婦出現不適，那麼孕婦吃薺菜了怎麼辦？喝一些熱水雖然薺菜中含有類似催產素的成分，但是食用量......

經絡養生，6穴位緩解身體不適!經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。經絡養生在於養......

男性高潮時，是性生活中最愉悅的時刻，但是如果在本應愉悅的時刻，變成一種疼痛，那就是一種折磨了。射精時尿道痛，怎麼回事？尿道感染尿路以及尿道感染是男性射精時疼痛的最常見原因。包括尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，都會造成尿......

腸胃怕激，長期易得胃潰瘍！情志不遂易引起腸胃不適醫學臨床觀察發現，當人生氣時，胃壁呈鬆弛狀態，胃液分泌變少，胃黏膜出現供血不足症狀，繼而會引起胃痙攣，長期刺激還會導致胃潰瘍。此外，腸道對於情緒的變化也是相當敏感。人的腸......

現在出行可以說離不開車子，特別是現在快要到春節了，回家也是離不開坐車的，但是對於暈車的人來說，每坐一次車就痛苦萬分，而暈車最常見的不適症狀就是噁心想吐。下面來看看暈車噁心想吐怎麼緩解？穴位按摩暈車時出現噁心、想吐......

夏天很容易得腸胃炎，一不小心吃錯東西或小小的生活壞習慣，就會導致肚痛、腹瀉、噁心、嘔吐、胃脹氣或腸胃不適。不想經常吃止痛藥、整腸藥，就要學學這5款茶飲，紓緩腸胃不適。腸胃不適5大常見症狀1.肚子痛2.腹瀉3.噁心4.嘔......

很多人在逢年過節的時候，就會暴飲暴食，很容易就引起的胃脹的問題，有時候吃多了脹氣的食物也會出現胃脹難受，那這種情況下能喝藿香正氣水嗎？管用嗎？有效果嗎？胃脹能喝藿香正氣水嗎慎喝，可能加重腸胃不適。伴有胃脹的患者，可能還......

陽光是個寶，晒晒身體好。“一年之計在於春”，春季是萬物復甦的季節，此時陽氣升發，正是調養五臟的時節，那麼晒太陽有什麼好處？下面一起來看看吧。好處一：增強免疫力人體內臟腑功能的正常運作全靠陽氣來支撐。當陽氣充盈，人體抵......

胃潰瘍是消化系統中常見的慢性疾病，發病率高，可見於任何年齡，那麼胃潰瘍患者會有哪些症狀和不適呢？上腹部疼痛上腹部疼痛是胃潰瘍患者中最常見的症狀之一。表現為慢性反覆發作性疼痛，疼痛多為隱痛，開始往往可以忍受。也可表......

腸道功能紊亂可能會引起肛門不適。腸道功能紊亂主要是飲食以及生活作息不規律造成。最明顯的表現特徵是容易造成腸道蠕動能力下降，從而造成食物的分解以及營養物質的吸收速度都會減緩。並且容易造成糞便屯留於腸道之內......

如果感冒時間比較長，自己沒有及時採取一些方法治療，那麼就很容易引發鼻炎，鼻炎在臨床上的主要表現有鼻塞、流鼻涕等症狀，但是很多人對鼻炎的其他表現也不是特別清楚。其實鼻炎發展到一定階段，也可能會導致人們眼睛比較癢，這......

經前綜合徵是女性的多發病,尤其是伴有不孕症和月經不調的女性,但僅有少數人的症狀會嚴重到影響正常生活。那麼經前綜合徵吃什麼調理呢？豆腐豆腐益氣和中、潤燥生津、清熱解毒，還含有豐富的、易被人體吸收的蛋白質和植物......

經過週末放縱，又到了需要上班的星期一，有收假症侯群不用說，最慘的是宿醉未醒，頭痛又想吐。宿醉是喝酒的人最不希望發生的事，但一不小心喝過量，隔天上班往往會變得很悽慘，一整天感覺難受更是不用說。下面提供瞭解酒妙方，讓大眾......

一般情況下，直腸脹氣出現不適感可能是由於非病理性因素導致的，也有可能是由於便祕、消化不良等病理性因素導致的，患者可在醫生指導下對症治療。具體分析如下：一、非病理性因素可能是由於患者日常不注意飲食和生活習慣，過食......

經常會空調會影響人體的正常生理功能，最為直接的影響就是人體的肌膚，那吹空調對面板的影響有哪些呢？肌膚水油失衡經常吹空調，在冷熱交替刺激下，脆弱的肌膚開始出現失調，不僅會使油脂分泌失調，還可能使膚質變得內幹外油，難以維......

有時候，刷牙的會突然覺得噁心乾嘔，尤其刷舌頭時，這是為什麼呢？為什麼刷牙會覺得噁心每天早上刷牙時，很多人會感到噁心，有的還會嘔吐。其原因如下：1.有的人在刷牙時擠的牙膏太多。過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激......

對於容易暈車的人來說，坐一次車真的是要人命，嘔吐、噁心、頭暈等不適都會找上門，於是這些人就會去找能緩解暈車的方法，有人提到可以吃口香糖。那到底暈車嚼口香糖有用嗎？暈車嚼口香糖有用嗎有用。要知道可以緩解暈車症狀的......

胃病或者某些食物可能會導致噁心、嘔吐等胃部不適。除了吃藥或者等待症狀自行消失，調整飲食也有助於緩解這些不適。香蕉香蕉富含鉀，這種礦物質對於嘔吐或腹瀉導致脫水的患者尤其重要。香蕉中的碳水化合物可以在進食不多......