濕氣重會導致身體肥胖浮腫、皮膚油膩等，濕氣重最怕吃的三種水果是西瓜、芒果、香蕉。西瓜屬寒涼食物，多吃會加重體內的濕氣，尤其冰鎮食用，會使濕氣纏身。芒果的含糖量很高，腸胃難以消化，不宜過量食用，吃多了會加重體內濕氣。香蕉是寒性水果，體內有濕氣的人不要吃香蕉，否則會加重濕氣，使大便不成型的問題更嚴重。
濕氣最怕的三種水果
1、香蕉
很多人愛吃香蕉，尤其是有便祕問題的人，更喜歡吃些香蕉通便，但是，由於香蕉是寒性水果，體內有濕氣的人千萬不要吃香蕉，否則會加重濕氣，使大便不成型的問題越發明顯。
2、西瓜
夏天氣温高，冰鎮西瓜非常受歡迎，這種清涼降暑的水果，不僅能緩解口渴，還有利尿的功效，不過，西瓜也是寒涼食物，若貪吃西瓜，可能導致寒涼之氣進入體內，加重體內濕氣程度。
3、芒果
濕氣重的人不宜食用寒涼水果，但有一種濕熱的水果也要遠離，那就是芒果。濕氣重的人若吃多芒果，腸胃難以消化其中的水分和糖分，容易引發濕氣。
濕氣重的表現症狀有哪些
瞭解了濕氣最怕的三種水果，我們再來看看濕氣重的表現症狀是什麼，也好判斷自己體內有沒有濕氣。
濕氣重的表現症狀1：身體肥胖浮腫
有些人身材發福是皮膚新陳代謝出現了問題，皮膚新陳代謝異常，會導致燃燒脂肪的功率下降，脾濕很容易影響到腎的利尿功能，從而導致肥胖引起全身浮腫。
濕氣重的表現症狀2：皮膚油膩
濕氣重的人，容易皮膚暗黃油膩、滋生青春痘痤瘡，嚴重的情況下還容易引發皮膚瘙癢等症狀。
濕氣重的表現症狀3：大便不成形
長期便溏是體內濕氣過重的原因。比如大便總是有些粘在馬桶上很難衝下去，這也是體內濕氣重的一種表現。
濕氣重的表現症狀4：頭昏腦脹
濕氣重的人經常會感覺頭很沉，處於一種昏昏欲睡的狀態，身體有時也感覺非常沉重，不願意活動。
