排卵日通常是指卵子排出的日子，對於平常月經比較規律的女性來説，下次來月經前14天是屬於排卵日，前5天、後4天是屬於排卵期。
生育年齡的女性，每個月大約有5~6個卵細胞同時發育成熟，只有一個優勢的卵泡生長髮育，其排出的時間被稱為排卵日。卵子成熟通常需要15天，月經週期平均28~30天，下次月經前14天左右屬於排卵日。個別女性月經不規律，很難進行推算，可以通過排卵測試紙、超聲檢查等檢測排卵的情況。
有生育要求的夫婦，排卵期進行性生活，可以增加受孕率。若暫時沒有生育要求，建議性生活時做好避孕措施，避免意外懷孕。
