四年一次的足球世界盃已經進行了一大半，比賽越來越激烈，球迷們也是為之瘋狂，即使白天加班，晚上熬夜，頂着家人的高壓政策，對於鐵桿球迷來説，一切都值得!但是大家知道嗎，長期熬夜對身體傷害很大，等比賽結束，你的身體也跨了，如果想......

冬至節氣是二十四節氣之一，也是我國的傳統節日，越來越多的人關心冬至飲食。美食專家指出，關於冬至的飲食，各地都有差異。南方冬至一般吃湯圓，北方則吃餃子，而根據地域的差異，又各有不同。下面小編就給大家盤點冬至各地吃什麼......

夏季減肥食譜有哪些?現在正值夏季，是減肥的旺季，夏季如何減肥最有效呢?誰説要減肥就一定要大汗淋淋，飢腸轆轆，這裏小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面小編為大家帶來六種減肥食譜，在家就可以自制，讓你輕鬆瘦身，趕......

食材烤鴨適量食用油10毫升調料少許米飯適量1我們將買回來的烤鴨切成塊一會待用我們將買回來的烤鴨切成塊一會待用。2鍋中注油10毫升左右，燒至6成熱鍋中注油10毫升左右，燒至6成熱。3放入切好的烤鴨，同時加入調料放入切好......

減肥食譜有哪些?你還在為減肥而苦惱嗎?每次穿不上衣服的時候，是不是很憂愁，眼看又要到夏季秀身材的時候了，該怎麼甩掉這些可惡的肥肉呢?運動雖是最好的減肥方法，但是有些人堅持不了，就會反彈，讓人頭疼，該怎麼辦?別擔心，其實飲......

夏季天氣炎熱，很多減肥人士食慾不好就乾脆不吃或者吃點冷飲，這是個非常不好的習慣，而且對減肥也是絲毫沒有幫助的，會讓你越吃越胖，夏季要想減肥，要從飲食下手，不是不吃，而是要吃對食物，大家可以換換下面3款夏季最佳減肥食譜，即......

秋季已經接近尾聲，冬季的腳步越來越近了，冬季是對於減肥的胖紙來説是一極大的挑戰，天氣變冷，人們的食慾也會大增，話説誰能抵擋得住美食的誘惑呢?這對於胖紙來説是一種煎熬，那麼在這樣一個寒冬能不能享受美味又享瘦呢?回答當......

食材番茄5個洋葱1個牛腩1個生薑2個土豆1個大葱1顆花椒粒2克鹽適量糖2-3匙料酒1匙番茄汁2匙將牛腩洗淨，清水浸泡至無血水滲出（去除腥羶味），其間需要多次換水。將牛腩再次洗淨後放置案板，有選擇地將表層部分肥脂及粘膜部位剔......

高血壓是常見的心血管疾病，高血壓也會引發其他的併發症，如會常引起心、腦、腎等重要器官的病變，所以高血壓患者一定要按時服藥控制好血壓，其實生活中很多的食物也具有很好的降壓功效。芹菜味甘、性涼、無毒，具有健胃、利尿......

寶寶的健康成長一直父母最關注的話題!父母總是希望給孩子補充豐富的營養物質，所特別是在孩子生長髮育的時期，這個時候對營養攝入更要充足!那麼孩子吃什麼更能補充營養呢?下面小編就給大家介紹幾種比較有利於孩子補充營......

常吃四道美食感冒咳嗽那都不是事1.蜂蜜生薑蘿蔔飲，適合風寒感冒引起的咳嗽生薑發汗解表、温肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作......

其實要想成功減肥首先要把好飲食關"，要想成功瘦身，減肥食譜非常關鍵，不僅要科學健康，跟重要的是保證營養。現在正值秋季貼秋膘時節，要想拒絕貼秋膘，那麼選對食譜十分重要，今天小編給大家推薦的秋季減肥食譜，7款美味讓你在營養......

食材小土豆適量小葱適量現磨白胡椒碎適量粗粒海鹽適量孜然粉適量現磨黑胡椒碎適量1將小土豆浸泡，刷洗乾淨將小土豆浸泡，刷洗乾淨。將洗淨小土豆放入保鮮袋中，將袋口繫好，用牙籤在袋上扎兩小孔後放入微波爐中。中高火“叮......

春季養生食譜有哪些?春天應該是一年四季中氣温最為宜人的一個季節，當然也是最適宜人們養生的一個季節。那麼春季養生應該注意哪些事項呢?今天小編為大家準備了10款春季養生食譜，大家可以瞭解一下哦!一、桃仁拌芹菜做法：......

誰是低卡火鍋料：你一定知道丸類(貢丸40g/95卡)、餃類(蛋餃約5個60g/109卡)、熱量都很驚人，但是你可知道，許多人愛吃的甜不辣45g也有95卡呢!比較起來，鱈魚丸(40g/34卡)、蝦丸(40g/41卡)、魚板(40g/45卡)，是比較好的選擇。還......

夏季養生食譜有哪些?一到夏天，炎熱的天氣使人們的食慾降低，沒有胃口吃飯，這該怎麼辦呢?不用擔心，今天，小編就向大家推薦幾款夏季食譜，讓大家開胃又減肥，一起來看看吧。1、酸辣百合芹菜材料：芹菜120克、百合(鮮)100克、紅尖椒......

做個“驕傲”女人五款豐胸美食怎能錯過美胸作為現代女性的追求，真的是成了一大現象！為了突出身材，不惜用上厚厚的胸墊甚至還會出現隆胸的想法！小編今天為大家帶來的是具有豐胸效果的食譜哦，一起看看吧！一、健胸茶功效：中藥裏......

減肥食譜有哪些?苗條的身姿是女性的追求，為了擁有魔鬼身材，很多人都在減肥的道路上奮戰着，減肥的方法有很多，但是不管你選擇哪種方法，一定都不能忽視飲食，良好的飲食是減肥的前提，在減肥期間注意飲食，減肥效果翻倍好。那麼減......

小暑養生食譜有哪些?小暑節氣到，大家要注意小暑節氣的養生了，今天小編要跟大家一起來學習一下關於小暑的養生知識。那麼在小暑節氣裏我們應該吃什麼好呢?你準備好了嗎?我們來看看下文吧。一、蜜汁藕：安神助眠清熱除煩小......

一、澱粉吃貨要想減肥，首先需要控制的就是澱粉攝入量，不要再吃那些讓你後悔的麪包、餅乾和薯片了，把注意力轉移到水果、蔬菜和粗糧上去。多吃些燕麥製品吧，燕麥食物不僅可以讓你產生飽腹感，減少對零食的慾望，還能讓你越吃越......