去濕氣食療六種食物包括冬瓜、生薑、洋葱、山楂、辣椒以及紅豆等。
體內濕氣較重,通常是由於脾胃虛弱,不能夠將飲食水谷運化為人體需要的能量,長期積壓在體內,從而導致身體出現濕氣過重。通過食用以上六種食物,可以達到很好的祛濕功效。冬瓜皮煮水喝的方法,可以幫助體內的濕氣排出;生薑是藥食同源蔬菜,有温陽散寒功效,幫助身體快速發汗,去除濕氣;洋葱味道辛辣,但營養價值較高,有很好的祛濕功效;山楂是常見的水果,用山楂和冰糖熬水可以快速去除濕氣;辣椒是調味品,適當食用可以讓人體快速出汗帶走體內濕氣;紅豆是常見的祛濕食材,多吃紅豆有很好的祛濕作用。
濕氣較重的人羣,要避免居住環境潮濕的地方,同時還要多曬太陽,不吃生冷食物,避免長期吹空調,可以減少濕氣的堆積。