低聚果糖，又稱寡果糖或蔗糖三糖族低聚糖。低聚果糖通常食用的很多水果、蔬菜中均存在。蔗糖分子以β-（1→2）糖苷鍵與1-3個果糖分子結合成的蔗果三糖；蔗果四糖和蔗果五糖，屬於果糖和葡萄糖構成的直鏈雜低聚糖。那麼，低聚果糖......

飯後減肥的小運動飯後貼牆站，減肥助消化飯後靠牆而立，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟貼著牆，並收緊腹部站立，剛開始站5分鐘，慢慢可以延長至半小時。清洗碗筷晚飯之後很多人都是吃完飯就往床上沙發上躺，其實這是增肥的......

餃子和柿子都是常見的食物和水果，但是食物有相生相剋，一起吃之前一定要搞清楚，以免影響健康，到底吃完餃子可以吃柿子嗎？吃完餃子可以吃柿子嗎不建議立刻吃，最好等1-2小時後再吃。其實餃子本身的營養成分並不會和柿子相互衝......

飯後吃什麼水果助消化，吃飯吃多了很容易不消化，那麼飯後吃哪些食物有助消化呢？吃哪些水果好呢？下面就來了解一下飯後吃哪些水果有助消化？木瓜一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好......

水果,營養豐富,健康美味,是每個人人都喜歡吃的食物,由於它們的味道鮮美,並且營養價值很高,口感香甜。因此受到我們大家的歡迎。那麼有些人在吃完飯後,就想吃一些甜點或水果,那麼飯後吃水果好嗎?我們來一起了解一下吧!......

酸奶口感酸甜，是不少女性朋友喜歡吃的食物。而且喝酸奶還能夠幫助促進腸道運動，有利於排便。於是不少人想要在吃完飯之後喝酸奶以幫助促進消化。那麼問題來了，飯後多久喝酸奶好呢？飯後多久喝酸奶助消化一般，我們建議飯後半......

夏季天氣炎熱，這個時候來杯酸梅湯是最好不過了。在炎炎夏日裡，喝上一杯冰鎮的酸梅湯確實能讓人消掉不少暑氣，但很多人只知道它能解暑，卻不瞭解酸梅湯的好處遠不止於此。下面小編給大家介紹夏季喝酸梅湯的好處，大家趕緊來看......

1.山楂麥芽茶材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)。調製方法：將材料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮2—3碗，當茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風。山楂具有藥用功效，由於它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰......

隨著微生物研究的進步，及醫務營養工作者的努力，益生菌對人類的健康被越來越多的人認知。從出生那一刻起益生菌便跟著我們，開始了與人共生互利的生命旅程，誰也離不開誰。那麼，益生菌什麼時間吃效果好呢？下面我們就這個問題，一......

枸杞菊花茶枸杞子10克，菊花8朶。用開水沖服。枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目。經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。注意：枸杞子以寧夏出產的為好，菊花可用黃山菊花。一般超市均有出售。組合材料：......

酸奶搭配什麼好吃，酸奶的營養價值十分豐富，喝酸奶可以促進消化吸收，對減肥是很有利的。但是你知道嗎，要是把酸奶和其他一些食物合理的搭配，助消化、美容及瘦身的效果會更好哦!黃瓜×酸奶：美容纖體因為黃瓜和酸奶都是低熱量......

一般情況下，助消化的按摩方法，是在背部的相應位置採取按揉法、擦法、點按法進行按摩，以改善胃脹、胃痛等不適症狀。具體操作步驟如下：1、醫生用清水洗淨雙手，並塗抹按摩油。2、讓患者採取俯臥位，暴露背部，身心放鬆。3、醫生......

寶寶的消化能力相對於成年人來說是非常弱的，即使在可以吃輔食的年紀，家長也要注意不要給寶寶吃不容易消化的食物。寶寶如果吃太多不消化的食物，容易出現積食問題，這對於寶寶的危害是很大的。小孩子如果出現積食，會出現厭食......

火罐療法可用於保健李漾介紹，在家裡進行火罐療法，首先要準備幾個玻璃罐或竹罐，再用一把長鑷子夾著棉球，蘸上濃度為95%的酒精，擠幹後用火點燃，放到罐中迅速繞一圈，把裡面的空氣燒淨，放在需要的部位就可以吸緊。她提醒，這個動作......

嗎丁啉，對於功能性、器質性、感染性、飲食性、放射性治療或化療所引起的噁心、嘔吐，有很好的療效。同時，也可用於口中帶有或不帶有反流胃內容物的胃燒灼感；主要用於胃排空延緩、胃食道反流、食道炎引起的消化不良症。那麼......

消化不良是最常見的一種功能性胃腸病。消化不良很痛苦，坐也不是，動也不是。消化不良大多都是由飲食引起的。那麼，在生活中消化不良吃什麼好呢？羊肉高粱粥原料：高粱米100g，羊肉100g，鹽少許。做法：先把羊肉洗淨切小丁；然後把洗淨......

預防便祕，很多人選擇粗糧和果蔬。然而，據美國《分子營養學與食品研究》雜誌刊登的一項新研究發現，每天吃一個芒果能緩解便祕問題，效果超過很多高纖維的食物。美國得克薩斯農機大學研究員蘇珊妮·莫頓斯·塔爾科特教授及其......

益生菌對身體有諸多益處，可是如果我們不知道怎麼正確食用，那可能就會大大降低益生菌的效果。那麼，益生菌在飯前吃還是飯後呢？下面就這個問題我們做詳細解答。益生菌在飯前吃還是飯後一般來說，建議在餐後半小時-1小時後服用......

春季養生吃什麼好?春季，在中醫看來，應該吃一些比較升發與易消化的食物，也可以適當地吃香喝辣以健胃，吃點酸味以助食慾，還要重視春節過後因營養過度而解膩。春季吃什麼好?春季吃這三春最養生：春韭，春筍，春菜。下面就一起來看看......

中醫認為，常進行穴位按摩，可起到健胃消食、化積滯等胃部養生作用。妨按摩具有健胃消食作用的養生穴位，既綠色又不花錢，何樂而不為呢?胃口不好的人分別對這幾個穴位進行按摩，每天做一兩次，堅持下來，胃口就會慢慢變好。如果消......