1、假使你在月經期間容易出現水腫，酒精則會加劇問題。如果你非喝不可，則最好只喝1至2杯。2、許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但醫生反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質連同水份一起排出體外。醫生建議不妨減......

不少女性都有著經期的煩惱，生理期時，總會莫名的焦躁、易怒，甚至情緒低落。到了生理期更是不得了，下腹疼痛到連躺著休息都無法舒緩，還伴隨著腰痠、腿痠的不適，這就讓心情更為煩惱，甚至悶悶不樂。7招教你緩解經期不適1、飲食法......

水果是女人的最愛美食，但在經期內，是不是所有水果對身體都是有益的呢？事實上，有些水果性質寒涼，食用後極不利於女性安然度過經期，還有可能會造成嚴重後果！柿子柿子性寒，有刺激宮縮的作用，可能會導致經量的減少甚至停止。月經突......

女性是需要性生活的滿足的,然而,月經到來的時候女性是不適合有性生活的,月經期間的女性身體比較脆弱,應該多多的護理,保持自己的身體的健康,這個時候萬萬不能有性愛的發生,這樣會對女性身體帶來一些不必要的麻煩,甚至......

在經期的時候應該進行跑步運動嗎？都說經期不適合激烈的運動，為什麼呢？看看經期劇烈運動影響吧！經期適不適合跑步有很多人都說在經期的時候最好是不要進行身體運動，跑步也是不要的，其實在經期的時候進行輕微的跑步運動是可以......

月經是女性的自然生理過程，對飲食沒有太多的禁忌，一般水果都可以食用。但在在月經期間，應儘量避免食用太多生冷食物。你知道有哪些食物可以減輕痛經的痛苦嗎？我們一起來了解一下。1、榴蓮榴蓮是水果之王，說它是臭味榴蓮一......

想要瘦身，就要選準時機，時機選對了，減肥效果事半功倍。經期是減肥的最佳時間，那麼哪些運動適合經期減肥呢？下面就為大家介紹6種適合經期的減肥運動。6種適合經期的減肥運動1.有氧運動在生理期人的情緒會有很大的波動這個時......

女性在來月經的時候，身體或多或少都會出現一些不適症狀，很多女性因為飲食不當，導致情況更嚴重。今天我們就為大家介紹適合女生經期吃的食物。1.豆類食用高纖維含量的大豆和豌豆有助於減輕子宮內的充血癥狀，從而減輕痛經的......

月經可以反映女性身體狀況的變化，在日常生活中，有許多女性經歷過月經不調的症狀，月經減少、肚子疼，那麼月經期間適合煲什麼湯？月經期間適合煲什麼湯建議在月經期間喝紅糖薑片湯，可以驅寒保暖。此外，紅糖可以消除月經期間的痛......

月經是女性的一項特有生理現象。不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。宜食物品有月經病的女性，宜分別選食下列食品。烏骨雞性平，味甘，能補益肝腎之陰......

進入春季天氣會慢慢變暖，但是女性痛經情況卻沒有得到緩解。女性要注重經期保健，才能緩解經期的不適症狀發生。今天小編就為大家推薦七種緩解經期不適的甜飲，如果您還在為此而煩惱，不妨試一試。1、補血甜飲之姜棗紅糖水材......

經期是女性要面臨的一個比較特殊的時間段，在這個時候身體會非常得虛弱，很容易受到各種各樣疾病的影響和傷害。為了不加重經期的不適，很多女性在經期時，選擇吃的食物都會很小心。因此，不少人問經期可以喝蜂蜜水嗎?月經期喝......

女性經期試試4款糖水桂圓薏米紅糖粥幹桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補益氣血，適用於氣血不足之月經量少、痛經者。姜棗紅糖水乾姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗......

月經不適究竟是怎麼回事,這些大家都知道嗎,女性朋友在經期的時候,一定要多注意經期的保養了。經期是女性朋友特殊的一個生理時期,很多女性在經期的前後都會有很多不同的生理反應,有些女子性在月經來之前幾天更是會有......

女性在一生中經歷過百次月經，每個月總有那麼幾天會讓女性很煩躁，最令女性煩惱就是伴隨月經來潮時所帶來的身體不適，例如是經痛，頭暈頭痛等。其實經期期間，身體有這樣的反應是顯示了女性身體缺鐵，血氣不足。要緩解這經期不適......

很多女性在生理期間都會感到腹部痙攣、疼痛不適。如果想要舒緩經痛可以嘗試食用魚肉、綠色蔬菜和水果。如果你很渴望吃甜食，也可以吃黑巧克力，或是堅果，當作替代品，不僅健康又能舒緩月經期間的疼痛。可減輕月經不適的食物......

不少女性長期深受經痛、經血量多、週期不規律的困擾，有人選擇積極治療，有人則消極隱忍，事實上，月經不單是身體健康的指標，更密切關係著生育能力，這個每月來訪的「神祕好朋友」，絕對需要我們多以耐心關注、用心呵護。常見經期......

我們都知道，女性經期時真的要小心的吃東西。有時候不小心吃了過辣的或者過涼的食物，肚子就開始說不出的難受了。在日常生活中，很多人特別喜歡吃橘子。橘子味道可口，營養豐富。不過很多人處於月經期間，胃口不好。那麼經期能......

如果女性在經期做些輕鬆適當的運動，能夠幫助子宮收縮舒緩，而且痛經的狀況也會舒緩許多，但依舊不宜進行過於劇烈的運動。因為運動時會分泌多巴胺，適度運動可減緩經前情緒的緊張，但若過於劇烈運動，將會使全身血液迴圈加快，容易......

姨媽期是女生每個月最虛弱的時候，需要合理的飲食來補充經血流失給身體造成的損害。而如果這時恰好吃了不對的食物，不僅會加重經期不適，甚至出現水腫、頭疼、腹痛等症狀。那麼，哪些是適宜在經期食用的食物？溫性平和的蔬果既......