手機版
保存到桌面
熱門搜索:
疾病預防
飲食指南
生活常識
首頁
養生天地
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食顧問
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生新聞
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
身心保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
肌膚護理
首頁
> TAG信息列表 >
相關體操的養生內容
養生美體操塑形首選
想不想同時減掉大象腿,又能塑造完美胸型呢?今天中國養生網小編教大家一套時尚美體操,一次滿足你瘦腿又豐胸的兩個願望!這套美體操利用半蹲和上半身扭轉的動作增加腿部循環,改善體態並使身體兩側肌肉均衡發展,從而鍛煉出凹......
2023-10-15
久坐傷身 辦公室MM不可錯過的翹臀操
很多時候在辦公室健身的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服,但是因為工作的原因又不能徹底地進行運動,那麼我們應該如何做呢?聽專家介紹的翹臀操。提臀方法一:揮腿功用:能使臀部減肥左側靠近椅子背站立,......
2023-10-08
六款體操防治胃下垂
吃飽飯後如果馬上運動,小心惹來胃下垂,因為運動使胃腸蠕動亢進,食物在胃內停留時間較短,營養物質不易被吸收,消化功能低下,故日漸消瘦,也可導致胃下垂和其他內臟下垂。那麼如何防止胃下垂呢?下面六款簡單體操輕鬆防治胃下垂,......
2023-10-16
全國女子體操三連冠吸毒被強戒 2年吸掉50萬
在6.26國際禁毒日來臨之際,本報記者走進重慶市第二女勞教所採訪,一位特殊女子的染毒經歷讓人唏噓:因交友不慎,這位曾經的全國體操“三連冠”最終陷入毒品深淵。她自述的人生經歷對我們每個人都是一個警醒:擦亮眼睛,謹慎交友......
2016-06-25
背誦是記憶力的體操
受訪專家:中國優生優育協會理事韓清網上流傳一個視頻令人忍俊不禁:小女孩因為背不出乘法表哇哇大哭,口中説着:“這五五也太難了。”最後,家長因為心疼而放棄。想必很多家長也遇到過類似情況,其實對孩子來説,多背誦會讓其受用......
2019-08-25
老年人多做體操 防止肌肉拉傷
核心提示:人上了年紀,彎腰撿東西、繫鞋帶都頗為吃力。稍有姿勢不當或者外傷,就容易造成背部肌肉的拉傷和疼痛。平日如果能做一些鍛鍊背部柔韌性的體操動作,並長期堅持,就能避免這些損傷。1.屈膝平卧,雙手把一側膝蓋輕壓向胸......
2023-10-15
使用電腦的正確坐姿 適合電腦族的舒緩體操
使用電腦的正確坐姿,隨着科技的發展,電腦在我們的生活中會變得越來越不可或缺,而使用電腦的正確坐姿,對於我們的工作學習及身體健康有着重要的意義。細説用電腦的正確坐姿1.上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下......
2019-05-03
體操冠軍再現身賣藝:每天四五十元進賬謀出路
7年前的2011年,就是在北京的地鐵站裏,這位2001年北京大運會男子體操吊環和團體兩枚金牌獲得者,被爆出靠表演體操賣藝為生。2005年退役後,他因盜竊蹲了三年多監獄,兩塊金牌被以總共210元的價格賣掉。當時不少人向他伸出援手......
2019-07-22
白領男士的健身體操
給不良體形的男士們開個處方,推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘,堅持約一個月的話,腰、腹及臀部逗留的多餘脂肪就會漸漸消失,一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現出來。屈臂運......
2023-10-15
脊柱畸形的矯正體操怎麼做
脊柱側彎是指脊柱的一個或數個節段在冠狀面上(從身體正背面查看)偏離身體中線向側方彎曲,形成一個帶有弧度的脊柱畸形,通常還伴有脊柱的旋轉和矢狀面上後突或前突的增加或減少,同時還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉傾......
2018-01-01
分享白領鍛鍊體操技能,讓你幹勁十足
頭俯仰頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸,停止片刻,以頸部感到有點發酸為度蹺孳岔養。如果兩手交叉抱在頭後用力向前拉,而頭頸用力向後仰,則效果更好。頭側屈頭用力向一側屈,感到有些痠痛時,停止片刻,然後再向另一側屈,同樣停止片......
2023-10-08
3個體操動作 老年人多做護腰背
核心提示:人上了年紀,彎腰撿東西、繫鞋帶都頗為吃力。稍有姿勢不當或者外傷,就容易造成背部肌肉的拉傷和疼痛。平日如果能做一些鍛鍊背部柔韌性的體操動作,並長期堅持,就能避免這些損傷。1.屈膝平卧,雙手把一側膝蓋輕壓向胸......
2023-10-15
巴西醫生設計體操預測早死機率 完成困難危險大
據香港《文匯報》5日報道,巴西有醫生設計出一組測試身體靈活性的簡單體操,聲稱可以推算出一個人會否早死。如果感覺動作做得比較艱難,在未來6年死亡的機率會比順利完成動作的人高出4倍。整套動作很簡單,先從站立狀態蹲下,......
