冬至後的“三九天”，天氣寒冷，體內陽氣剛剛生髮，比較弱小，養生要調整體內平衡、順應自然，兼之冬季容易產生抑鬱情緒，建議多晒晒太陽，保持好心情。冬至是我國24個節氣中的第22個，這一天太陽直射南迴歸線，在北半球，太陽光線與地面......

最近三伏天，很多人一大早就會坐在外面進行晒背，下午的時候也有很多人在晒背，那伏天晒背一天晒幾次比較好呢？伏天晒背一天晒幾次為好一次就可以了。伏天的天氣氣溫較高，在伏天晒背的時候會使人體流失較多的津液和汗水，因此如......

夏季養生小常識有哪些?夏季陽光強烈，很多人都是全面武裝，怕被晒到，其實夏季適度晒太陽是有益身體健康，預防疾病，晒太陽可以補充維生素D，以及促進鈣的吸收。不過晒太陽也要注意，要掌握技巧。那麼該如何健康晒太陽呢？下面小編就......

冬天氣候冷，晒晒太陽可以驅散寒氣，讓人體變暖，那冬天隔著玻璃晒後背補陽氣嗎？冬季晒太陽的正確時間和方法？冬天隔著玻璃晒後背補陽氣嗎有作用。冬天的太陽紫外線會稍微弱一些，這樣晒的時候也不會出現晒傷的情況，並且還能起到......

三伏天是一年中天氣最熱的時候，這時候進行晒後背是很好的，那晒背晒多久時間比較好？後背晒太陽能去寒氣嗎？晒背晒多久時間比較好根據自身實際情況而定。三伏天的時候陽光的紫外線比較強，這時候進行晒背可以幫助促進維生素d......

夏至節氣如何養生?進入夏至時節，天氣更加炎熱，紫外線特別強烈。這個時節不僅要防暑降溫保健身體，而且防止日晒也是必不可少的環節。外出作業必須採取防晒措施，比如塗防晒霜、穿防晒衣、戴太陽鏡以及撐太陽傘等等，以防晒傷......

三伏天晒背是一個很傳統的習俗，可以補充陽氣、促進體內的血液迴圈，對於身體內一些寒症的治療具有積極效果，那三伏天晒背要天天晒嗎？三伏天晒背要天天晒嗎視情況而定。三伏天是一年當中溫度最高的一段時間，同時也是人體陽氣......

最近太陽比較大，奶奶說沒事的時候可以去外面晒晒太陽，給身體補補陽氣，去去溼氣，晒後背補陽氣去溼氣嗎？下面一起來看看吧！晒後背補陽氣去溼氣嗎晒後背可以起到補陽氣、去溼氣的效果。晒後背是利用大自然的能量來為身體補充陽......

冬天不僅天氣冷、乾燥，而且也是抑鬱症的高發季節，大家一定要注意。人到冬天，就會出現懶散昏睡、心情憂鬱、沒有精神之類的症狀，其實這就是最為典型的冬季抑鬱症。這不但影響到我們的正常生活，而且嚴重的話還能夠讓一些人出......

當下炎熱的天氣朋友會時不時的晒背，說是對身體有一定的益處，那麼三伏天后到了秋老虎時還可以晒背嗎？秋老虎可以晒背嗎可以晒。中醫認為，人體腹為陰，背為陽，背部督脈經過，此外人體很多經脈和穴位都分佈在後背，通過對背部的光照......

產後抑鬱症對產婦的健康和生活帶來危害,近日美國一項新研究發現,如果孕晚期恰逢一年中白晝時間縮短的月份,可能會增大產後抑鬱的風險。此前普遍認為,成年人減少接受自然光照,抑鬱症機率增加。然而季節變化是否改變女......

隨著“立夏”節氣的到來，氣溫不斷的上升，炎熱的夏季即將開始，立夏養生除了飲食方面也要注意防晒方面，各位愛美的朋友都應該提前做好防晒工作，對於防晒霜的選擇上大家又瞭解多少呢?今天就帶領大家一起探討關於防晒霜的選擇......

每年三伏天的時候是很適合進行養生的，晒後背可以幫助人體補充陽氣，具有一定養生作用，那晒背後多久可以洗澡？晒後背補陽氣幾天見效？晒背後多久可以洗澡建議2-3小時後再洗。晒後背就是在三伏天的時候避開中午去晒後背，一般晒......

夏至節氣到來，天氣更加炎熱，紫外線強烈，這個時候不僅要保健身體，防晒也是必不可少的，外出必須做好防晒措施，比如塗防晒霜、穿防晒衣、戴太陽鏡以及太陽傘等等，以免晒傷面板，甚至導致面板病等等。外出時如果環境一直不好，比如找......

三伏天晒背是一種很好的養生方式，那三伏天晒背晒多長時間比較好呢？三伏天晒背又需不需要天天都晒呢？想了解更多的話就一起看下去吧。三伏天晒背晒多長時間最好最好是10-15分鐘左右。三伏天是人體和自然界陽氣最旺盛的時......

再過幾天就是三伏天了，很多人都會在三伏天的時候晒晒背，那三伏天晒背幾天晒比較好呢？三伏天晒背幾點晒比較好建議上午10點之前。三伏天是一年當中最熱的一段時間，此時太陽的紫外線強度也比較大，所以如果要晒背的話那麼建議......

現在已經進入三伏天了，這時候是進行冬病夏治的最好的時間，此時進行晒背是很好的，那入伏晒背多長時間？晒後背補陽氣幾天見效？入伏晒背多長時間因人而異。三伏天晒背具有很好的補陽氣作用，對人體的健康是比較好的，晒背時間是具......

我昨天在外面的時候晒了一會兒太陽，回家之後感覺整個人都是暖洋洋的，媽媽說可以在陽臺上面晒一下背再回來，晒背的好處及作用是上面呢？下面一起來看看吧！晒背的好處及作用晒背是傳統養生方式，中醫認為：人體腹為陰，背為陽，很多經......

古人云：“背屬陽，通過太陽晒，把後背的經脈全部打通，陽氣即可疏通。”這是人最好吸收陽氣的來源，尤其是在夏季陽氣旺盛的時候，好好晒後背，能預防疾病，提高抵抗力，但不知道女性晒後背需要多長時間呢？女性晒後背多長時間30分鐘-1小......

冬季陽光沒有那麼猛烈，加上天氣比較寒冷，很多人會選擇在這個季節多晒晒太陽，但是臉部肌膚比較脆弱，趴著晒晒後背更為舒適，不知道這晒後背都有哪些好處呢？晒背的好處1、補鈣太陽光中的紫外線B能促進維生素D的形成，這是人體補......