排毒不僅對身體健康來説非常重要，想要擁有姣好容顏，必須先排毒。體內毒素堆積，會讓人面色不佳，影響營養正常吸收。如果毒素一直不能排除，最後還會誘發各種疾病。面對排毒問題，中醫認為五臟之內都可能留存毒素，堆積了毒素的髒......

如果把人體比作一台精密儀器，那“心、肝、脾、肺、腎”這五臟就是必不可少的零件，任何一環出現差錯，身體就會像多米諾骨牌一般垮掉。養五臟其實很簡單，記住一套五臟養生“組合拳”，一種食物配合一個穴位，吃吃喝喝、揉揉按按......

粥很養生，且老少皆宜。粥有三大益處，一是美味可口，老少咸宜;二是補而不膩，養胃和中：三是滋潤五臟，通利血脈。今天小編就為大家推薦春季滋潤五臟通利血脈的三款藥粥，一起來看看。蓮藕木耳粥蓮藕去皮切小塊，黑木耳切絲，冬瓜適量，......

面色不好怎麼吃？中醫認為：不健康的人臉色會出現潮紅、青紫、發黃、黑色、蒼白。面色潮紅——心不好表現為心跳紊亂、胸悶氣短、心悸氣短等，可食用紅色食物進行調治。面色蒼白——肺不好表現久咳無痰、口咽乾燥、喉鳴聲啞......

今日霜降，是秋天的最後節氣，它的出現意味着大家馬上就進入冬天了。民間有諺語“霜降一過百草枯”，一過霜降天氣更涼、更燥了，人體正氣更容易被侵襲，此時養生尤其要注重養好五臟之氣。俗話説“人活一口氣”，中醫認為氣是構成......

説起涼菜，可謂是這個季節最受歡迎的菜品之一。由於夏天天氣炎熱，很多人食慾都會或多或少地下降，而涼拌菜往往會刺激食慾，令人胃口大開，還能有效補充微量元素，使人精力充沛。清拌苦瓜配料苦瓜250克，辣油、香油各10克，鹽、糖、......

女性總是為眾多肌膚問題所困擾，買了很多化粧產品也掩蓋不了臉上的細紋、暗沉。其實，女性的這些面色晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累，往往是因為五臟功能失調。因此，要想美容養顏長盛不衰，中醫調理五臟功能才能從......

如果人身體各臟器功能減弱，就會使抵抗力下降，易患各種疾病。下面介紹一套強健五臟健身法，常做可強健身心，預防疾病。健脾法立正姿勢，雙臂同時向一個方向搖擺。手擺向左側，頭要轉向左側，意念從胸至左足;手擺向右側，頭亦向右，意......

經常按摩腳部有很多功效，今天就讓小編來告訴大家，在中醫養生中，是如何按摩腳部，才會讓自己擁有一個好的身體，下面趕緊跟小編一起去學學這些腳部按摩手法吧。手法一預備式，即是指腳底按摩前準備的基本手法，具有舒暖，暖身的作用......

核桃花生玉米粥將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸，磷可營養腦神經，亞油酸可防治動脈化;花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險;玉米富含......

隨着生活水平的提高，養生保健逐漸融入到生活當中，逐漸受到人們的重視，人們平常也會通過一些方法來預防疾病的發生，中醫經絡就是其中一種，中醫經絡養生歷史悠久，到現在被人們傳承使用，給人們提供了方便，通過對一些經絡的按摩，可......

春季五臟清火大招冬去春來，陽氣開始生髮，天地之間一派欣欣向榮之象。這時候人體會怎樣呢？有不少朋友反映説雖然天氣還冷，但過了立春，有時就會出現口腔潰瘍、口臭便祕、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀，其實這是“鬱熱”在內不......

人蔘，自古被譽“百草之王”，主補五臟，久服可輕身延年。不過，“人蔘”只是統稱，種類繁多，功能不盡相同。用對人蔘，需五步。第一步：認清你適不適合吃人蔘的主要功效是補氣，較適宜身體虛弱的中老年人，以及大病初癒或久病人羣。中醫......

隨着生活水平的提高，養生保健逐漸融入到生活當中，逐漸受到人們的重視，人們平常也會通過一些方法來預防疾病的發生，中醫經絡就是其中一種，中醫經絡養生歷史悠久，到現在被人們傳承使用，給人們提供了方便，通過對一些經絡的按摩，可......

養心的食物1.桂圓：可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。2.紅棗：紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱......

毒素喜歡藏身在哪？讓中醫來告訴你。在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為毒，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加......

經絡養生方法有哪些?中醫學中的經絡養生法，是最中醫養生中最具有代表性的一種，它主要是通過按摩手法的調節來疏通人體各大經絡。經常練習這些經絡養生動作，不僅可以緩解咱們的疲勞，還對咱們的臟器保健有好處，下面就來看看......

木→肝（春季最宜養肝）木對應肝，肝開竅於目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等症狀時，就需要養肝了。肝最強時間：1：00～3：00肝最弱時間：13：00～17：00強肝關鍵詞：舒●肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間......

春季如何排毒?春季是養生的大好時節，這個時候要注意保健身體，而春季養生的重點之一就是排毒，隨着生活水平的提高，人們的飲食開始出現一些不健康的方式，比如經常喜愛吃辛辣食物，久而久之，就會導致我們體內的毒素積聚，從而危害......

人體的五臟都有相應的穴位，通過按摩穴位能達到養生護五臟的目的。具體什麼穴位對應哪個五臟呢?下面小編教你按對穴位巧養生，一起來看看吧。一、穴位：脾經(脾土)位置：拇指橈側面。操作：①補脾經：使患兒拇指微屈，操作者以拇指......