2017-06-09
雙下巴是怎麼形成的 雙下巴恐增牙周炎風險,淋巴按摩、舌頭體操就能改善
每天早上刷牙洗臉對着鏡子時,如果鏡中的那張臉帶着肥肥的雙下巴回望你,是不是常常會覺得人生黑暗呢?其實雙下巴並不只有美容上的疑慮,通常表示呼吸時習慣用嘴呼吸而非用鼻子呼吸,這常常使得有雙下巴的人,連帶會有口乾舌燥、......
2017-06-02
教你五種簡單體操 有效緩解腰痠背痛
白領每天坐着辦公,長時間坐着會導致腰痠背痛,腰痠背痛不僅會影響身體健康,也會降低工作效率。那麼該如何緩解腰痠背痛呢?不用怕,小編幫到你,以下有五種體操有效消除背痛疼痛,趕緊來看看。增加下腹部力量仰卧,舉腿,直到大腿與......
2023-10-16
晚上跳操對身體好嗎
晚上跳操對身體是有一定好處的,可以起到幫助消化、減肥塑形、強筋健骨、提高免疫力、緩解壓力、促進睡眠等作用。晚上跳操,可以幫助食物更快地消化,促進胃腸蠕動,有利於緩解便祕的症狀。還能夠避免脂肪囤積在體內,消耗體內......
2023-11-03
六式健身操降壓健體
健身操作為一個室內運動,越累月受到廣大女性的喜愛,因為健身操不但能夠調動我們全身飛肌肉讓我們的身體得到充分的運動,而且健身操還能塑身美體,讓我們的身材更加有曲線。其實不但如此,健身操還很有利於我們的身體健康,下面......
2023-10-16
六式健身操健體減壓
健身操作為一個室內運動,越累越受到廣大女性的喜愛,因為健身操不但能夠調動我們全身飛肌肉讓我們的身體得到充分的運動,而且健身操還能塑身美體,讓我們的身材更加有曲線。其實不但如此,健身操還很有利於我們的身體健康,還能......
2023-10-16
3柔體靜力操 肌肉伸展塑形
很多女性在看到那些名人們的魔鬼身材之後,都暗然失色。於是,也有很一大部分女性選擇了健身來達到塑身的目的。但是,我們也經常聽到女性朋友抱怨家裏的居室小,沒有自己的健身空間。而現在小編向你介紹的這套柔體靜力操簡單......
2023-10-15
腺樣體推拿怎麼操作
通常情況下,腺樣體推拿主要是刺激腺樣體區域的穴位和組織,調理腺樣體的功能。具體分析如下:腺樣體是人體內分泌系統的重要組成部分,通過腺樣體推拿,可以促進腺樣體的血液供應和代謝,增強其功能,從而改善相關疾病。首先,準備一......
2023-10-12
今日頭條
1
更年期皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
2
旱蓮草膏能養肝
3
膝關節痛是的發病原因是什麼?
4
鹽水泡腳有哪些功效 鹽水泡腳有什麼好處
5
腦萎縮中藥治療如何 中藥治療腦萎縮的藥方
6
腫瘤患者藥物過敏怎麼辦
7
白內障的治療 白內障怎麼治療
8
三伏天要艾灸多少天 三伏天艾灸必須連續不能中斷嗎
9
紅酒和葡萄酒是一樣嗎 葡萄酒不能和什麼同吃
10
預防凍瘡的最佳辦法
每日精選
找對象應該聊點什麼
2016-08-29
備孕期間要注意什麼 這些千萬別犯
2019-04-23
花甲的功效與作用 吃花甲的好處
2023-10-20
冬至吃餃子還是吃湯圓 冬至吃餃子的傳説
2016-11-01
用什麼泡腳減肥最快 減肥用什麼泡腳效果好
2023-10-20
熱門標籤
麻類
吃什麼把溶解脂肪排出
懷孕初期會幹嘔嗎
女性吃什麼食物補充雌激素最好
吃太鹹對心臟的影響都有什麼
吃小番茄減肥
除靜電
男性小便赤黃是什麼原因
皮膚愛出油吃什麼有效
水牛角的藥用價值
空腹和不空腹
晚上睡覺起來口苦原因
走路走一會腳就麻嚴重嗎
懷孕了難受噁心怎麼辦
發燒四個小時
半夜喉嚨
成活率
適宜人羣
最新文章
吃什麼治療脱髮掉髮 脱髮掉髮吃什麼
痔瘡有肉球脱出怎麼辦 痔瘡有肉球脱出怎麼治療
懷孕四個月的症狀
化粧時雙眼皮貼什麼時候貼最好 雙眼皮貼用透明還是膚色
北京21家市屬醫院績效成績單公佈 安定醫院奪魁
肺癌擴散有哪些症狀 肺癌擴散症狀是什麼
人體信號:肚子一餓就胃痛 當心十二指腸潰瘍
月經期間體重會增加嗎 經期體重是否會增加
盆腔積液怎麼治療 盆腔積液怎麼辦
過敏濕疹癢用什麼治癢 過敏濕疹癢用什麼藥治