美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出，桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣溫下速度會減慢2。5%。這是因為涼爽的環境......

朱瑜琪，中國中醫科學院眼科醫院骨科副主任，教授、主任醫師。如果壓力大，就去散步，呼吸一下新鮮空氣，認識一下朋友，這能幫助減壓。最新密西根大學與德蒙福特大學、詹姆斯哈頓研究所、英國邊山大學合作的一項大型研究證實了這......

今年一入伏，接連幾天近40攝氏度的高溫天氣便給人們來了個“下馬威”，不少市民一出門便有洗澡的感覺。有不少市民因為氣溫太高而中暑，嚴重者甚至引發熱射病。醫生提醒，中暑者多為室外工作者，從事該職業的市民應重點加強防暑......

HIIT是高強度間歇性訓練的簡稱，可以通過很多種方式進行。而變速跑中通過沖刺跑——慢跑——衝刺跑——慢跑的迴圈訓練，使得跑步也可以按照HIIT訓練法來進行。那麼在這其中，如何進行HIIT變速跑時間分配呢？我們來詳細瞭解一......

俗話說“身體是革命的本錢”，身體健康由多種因素決定，除了飲食和先天遺傳以外，對大多數人來說，體育鍛煉也是很重要的因素。經常運動是最有效、最經濟、最簡單的養生手段。處暑節氣開始以後，尤其在秋雨過後，天氣會變得格外涼......

近日,發表在《室內與建築環境》上的一項研究顯示,做飯時,廚房的汙染程度遠高於戶外空氣質量標準值,成為人們生活的一大“隱形殺手”。為省油,一鍋油反覆利用;為省電,能不開抽油煙機就不開……殊不知,省了......

即將步入夏季，季節的原因不免會讓牛皮癬患者心生恐懼牛皮癬患者的面板能經得住火熱太陽的炙烤嗎?牛皮癬患者在高溫環境中停留時間較長，體溫會漸漸升高，當局部體溫高達38℃，便會產生不舒適反應，全身性高溫的主要症狀：頭暈、......

在夏秋之交，白天炎熱，早晚涼爽。由於季節交替、氣溫變化，早秋養生尤其要注意以下四點。更少的辛酸。乾燥是秋天的正氣。中醫認為，肺喜燥，肺恨燥，肺易患燥。這時，人們容易出現口乾、鼻幹、喉幹、咳嗽等問題。建議平時飲食應“......

長時間吹空調，走到戶外頭暈可能是生理因素，適當休息後症狀就會緩解。也可能是由上呼吸道感染、高血壓等因素導致，需要正確使用藥物治療。具體分析如下：一、生理因素長期吹空調，且室內沒有給予通風處理，就會出現相對性的缺氧......

滑冰是一項很有意思的運動專案，如果掌握了滑冰的技巧，那麼很容易會沉浸其中，那麼滑冰的好處有哪些？滑冰的好處有哪些1、提高心血管功能心血管功能:經常滑冰的人安靜時心率為40-60次,運動時可達180-200次,而一般人的心率僅......

兩名工友高溫猝死之事在西安市城南杜城村傳開了。據報道，7月25日，西安市持續高溫超40℃，當地氣象部門釋出7月以來第七個高溫紅色預警。30多名農民工上午沒有接到活，站在雁環路杜城村北門牌樓下，邊躲陰涼邊等接活幹。7月20......

為省油，一鍋油反覆利用;為省電，能不開抽油煙機就不開……殊不知，省了金錢卻浪費了生命。近日，發表在《室內與建築環境》上的一項研究顯示，做飯時，廚房的汙染程度遠高於戶外空氣質量標準值，成為人們生活的一大隱......

5月7日，北京的釣魚臺國賓館迎來了“新晉國賓”——400位準媽媽，幸福又美麗的孕媽媽與她們未來的小天使一起，躺坐在柔軟的草坪上，愜意地享受中國國家交響樂團演奏的美妙音樂，共同感受萬物生長與寶寶成長的萌動，真......

冬季天氣寒冷，不過這對於愛健身的人來說，這並不是什麼大問題，就算在冰天雪地裡，依然可以看到他們健身的身影。但是冬季畢竟和平時不一樣，健身的時候，最好先做好各種保護工作，這樣可以有效避免在健身的過程中受涼或是受傷，保證......

重汙染黃色預警持續，環保局發出防護建議，各區縣學校表示已執行市教委要求——中小學幼兒園停戶外課。法制晚報訊35個監測子站，33個已經達到了嚴重汙染級別。昨天晚上9點，環保局與氣象部門緊急會商，通過“環保北......

霧霾籠罩，外出要戴口罩、晨練會起反作用、出行安全受威脅……近年來，我國多個城市霧霾天氣日數明顯增加。專家建議，秋冬季為霧霾多發季節，一旦霧霾來襲，空氣質量狀況不佳，市民們最好取消戶外晨練。8日是二十四......

進入秋季，秋高氣爽，這樣的天氣很適合戶外遊玩，不過大家在出遊時，在你享受戶外的美好時光時難免會劃傷、扭傷，甚至遭受到更厲害的肢體傷害。常見九個戶外急救指南，幫助你應對這些常見的意外事故，下面就一起來看看吧。1、啊!我......

夜跑的安全是最為重要的，在進行夜跑前，對於場地線路的選擇尤為重要，那麼我們去哪裡夜跑安全呢？田徑場塑膠跑道1、學校或體育場裡的塑膠跑道對大多數人來說是最好的選擇。遠離鬧市，空氣清新，舒適宜人，在這裡跑步非常安全，不用......

(北京時間10月28日訊)，2020樂動體育戶外健康論壇啟動儀式在樂動體育器材租賃中心大樓舉行。樂動體育創始人DanielKnox和樂動體育器材專案負責人共同主持了本次論壇。據悉，2020樂動體育戶外健康論壇是樂動體育足球訓練營......

現在全國都處於新冠病毒的預防期間，這時候出門都需要戴口罩才行，那麼疫情期間可以跑步鍛鍊嗎？疫情期間可以進行戶外鍛鍊嗎？疫情期間可以跑步鍛鍊嗎可以。疫情期間增強自身的抵抗力是很重要的，只要可以幫助抵抗細菌以及病毒......