腰疼只要是腰肌劳损可以按摩或电疗。如是肾炎，椎间盘问题就不过随便按摩。患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗：揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓......

大部分人都知道，香菜可以用来提味，但对于香菜的诸多功效，了解它的人却是微乎其微，下面就给大家介绍一下香菜煮水的功效，一起来看看吧。香菜煮水喝有什么功效1、有效加速小儿退烧香菜根具有促进血液循环的作用，能够排汗退烧......

大枣茯苓糯米粥食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒做法：1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时；2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟；3)下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同......

冬天吃一物赛人参便宜又进补萝卜的种类有很多，但是其功效却大不相同，那么冬天到底应该吃哪一种萝卜呢?1胡萝卜除含有大量胡萝卜素外，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁......

米饭米饭的营养分析米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖......

桂圆干又叫龙眼肉，就是龙眼晒干制作成的。桂圆干口味好，很有营养价值，可以直接吃，但更多的是用来做菜，煮粥，或者泡水。吃桂圆干有什么好处1、消滞健脾适用于运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。2、养颜护......

羊水是怀孕时子宫羊膜腔内的液体，胎儿生活子宫中，是不水就像一条小鱼样，在羊水中泡着吗？胎儿是在羊水中泡着吗是的。胎儿是在羊水里生活的。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。在妊娠期，羊水能缓和腹......

薄荷叶在生活中也比较常见，它可以食用也可以药用，是很好的植物哦！那么薄荷叶泡水能去痘痘吗？薄荷叶捣碎能祛痘印吗？下面一起来看看吧。薄荷叶泡水能去痘痘吗不可以。薄荷泡水喝，具有健胃祛风以及清热解暑等效果，服用之后能够......

海蟹蟹（Crab）乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。海蟹属甲壳类动物。我国沿海均产，以渤海湾产的最著名。各地产季不同，大多集中在4～5月和9～10月。海蟹分头胸部和腹部两部分。......

这些食物让你睡得香温牛奶+全谷物把碳水化合物与含有色氨酸的蛋白质结合起来，有助身体更好地利用色氨酸助眠。因此，睡前可以用温牛奶搭配少量全谷物，助你一夜好眠。樱桃在一项研究中，参与者早上喝了227克樱桃汁，晚上也喝了......

阳，指阳气。辅，为辅佐之意。阳辅名意指胆经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为悬钟穴外散而来的湿冷水气，至本穴后因受外界之热而升温上行，本穴如辅佐胆经气血向上蒸升的作用，故名。【取穴位置】位于人体小腿外侧，当外踝尖......

最近，一杯泡着枸杞的保温杯意外成为“网红”，枸杞成为中年大叔养生标配。枸杞，是一种存在历史悠久，在广大群众眼中具有神秘功能的神奇食材。据不完全统计，我听过的功效就有明目、壮阳、补血、长寿、降血脂、养肝、润肺止咳......

神阙就是指元神出入和居住的地方，这个穴位是心肾交通的门户，艾灸这个部位的，药性最易穿肉扩散到达体内，起到养生效果，那么艾灸神阙的神奇功效有哪些呢？艾灸神阙的功效神阙穴是可以激发元气，元神的穴位，是人体中隐秘也是最重要......

骨盆变形，会导致人体的新陈代谢的衰退，让人变成易胖体质，想要瘦身，骨盆矫正势在必行！今天小编为各位带来日本超人气的健康减肥法－－神奇骨盆操！每日进行骨盆操，有效消水肿，改善易胖体质！Type1骨盆歪斜现象一：背单肩包的时候有固定......

黄瓜的营养价值与养生功效相信大家心里都有些了解，只是了解的不是太多，如果让你说出黄瓜的营养价值都有哪些?你能说出多少?除了补水排毒，黄瓜还有哪些功效呢?今天小编就带大家一起来了解下。补水黄瓜含水量高达96.7%，是所......

关元又称丹田，是养生保健，强壮体质的重要穴位，也是老年保健灸的常用穴位，下面就来看看艾灸关元的神奇功效。艾灸关元的功效关元穴为养生保健，强壮体质的要穴，艾灸该穴位能温肾固本，补气回阳，通调冲任，理气和血，调补肝肾，调经止带......

大葱竟然有这样不可思议的治病功效1偏头痛白酒炒大葱偏方：大葱100克，白酒适量，先将大葱洗净切碎，放锅内，边煸炒边洒白酒，炒热后用布包好，放太阳穴及痛处热敷，至头痛缓解为止。温度一般以患者能忍受为宜。点评：偏头痛，老年人常有......

对于一些发酵豆制品，好吃的同时，不少人也在担心着“臭卤水”、“不健康”、“会致癌”等问题，比如说腐乳。对于腐乳，你是否有以下疑惑呢？喜欢腐乳，又怕它有害健康？腐乳含有大量霉菌，常吃腐乳会致癌？它是腌制品，吃它只有坏处，没有......

三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟......

踢毽子是一种全民运动，无论是小孩、老人、年轻人都可以在闲暇时，约上三五人一起踢毽子。在每天踢毽子运动中，让你全身都可以动起来，达到瘦身、瘦腿的功效。下面一起来看看吧。踢毽子能减肥吗踢毽子能减肥。坚持踢毽子，减肥......