立秋已經過了，天氣開始要變得涼快起來，但是立秋的到來也給我們帶來了不可避免的秋老虎現象。讓人們甚至發出這是秋天嗎的疑問。今天小編為各位帶來四招，幫助各位輕鬆應對秋老虎。一、做好防暑工作雖然進入立秋了，但並不表......

5月6日為立夏節氣，此時天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利於心臟的生理活動。順四時是養生的首要原則，因此，要順應節氣的變化，注意立夏養心。應重視立夏養生，平和過度到夏季。另......

冬季已經來了，天氣越來越冷，也是疾病的高發期，所以大家可要做好保健工作。想要降低心臟病的風險，工作能力增強，延緩衰老，遠離癌症。更好的健康當然需要更多的時間，也許你需要每天運動30分鐘，每晚睡7至8個小時。下面小編為你介......

秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循養收的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。那麼秋季養生吃什麼好呢?下面小編為大家精選了幾......

夏季喝什麼湯好?隨着夏季的到來，氣温逐步升高，人體就會大量出汗，排汗不僅會丟失很多水分，還損失了一定量的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質，以及極少量的維生素、脂肪酸和氮元素。這時我們就要注意補充水分和丟失的營養了，以下三種......

夏至養生吃什麼好?夏至過後就將進入伏天，此時天氣炎熱，人容易食慾不振。夏至飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多吃雜糧以寒其體，不可過吃熱性食物,，今天小編就給大家推薦幾款夏至養生食療，讓你安然過夏，一起來看看。荸薺竹蔗茅根飲......

現在很多人都被失眠困擾着，失眠患者常伴有頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等，嚴重危害身體健康。面對嚴重的失眠問題，食療遠遠比藥物要好。那麼吃什麼能緩解和治療失眠?下面介紹幾款有效治療失眠的食療偏方，希望可以幫到失眠的朋友......

三伏天，一年中氣温最高，最潮濕悶熱的日子，民間説的“苦夏”就在此時。跟着氣温節節攀高，不要説是寶寶了，就連大人都直呼“受不了”。在這個炎炎夏天，寶寶怎樣才能安全度過呢?寶寶遭遇伏天的“伏擊”都有哪些容易感染由於伏......

天氣驟然變冷，給健康帶來了考驗，寒冷和乾燥成為很多疾病復發和發作的“温牀”。我們該如何安然度過數九寒冬？心腦血管疾病寒潮刺激會使患者交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升，容易造......

冬季已經到了，天氣寒冷乾燥，這個時候也是疾病的高發期，我們要注意預防疾病，那麼冬季我們該如何那些多發的冬季疾病呢?冬季養生要注意哪些問題?接下來今天小編就帶大家瞭解一下冬季養生小常識，預防疾病安然過冬，一起來看看吧......

喝12款湯安然過冬1、南瓜湯材料：雞蛋1個海米10克南瓜150克香油，鹽，清湯（也可用雞湯）色拉油，味精各適量。做法：雞蛋磕入碗中，打散攪勻。南瓜洗好去皮，去瓤，切為長方塊，投入熱油鍋內反覆翻炒至半熟。再將水發海米，清湯（或雞湯）倒入鍋......

秋冬季是人們進補的一個好時節，想要讓身體健康的朋友們可不能錯過了這個季節，正確的進補方法可以讓我們安然的度過寒冬，當然，如果進補不當的話，也可能會使身體健康受損，所以大家在進補時一定要掌握科學的方法，專家提醒，冬季進......

現在已經是秋季，天氣漸漸轉涼，養生保健依舊是人們最關注的話題！都説民以食為天，飲食養生一直備受關注的，秋季吃什麼最養生成為了熱點話題。秋季天氣乾燥，人們很容易被秋燥侵襲，讓疾病纏身，皮膚也會變得乾燥。所以秋季的飲食重......

夏季是失眠的高峯期，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振等現象。早期的輕度失眠，經過自我調理完全可以消除。自我調理包括......

冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，這個時候我們可要好好呵護自己的身體，特別是對於老年人來説。那麼老人如何過一個健康温暖的冬季?食療養生很重要，它可達到保養精氣、強身健體......

夏去秋來，季節的更換難免會讓人有點適應不了，身體也有點敏感，在夏秋更換季節，易受到疾病的侵襲，這個時候得做好保健工作。初秋飲食保健是我們不能忽略的，下面小編就為您詳細的介紹初秋飲食養生全攻略，一起來看看吧！潤燥首選蓮......

自進入大暑後氣温像瘋了一樣持續飆升，熱浪夾雜着潮濕的空氣讓大人都不堪重負，何況寶寶，那麼在炎熱的天氣下，各位粑粑麻麻們除了要關心寶寶食慾好不好、能不能“裸奔”、怎樣避免出痱子、如何正確吹空調、睡涼蓆等問題外，還......

秋分的到來預示着秋天開始，在這萬物都要沉寂的節氣中，我們的飲食是一個非常重大的問題。在飲食上，我們不僅要明白該吃什麼，還要清楚怎樣吃才能健康養生。下面，就是小編整合的秋分養生的七大佳餚，讓你安然過秋，吃貨們可一旦要......

夏季是炎熱的，也是身體最脆弱的時期，如果稍不注意，就會引起疾病的發生，那麼如何健康的度過整個夏季呢？掌握七個養生小竅門，讓你安然過夏，hold住火辣夏季，下面一起來看看。4個生活小竅門一、飯熟後要先放涼在過去，人們煮飯都會......

進入冬季，天氣寒冷乾燥，這個時候大家的飲食也應該有所調整，多吃一些滋補潤燥的食物。那麼你知道冬季養生食譜有哪些嗎?你知道冬季進補吃什麼好嗎?今天小編為大家推薦5款食譜滋補潤燥，趕緊來看看吧!鯽魚紅豆湯主料：鯽魚1條(......