起牀後做6件事有益身體健康1.賴一會牀早晨醒來，在牀上多賴上五分鐘，活動一下四肢和頭部，特別是頸部，可預防頭暈。2.攤開被子多數老年人起牀後會把被子疊得整整齊齊，其實不是件好事。在一夜的睡眠中，人體皮膚會排出大量水蒸......

1、多吃種子食物種子(包括天然穀物、豆類，堅果等)中包含了供養生命的基本營養物質，比如蛋白質、必要的脂肪，還有一些生物活性化合物(如酚類化合物、阿魏酸等，都是抗氧化劑)。實驗證明每天食用足量的穀類、豆類等植物種子......

現在已經進入冬季來，天氣漸漸變冷來，很多怕冷的人都鑽進了暖氣室，可是這暖氣一來大家就放鬆警惕了，疾病也就跟着來了。那麼冬季我們該如何預防供暖季的冬季疾病呢?今天小編就帶大家瞭解一下吧。冬季養生預防冬季疾病的六......

卧室是人們每天休息的地方，也是可以培養伴侶間親密關係的地方。而就在這個温馨的空間，只要簡單完成幾件事，就可以幫助變得更長壽，下面就一起你來看看吧。1.起牀後、下地前，做伸展運動無論晚上的睡眠多麼讓人放鬆，醒來後有些......

春季如何養肝?現在正值春季時節，春季養生關鍵要養肝。肝臟在人體中起着去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以説是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。那麼如何養......

如何提高睡眠質量讓四肢暖和讓四肢變得暖同樣可以輕鬆提高睡眠質量，因為四肢是血液循環的末端，而四肢冰涼會讓血液在四肢中難以流動，讓人出現四肢無力等情況出現，而這對於睡眠質量的影響是很大的，反之讓四肢暖和起來，則可以......

夏天天氣炎熱，不注意保養自己的身體可是很容易生病的呢。那麼，如何健康的度過夏天呢?下面一起看看易危害身體健康的六件事。夏季六件事危害身體健康1、頸椎最怕吹頸椎對着空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組......

練習氣功的注意事項有哪些?氣功養生師道家養生術中最受人青睞的一種，採用氣功養生需要講究心靜，另外除了掌握這些氣功養生的要領之外還需要注意一些養生事項。小編下面要介紹的這些事情是氣功養生者必須瞭解的，而且在練......

用六樣法寶洗髮可防秋季脱髮1、鹽水洗頭用半盆温水將100~150克食鹽溶解，浸入頭髮，揉搓幾分鐘後，加適量洗髮精後繼續洗，然後用清水過兩遍。每星期一次，2~3次即可見效。鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位的水電解質平衡，減少雄性激......

夏季到了，各種清涼夏裝紛紛派上用場，今年夏季特別流行露肚臍裝，但是很多美眉卻不敢挑戰，因為有小肚腩，如何才能減掉令人憂愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天......

家有孩子這物不能有鈕釦電池很多汽車遙控器、便攜式LED燈等裝置都以鈕釦電池為動力。鈕釦電池極易被小傢伙當作吃的東西往嘴裏塞，一旦卡在食道，電池中的酸性物質就容易灼傷食道，導致終身傷害。因此，儘量別買帶鈕釦電池的......

防止脱髮偏方1何首烏240克，菟絲子、懷牛膝、枸杞子、茯苓各60克，補骨脂30克。本方為《七寶美髯丹》，每服1丸，日服2次，淡鹽水或温開水送下，忌食辛辣，適用於毛髮禿落，反覆發作，此起彼伏，且伴筋骨無力，舌淡脈細者。2羌活、木瓜、天......

膝蓋疼痛怎麼治療?日常生活中，很多人在運動之後會感覺到膝蓋痠痛，而大多數人只是隨隨便便的塗了下紅花油就了事。但事實上，由於關節構成複雜，一些韌帶、軟骨的問題不及時處理。會越來越嚴重，甚至造成不可逆受損。那麼膝蓋......

第一件事：打開窗户做個深呼吸經過一個晚上長久的蜷縮在一個固定的地方，我們從體內排出太多的有害氣體得不到擴散，這對身體是極其不利的，此時我們首先要做的就是排出濁氣，呼吸新鮮空氣。第二件事：伸伸腰抬抬腿放眼遠眺道理如......

又到一年春季養生時節，進入春季，各種疾病高發，要想保健康，那麼在日常養生中要注意細節，特別是體質較弱的女性，以下6件事在春季不能做，女性可要牢記了。不要“蝸居”，常運動春季常運動對身體很有好處。因為春天自然界的陽氣開......

這些才是讓你手脱皮的真正元兇這六件事會讓手脱皮發現手部脱皮許多人第一反應便是身體缺乏維生素，很多朋友認為手部脱皮都是由於身體缺乏維生素所導致的，但是經過科學研究發現，導致手部脱皮的原因不僅是缺乏維生素，在日常......

統計稱，人一生中有5年的時間待在衞生間。洗澡、上廁所、刷牙，雖然每天都重複做着相同的事，但你的習慣真的都正確嗎?下面，我們就一起來看看衞生間絕對不能做的6件事情到底有哪些，大家可要警惕了。1.馬桶不蓋蓋子上完廁所衝......

經常聽到久坐辦公室的人抱怨：頸椎疼、肩膀痠軟、後背發麻。夏天來了，高温暑熱、空調涼風，以及一系列不良生活方式對頸椎更是個不小的挑戰。夏日護頸不容小覷，尤其中青年，更是頸肩痛夏季高發的主力人羣。夏天最傷頸椎的6件......

都説一天之計在於晨，所以早上養生對我們是非常重要的，那麼早上我們需要做哪些動作有益於我們的身體健康呢?下面就跟小編一起來了解一下。適當飲水每天起牀洗漱完畢後，即喝一杯温開水(或果汁水，或蜜糖水，或淡鹽開水)，可以增......

小暑節氣如何養生?一、飲食很多朋友因為天氣轉變的因素都沒有食慾，而這對於身體健康來説無疑是很有害處的，要知道，身體是最基礎的，而飲食是幫助我們打基礎的事情，飲食不好，疾病就會上門，因此，在小暑即便我們食慾再差，再不想吃......