少量吸煙對身體是有害的。煙中含有焦油、尼古丁等物質。抽煙對於呼吸系統、神經系統、消化系統都有巨大的影響。
一、呼吸系統
吸煙有害物質積累在肺部,導致慢性氣道疾病,如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病,甚至肺癌。
二、神經系統
煙中含有焦油、尼古丁等物質。尼古丁可以作用於血管,使血液循環加快,引起血壓升高,從而引發一些心腦血管性疾病,如腦梗塞、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等心腦血管病。
三、消化系統
煙草中含中的尼古丁和焦油,會導致胃黏膜下血管收縮,胃酸分泌增多,從而出現胃痙攣、賁門口和幽門口鬆弛,出現噁心、嘔吐的不良症狀。
四、戒煙
煙草中的尼古丁會使人產生愉悦的心情,從而會導致人體對煙草的上癮。需戒煙人員首先要明確戒煙的決心,控制力要強。可以通過轉移注意、就餐時選擇無煙場所,多找人聊天、釋放心理壓力。隨身攜帶一些口香糖或糖果之類煙草的替代品。
因為煙草對人體會產生巨大的危害,建議戒煙。