牛奶這種古老的飲品,又叫做“白色血液”,牛奶的營養價值豐富,那麼牛奶喝了上火嗎?
牛奶喝了上火嗎
喝牛奶不會上火。中醫認為,牛奶性微寒,能潤肺和胃,補虛,生津通便。牛奶含有蛋白質,其中70%是水,可以給身體補充營養和水分,清熱解毒,去肝火。上火是體內陰陽失衡的內熱表現。夏季排汗量增加,體內水分攝入少於蛋白質,就會出現大便乾結等上火現象。喝完牛奶可以喝點温開水,可以緩解上火。
牛奶中含有豐富的鈣,鈣磷的適宜吸收率比較高。經常喝牛奶補鈣對預防骨質疏鬆有明顯的作用。牛奶富含優質蛋白質,優質蛋白質是許多免疫物質的原料。經常喝牛奶可以補充優質蛋白質。牛奶可以平復情緒,讓心情更加愉悦,因為牛奶中含有的氨基酸可以調節大腦中的新陳代謝,從而讓心情更加愉悦,心情更加美好,對於調節心情的好處也是非常明顯的。
如果選擇早上喝牛奶,注意避免空腹吃。因為牛奶中的蛋白質會很快從胃中排出,而寶貴的蛋白質會被人體分解,作為熱量消耗掉,所以很難發揮應有的作用。希望這篇回答能幫助到您!