一.每天一碗全谷粥，有助保護心臟哈佛大學研究發現，一天攝入一份重28克的全穀類食物可使總死亡率降低5%、心血管疾病死亡率降低9%。所以，想要少生病，建議常喝全谷粥!全穀類食物如小麥、玉米、燕麥、高粱等都含有豐富的膳食......

引產手術，是指因母親或胎兒原因；需通過人工的方法誘發子宮收縮，而終止妊娠的一種手術。根據引產時的孕周分中期引產（28周前）和晚期引產（≥28周）。其主要目的是保護母親和胎兒免受進一步的傷害。那麼，五個月引產要陣痛多久呢？接......

燙傷療法一：如果你是在家氌筐塘瓠裡燙傷的話，那去取一玫雞蛋，然後打裂後取其雞蛋清，加一點兒香油，混合在一起，攪拌打勻後，塗在你燙傷的地方上，這樣會消炎，也會止疼痛，是很管用的一招。大家不妨試一下。燙傷療法二：如果你燙傷了，而......

不能熬夜，要多喝水多喝水對面板好，有好處。但晚上最好別喝水，晚上喝水會導致臉浮腫。早上喝水對身體最好，剛剛起床喝一杯水，能夠排除體內積累的毒素。一天八杯水能使面板變得透亮和白皙。不要吃辛辣的食物青春痘最重要的就......

1.吃點養胃的食物對於飢餓引起的胃疼，我們可以選擇適當地吃一些食物。很多人不知道，其實胃疼的原因有時是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平......

天門開穴法拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手餘指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反覆推拿按摩約1分鐘，此時推摩區域性產......

女性在現代生活中，扮演者很重要的角色，既要上班，又要照顧家庭。如果氣血不足，就很容易出現頭昏、眼花、氣虛等症狀。俗話說的好，氣血足了，面色才好。那如何補氣血呢？接下來告訴你養血則要注意的5個方面。神養：心情愉快，性格開......

早餐誤區一：吃煎雞蛋雞蛋中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，算得上是一種營養全面、平衡的食材。現在，很多人吃早餐的時候，多數將雞蛋做成煎蛋。但是，這樣對早餐來說，脂肪的比例十分的高，讓早餐顯得不健康。哪怕是吃雞蛋三......

治療便祕的穴位有哪些?按摩不但可以緩解身體痠痛、舒筋活絡，穴位按摩還可以治療便祕呢!哪些是治療便祕的穴位?下面就來列舉下可以治便祕的穴位，提醒大家一定要確定穴位後再按摩，以免按摩錯誤穴位導致意外的出現。治療便......

一般情況下，吃5個雞蛋可能會出現消化不良等情況，如果長期一次性吃5個雞蛋，可能會導致膽固醇升高、身體肥胖等症狀。1、消化不良：雞蛋中含有豐富的高蛋白，如果一次性吃5個雞蛋，可能會影響胃的吸收和消化，增加腸道的負擔，導致身......

日常生活中，很多細節問題都會影響人體健康。我們越來越重視健康，但是往往容易進入健康誤區有些人認為止汗劑會導致乳腺癌、馬桶座圈會讓人生病……那麼你是不是也犯了這幾個健康誤區呢?下面就一起來看看五個健康誤區。......

從古到今，歷代長壽者都很重視睡眠質量，更有“不覓仙方覓睡方”的說法。覺睡好了，身體各個臟腑都能得到有效保養和足夠供給，可以說是最簡單舒適的養生方法!雖說這個養生方法非常簡單，但睡覺絕不是閉上眼睛睡著就行，不健康的......

1.蘋果假期吃的大多數的食物都是高熱量，而且相對比較油膩的，節後要適當吃一些能清理腸胃的食物。比如蘋果就是一種非常健康而且低熱量、富含膳食纖維果膠的水果，是假期後清理腸胃的一種相當不錯的食物。蘋果能夠幫助清理......

長痘痘怎麼辦?如何祛痘最有效?青春痘產生的原因比較複雜，飲食不當、排便不暢、睡眠不佳、精神緊張、女性經血不調等均易導致青春痘的發作。那麼消除青春痘有什麼簡單而速效的方法呢?看看小編給你介紹的快速祛痘的洗臉......

春季如何養肝?進入春季，萬物復甦，這個時候也是養生的大好時節，春季養生重在養肝。春季是養肝護肝的重要時期。這段時間，女性應該如何養肝，保持健康呢?日常注意休息、保暖外，還需吃些養肝的食物，如枸杞等。春季養肝的方法1、......

夏季防晒小常識有哪些?炎熱的夏天人們最怕出門，因為火辣辣的太陽晒得讓人很不舒服，愛美的姑娘們更是不敢出門，怕晒黑了面板。那麼我們該如何防晒呢?晒傷後我們又該怎麼辦呢?下面就讓小編帶大家一起來看看吧。如何防晒1、......

清晨如何護膚?早晨起來，不僅是養生的好時機，也是護膚的好時機，肌膚在晨間同樣需要這種喚醒，驅散睡意，擁有如花美眷的光彩。只要按照下面5個步驟，清晨的陽光也會只為你而燦爛起來，美眉們趕緊來學學清晨護膚五方法。一、一杯蜂......

瑜伽是生活中比較常見的一種鍛鍊方法，而不同的瑜伽還能幫助我們塑形，那麼哪些瑜伽的塑形效果好呢?下面為大家介紹打造完美身段的瑜伽姿勢推薦，供大家瞭解。新月狀從樹的姿勢開始，左腳向後邁一大步，腳跟提起，腿伸直，彎屈你的......

雖然現在西藥氾濫，但是相信中醫科學的人也是仍未減退，那麼中醫是否真的像我們想象的那麼神奇呢?中醫真的能夠治療百病嗎?我們要如何正確理解中醫呢?大家要警惕五個誤區，下面就一起來看看吧。1、一個症狀掛一個號門診中有......

俗話說，寒從腳下起，冬天許多人通常一覺醒來，發現整個被窩都是涼的，加厚被子、放暖水袋也無濟於事。而且手腳受涼還會引發多種疾病。如果睡前泡個腳，對手腳冰涼怕冷非常有用。睡前泡泡腳，不僅可以緩解手腳冰冷、提高睡眠質量......