濕氣在體內積聚日久則成濕毒。不少人都備受濕毒的困擾,出現大小便不暢、痤瘡、濕疹、四肢無力等症狀。那麼下面我們就來看看,去濕毒最快的好方法有哪些?
水濕是濕毒的一種,一般是由於機體的水液代謝出現問題。運動可以加速身體的血液循環,加強新陳代謝,通過排汗去濕排毒。
內濕也是濕毒的一種,一般是飲食不節、脾胃損傷所致。魚肉大葷菜餚吃多了會滋膩礙胃,甜食吃多了也會導致痰濕熱盛,飲酒亦生濕熱。所以必需通過調整飲食,達到去濕毒的目的。
按摩穴位可去濕毒。脾俞穴散脾臟的濕熱之氣,按摩此穴具有和胃健脾、利水化濕之效。委陽穴居於人體下部,能引水濕下行,腹脹、小便不利都能按摩此穴進行治療。如果濕氣過重,可用艾灸治療。
暑濕感冒多是外濕之毒引起。夏季貪涼打地鋪,易受濕氣侵襲。長期生活在潮濕環境中也會使濕毒積聚。去濕毒需要避免潮濕環境。
濕氣在體內積聚日久則成濕毒。不少人都備受濕毒的困擾,出現大小便不暢、痤瘡、濕疹、四肢無力等症狀。那麼下面我們就來看看,去濕毒最快的好方法有哪些?
中醫説“思慮傷脾”,脾胃不和,也會使內濕傷身。所以勞逸結合、不熬夜,規律作息,保證充分的睡眠時間,也是去濕的重要方法。