人們每天吃精細米、面,容易缺乏微量元素。各類豆子,如赤小豆、黑豆等,營養豐富全面,與大米同煮,對人體更有益處。那麼下面我們就來看看雜豆飯怎麼做吧。
主料:赤小豆30克
其他食材:黑豆20克,眉豆20克,米70克。
1、將赤小豆、黑豆、眉豆、米洗淨,浸泡2小時。
2、將所有材料放入電飯煲,加平時煮飯分量的水,煮熟即可。
補身體、健脾胃、去濕氣。