冬季天氣寒冷乾燥，這樣的天氣讓我們的肌膚總是處於乾燥的狀態之中，如果沒有及時保養的話，甚至會出現更多的肌膚問題。那麼愛美的女性在冬季究竟應該如何進行肌膚護理呢？
1.補充足夠體內水
喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起面板乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2.補充體外水
很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保溼的產品，但是事實上，通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕鬆的實現肌膚護理的目標哦!洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分，之後用蒸汽燻蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意，一定要選用溫度合適的水哦!
面板乾燥者應準備一套保溼護膚品，早晚個用一次補水護膚品，每週做一至二次面膜，能達到較好的體外補水效果。
3.多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質
冬天面板容易出現起皮，手長倒刺，嘴脣乾裂等問題，除了缺水，缺少維生素也是導致這些問題的原因。
4.注意冬季防晒
冬天的陽光雖然不是直射，但照射到面板上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對面板的傷害尤為嚴重。所以冬季防晒不容忽視。
5.適當的熱水浴
在寒冷的冬季，人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態，需要外界的刺激來輔助其運轉。
適當的熱水浴(建議用39℃左右的溫水，3—4天)能夠加強面板的新陳代謝，促進血液迴圈，刺激汗腺，讓體內的廢物、表面汙垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色 。
6.充足的睡眠
良好的睡眠對於我們的健康有著很大的影響，而與此同時，對於肌膚的狀況也有著很大的影響哦!通過睡眠的時間，肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷，如果忽視這個時間段，那麼肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時間哦!
7.按摩面部面板
每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部面板、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部 血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護面板的作用(油性暗瘡面板除外)。再有就是控制好室內溫度，增加溼度。
8.調節情緒
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於面板的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成面板血液迴圈不良、營養供應不足，使面板蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。
因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的面板。
9.注意穿著
冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺面板瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電，靜電刺激面板所致。
因而，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。
