大家都知道抽煙對身體有害，那抽煙對我們的皮膚會產生怎樣的影響呢？我們平常又該如何減少吸煙對人體造成的傷害呢？讓我們來詳細瞭解一下吧。
煙中含有大量尼古丁，而尼古丁會導致血管變窄，從而限制了血液流動，導致皮膚供氧不足從而加快皮膚衰老使得產生皺紋。
抽煙者會比不抽煙者更容易失眠，所以長期睡眠不足就很容易導致眼袋的出現。
香煙燃燒的煙霧中含有一種丙酮物質，而丙酮不僅本身具有一定毒性，其還有溶解油脂的作用。所以抽煙時煙霧中的丙酮會刺激我們的皮膚，使我們的皮膚變得更加乾燥。
煙霧中的某些化合物會使得維生素的活性降低，所以吸煙者要多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、青菜、玉米、豆芽等。
我們可以在吸煙的時候戴上一個煙嘴過濾器，這樣可以使得部分焦油和尼古丁被過濾掉，從而降低抽煙對人體的傷害。
大家都知道吸煙有害健康，如果硬是戒不掉的話，那就控制吸煙量，將傷害降到最小。
吸煙對我們的口腔健康影響很大，所以我們抽完煙後要及時漱口，清除殘留物，保持一個健康的口腔環境。
有一定影響。
吸煙時煙霧中會產生部分污垢，如果清潔不到位的話這些污垢會使得毛孔堵塞從而引起長痘。且長期吸煙會使得體內毒素增加，當超出肝臟負荷時就容易出現長痘的情況。建議少抽煙，同時多加運動多喝水加速體內毒素的排出。
運動後人的機體處在一個比較亢奮的階段，此時的機體比較活躍，吸煙對身體的危害會高於平常。所以運動後不宜立馬抽煙。
身體經過了一晚上的排泄將體內毒素排出去，此時的身體也處在一個較弱的狀態，因此儘量不要走晨起後立馬抽煙。
“飯後一支煙，快活似神仙”很多人都有飯後抽煙的習慣，其實這種做法是非常不好的，人體在吃完飯後血液循環會加快，如果此時立馬抽煙的話，尼古丁等有害物質會比平常更快的進入血液中，從而加重會身體的影響。
