防暑降温穴位主要有太陽穴、風池穴、大椎穴、三陰交穴、太溪穴。具體分析如下：
1、太陽穴：太陽穴位於眉毛外側的凹陷處，刺激太陽穴可以促進頭部的血液循環，加速頭部的散熱，從而緩解頭暈、頭痛等暑熱引起的不適感。
2、風池穴：風池穴位於頸部的兩側，約在頸椎第一椎骨的外側突起處，按摩風池穴能促進頸部的血液循環，增加頸部的散熱效果，有助於緩解頸部僵硬、頭暈等暑熱引起的不適症狀。
3、大椎穴：大椎穴位於頸椎第七椎骨與胸椎第一椎骨之間的凹陷處，刺激大椎穴可以調節體內的陽氣，增強體內的陽熱散發，有助於緩解暑熱引起的疲勞、倦怠等症狀。
4、三陰交穴：三陰交穴位於小腿內側，距踝骨約四橫指處，按摩三陰交穴可以調節體內的陰陽平衡，促進體內的熱量散發，有助於緩解暑熱引起的口渴、多汗等症狀。
5、太溪穴：位於足底的腳心凹陷處，當腳趾伸直時，位於足踝骨後方凹陷處。按揉太溪穴有助於清熱降温，緩解體內熱氣。
需要注意的是，刺激穴位時應該適度，避免過度刺激導致不適。如果有任何不適症狀或疑問，建議諮詢專業的中醫師或醫生。
