夏季如何减肥最有效?现在正值夏季，各种水果纷纷上市，美味十足，大家都知道，水果有美容减肥的功效，但是水果究竟怎么吃才能达到最佳的减肥效果呢?相信是很大一部减肥人士所关心的话题，今天胖纸福音来报到了，下面介绍了10个水果......

1.谨慎无氧运动秋季天气慢慢转冷，爆出性的无氧运动轻易引起身体不适，甚至造成运动损害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在详细项目上，可根据年龄差异而有所不同：年青人，可以安排跑步等高冲击有......

青春不老是很多人的梦想，但是在我们日常生活中，我们的一些坏习惯把我自己推向了衰老的边缘，一个人的衰老速度主要由基因决定，但我们的一些生活习惯却可能会加速或减缓衰老。你可知道茶水积垢、长期吃得过饱、用错铝制品等......

最近气温骤降，寒气逼人，这个时候我们要做好御寒工作，冬季养生的重头戏是养肾防寒?那么冬季如何养肾防寒呢?冬季养生的小常识有哪些呢?下面小编教你冬季养肾防寒的10个小窍门，提高你的抵抗力，让你安然度过暖冬，抵抗百病。1、......

生活中的习惯都是自己无意中养成的，有的人有好的习惯，有的人有坏的习惯，比如说没事的抠抠鼻子、掏掏耳朵，抓抓头发或者是舔舔嘴巴等等，这些都是身体的一些信号。大家知道吗?这些大家习以为然的小动作对我们的身体有难以言......

多吃绿叶蔬菜的10个好处1对预防骨质疏松有益提供大量的钙钾镁元素和维生素K。充足的钾镁元素供应能减少钙的流失，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。同时，很多绿叶蔬菜富含钙而草酸含量并不高，如油菜、小白菜......

随着语言的电视剧和电影越来越多，越来越大制作，孙俪的人气也越来越火。同时，值得我们注意的是，跟她演技一样的她的皮肤保养功力也见长，不但白皙而且气色，质感也很让人羡慕。现在就让我们来听听她的护肤秘诀吧。1.平时护理肌......

日常生活中，我们每个人都要洗脸，但是有很多人的洗脸方法都是不正确的，接下来小编为大家盘点了10大洗脸误区，这些错误洗脸方法会让你毁容，想要洗得健康又养颜，下面10个误区你别陷!【误区一】用热水洗脸清洁更彻底洗脸时水温......

不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦，胃部不适，头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，严重时失去生命。用滚开水泡茶滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到8......

少女怀孕隐瞒父母延误治疗致输卵管切除小明和小红都是沈阳某中学高一学生，两人早恋并发生了性行为，但因为没采取保护措施，小红意外怀孕了。怀孕让两个年轻人变得惊慌失措，怕父母责骂让他们选择了逃避。直到小红因肚子痛到......

人的一生有三分之一的时间都是在睡觉的，由此可以看出睡眠对人的重要性，没有好的睡眠，哪里有好的身体，但是睡觉也是有讲究的，我们要牢记以下这些睡觉禁忌，让你拥有好睡眠。忌睡前情绪激动人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴......

写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼......

晚上睡得晚，早晨起不来，急急忙忙的赶车去上班，大多数上班族应该都是这样吧!繁琐、重复的工作内容让人很烦躁，可为了生活不得不忍受，好不容易熬到下班了，身心已经很疲惫了!那么，这时候该如何放松自己?下面我们就来介绍十个方......

对于热爱户外跑步的人来说，夏天除了大汗淋漓，还有高温炙热的噩梦。炎炎夏日，烈日当头，除了运动，还要时刻提防中暑和晒伤的问题，简直是极大的考验。那么，夏日跑步怎样才能跑的更舒服呢?沿着水边跑在水边跑步更凉快。城市的河......

减肥是夏季最热门的话题之一，夏季是大秀身材的时节，如何才能够塑造完美身材呢?很多美眉都抱怨减肥太艰难了，很难坚持下去，其实不然，减肥说难不难，说容易也不容易，关键是找对方法，便能轻松瘦身，以下这些减肥方法，你未必听说过，但......

白领女性由于长期坐着办公，导致女性失去了往日的曲线，换来的是腰粗臀肥!大家都知道肚子是不容易减下去的，所以白领们很头疼。现在市面上也有很多瘦腹方法，但MM也没能瘦腹成功。不过不用失望，下面小编就来给你介绍十个瘦腹......

头发：最怕染发剂部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗进头发的部分毛小皮，发生过氧化反应，导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发的伤害也极大。中老年朋友一年染发别超过两次，染发时应选择颜色较浅的染发剂。皮肤：最......

睡眠质量和睡眠习惯有很大的关系，不良的睡眠习惯是导致睡眠质量变差的一个重要因素，以下是最常见的10大错误睡眠习惯，摒弃不良习惯才能收获良好的睡眠质量。1、坐着睡觉卧床休息，不躺在床上又何为卧床呢?坐着睡会导致心率......

很多女性都经历过痛经，每个月总有那么几天被痛经折磨着，但是有些女性在经期安然无恙，这是为什么呢？或是因为你有以下这些坏习惯，引发痛经，导致痛经更痛，女性们可要注意了，一定要改掉这些坏习惯。经期受寒凉经期注意保暖，避免着......

心脏病最常见的症状是胸痛、胸闷、心慌等。除此之外，心血管疾病还有很多不明显的症状。下面多位心血管病专家总结出的心脏病10个另类症状，大家可要警惕了。1.流感好得慢。威特博士表示，流感五六天之后症状仍得不到改善，可......