對於濕氣重的女生來説，運動是排除濕氣的一個好辦法。此外，飲食還應以清淡為主，對於祛除體內濕氣，薏米是祛除濕氣一個不錯的選擇，熬煮薏米粥具有利於水消腫、健脾祛濕的功效。拔火罐是一種常見的祛濕方法，一般濕氣重的人拔罐後皮膚紅腫、淤血癥狀會更嚴重，堅持拔罐可以有效的祛濕。
女生去濕氣辦法有哪些
1、清淡飲食
如果女性身體中濕氣重，清淡飲食才能更好的保護腸胃，一定要注意避免吃肥甘油膩，生冷寒涼等難消化，影響腸胃的食物，以免導致體內的濕氣更重。
2、多吃穀類粗糧
因為五穀雜糧有很好的養生作用，女性常吃這類食物可以有效的防止濕氣入侵，可以起到很好的美容養顏作用。
3、食療
女性身體中濕氣重的時候，可以用薏米紅豆粥，淮山煲湯等進行食療，這些食物都有很好的去濕利尿作用，可以有效的去除身體中的濕氣。
4、加強體育運動
不愛運動的人，體內的濕氣往往會比較大，所以想要排濕就要注意多運動，運動的時候毛孔打開，汗液排出，身體中的濕氣就會減少。
5、多睡覺
睡眠充足的人身體才可以正常的運行，體內的濕氣也就能相對的減少，因此濕氣重的女性每天晚上11點前一定要上牀睡覺。
6、跳舞
跳舞是一個特別適合女性的運動，不僅能運動去濕氣，還能美化體型，保持身材，預防腰間盤等疾病，提高女性魅力與氣質。
女生濕氣重有什麼危害
1、傷害關節
濕氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。
2、帶下病
體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調
經常居住在潮濕環境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少等症狀。
4、陰道炎
對於屬於濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內環境火大濕氣重，從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。
5、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。
