秋季本是蕭殺之季，古代素有秋後算賬，秋後問斬等説。秋，在五臟為肺，在五行屬金，為冷兵器出鞘之時。金旺克木，肝屬木，肝氣容易鬱結，情緒容易低落。所以情志調攝上應保持積極樂觀心態，多與自然親近，在空氣好的地方多做深呼吸，以宣肺......

夏季健身最好選擇在早晚氣温較低的時段，因為在這段時間進行鍛鍊，身體內的肌肉黏滯性是最弱的，同時關節的靈活性相對較強，可以達到非常科學的訓練目的。炎炎夏日中，由於氣候的原因，人體體力消耗大量增加，在這樣不佳的天氣條件......

桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨牀表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功......

女人應多吃海帶海帶可以説是生活中最常見的一種食物，作為海藻類的食物，吃海帶對於健康好處是極多的。不少人會説海帶能夠補充身體中的碘，對於缺碘性的甲狀腺腫大，食用海帶時，也能緩解。其實海帶的功效遠遠不止於此，海帶不僅......

自己經常會時不時的發怒，中醫認為，比較容易發怒是屬於疾病的範疇，主要是和自己的肝有關係，表現為肝火上炎、脾虛肝乘、肝鬱氣滯等。容易發怒會對自己的生活造成一定的影響，所以要及早的進行調理。下面我們就介紹下容易發怒......

女性夏季容易得尿路感染，宜多食清淡、含水分多的食物,多飲湯，比如吃冬瓜做湯就是一個很好的選擇。三伏天經常吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。久食可保持皮膚潔白如玉，並可保持形體健美冬瓜具有清熱解毒、......

早餐：猴頭菇用開水浸泡，反覆沖洗後，剪去根部，再換温水加適量鹼泡發，直到酥軟，撈出，再漂洗乾淨鹼性，瀝乾水。（這些最好在頭天晚上做好準備）銀耳用水浸透，洗淨，與猴頭菇一起放入鍋內，再加入適量冰糖，蓋上蓋，直至燉熟喝湯。中餐及晚餐：最......

中老年人應常用粗糧雜糧為好穀類包括稻穀、小麥、玉米、小米、高梁、蕎麥等，經過加工碾磨製成各種米、面。稻穀和麥胚除去最外邊的硬殼後稱為穀粒，穀粒最外邊一層叫穀皮，由膳食纖維構成，並含有少量蛋白質、脂肪和B族維生......

春季飲食應多甘少酸補脾胃唐代名醫孫思邈在《千金方》中指出：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”意思是當春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甘味的飲食，這樣做的好處是能補益人體脾胃之氣。一、多甘少酸補脾胃我國醫......

中暑是一種在炎熱、潮濕、無風的環境下，由於體温調節中樞功能障礙、汗腺功能不全和水、電解質喪失，導致患者出現相關臨牀症狀的疾病，常表現為頭暈、頭痛、乏力、大汗、口渴等。那麼預防中暑應多喝什麼水？預防中暑應多喝什......

上班族日日夜夜對着電腦，無論是工作還是娛樂，都緊緊地和電腦相連着。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟應該怎麼辦呢?小編向你推薦4個眼睛保健，從細節以及飲食着手，做到健康護眼。現在家庭幾乎每家都有電腦，電腦輻射很強，時......

烏梅：烏梅汁中，含有多種維生素(維生素食品)B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵(鐵食品)、磷等，對眼睛很有益。黑桑葚：可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果(水果食品)沙拉等，可使你的眼目明亮，頭髮密澤。柑橘：眼科醫師建議大家，不妨每天......

中暑是夏季頻發的一種疾病。一旦不注意預防，就可能會出現中暑。很多人都想來預防中暑，其中保持充足的水分攝入非常重要。那麼預防中暑應該多喝什麼水呢？預防中暑是非常重要的，而適當的飲水是預防中暑的關鍵。以下是在防止......

魚：多吃魚對預防痴呆有好處。因為魚肉尤其是金槍魚中不飽和脂肪酸含量很高，此物質對大腦細胞有好處。山楂：常用於治療痴呆兼有高血脂症、糖尿病患者，對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤為適宜。松子：用於防治早老性痴呆，尤其......

夏季是細菌最活躍的時期，如果防護不當會導致各種疾病的發生，如肝炎，腸炎，痢疾等，而且很多疾病有傳染性，為了身體的健康，小編建議大家在夏季要多吃一些殺菌蔬菜，大蒜就是一種很好的殺菌蔬菜，來看看大蒜的養生功效。殺菌菜是指那......

上班族應多吃這些“減鹽菜”紫菜紫菜中含有食物纖維卟啉和鎂，可以促進排鈉，預防高血壓，外出就餐時不防吃點紫菜湯等。芹菜芹菜中含有豐富的鉀，鉀是鈉的剋星，能排出人體內多餘的鈉。牛奶鈣對高鈉引起的升壓效應有拮抗作用。......

孕婦冬季吃什麼水果好梨子吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、生津止渴的作用，可治療妊娠水腫......

一、運動能夠減壓經常運動能夠讓大腦的興奮與抑制過程進行合理的交替，在保持神經系統興奮度的同時，避免了神經系統的過度緊張，從而達到消除疲勞、讓頭腦保持清醒的目的。在運動中所有的注意力都會集中在如何運動上，從而可......

粗糧近幾年在人們的飲食範圍內頗受歡迎，大家都知道粗糧有豐富的營養及多種維生素，可以補充人體所需的多種營養，粗糧還有一個不為人知的祕密，那就豐胸。哪些粗糧能豐胸呢?女人吃粗糧照樣豐胸玉米內含有豐富的營養，其蛋白質......

立秋節氣來了，秋天離我們都不遠了。很多人受到夏季高温的影響，食慾不好。立秋後，雖然早晚在開始慢慢涼爽，但是秋老虎還在恐嚇着人們，天氣還是悶熱難耐，人們的食慾在開始慢慢回升，這個時候進食一定要注意，避免誘發其他疾病。一......