這段時間覺得身體比較不舒服，胃口下降反而胖了，同時又有些熱，醫生看了後診斷説我體內痰濕和濕熱都有，那麼痰濕和濕熱同時存在該怎麼辦呢？
當痰濕和濕熱同時存在體內時，可以通過運動鍛鍊、調整飲食習慣、用藥物治療等方式來改善，平時適當進行運動鍛鍊如慢跑等，使濕和熱轉化為汗液從體內排出，從而改善痰濕和濕熱的體質，飲食上宜清淡，多吃宣肺健脾、補腎化濕的食物如冬瓜、荷葉等，少吃酸味收斂的食物，痰濕和濕熱並存程度較重時，建議在醫生指導下用藥調理治療。
中醫認為痰濕的形成與髒、脾、腎的臟腑功能失調有密切關係，其中以脾的運化功能失調最為明顯，因脾主運化，而肺為儲痰之器，所以痰濕表現為脾的運化功能失調，患者有納差、噁心、嘔吐、頭身困重等症狀，若痰濕阻肺，可出現咳嗽痰多、痰液黏稠，不易咯出症狀。
另外，患者痰濕藴肺以及痰濕日久會影響腎蒸騰氣化，可出現腰膝痠軟、小便清長等臨牀症狀，所以體內有痰濕時需結合患者臨牀表現來進行鍼對性治療。
痰濕的人由於脾胃功能失調，因此容易有單純性肥胖現象，且與生活方式、飲食習慣有關的高脂血症多數也是以痰濕為發病基礎，另外，痰濕引起的肥胖人羣基本上也有高血壓病的風險，尤其經常有胸悶、噁心、眩暈、腫脹等症狀的高血壓大多是產生於痰濕體質，再加上痰濕人羣喜食肥甘甜膩的食物，長久下去也會增加患糖尿病的風險。
痰濕常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的症狀。
寒濕常表現為脘悶納呆、噁心嘔吐，腹痛喜温喜按，倦怠乏力，大便溏薄，腰腹肢體冷痛、少腹涼感，疼痛受涼後或天氣潮濕加劇、持續性鈍痛、發作性加劇、夜間劇痛，舌苔白、脈沉緊或弦緊、濡緩。
