引起睡覺打呼嚕的原因有很多，主要是咽喉與鼻部的問題。如果咽喉部患上急性炎症而沒有得到徹底的治療，反反覆覆就會患上慢性炎症，這樣就會導致組織增生、肥厚，我們的咽腔變狹窄，晚上睡覺的時候就會打鼾。注意睡姿如果趴着睡......

不知有沒有發現：身邊總是會有人與某一種健康問題糾纏不清。比如，經常性的感冒、皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀。當事人常常會想：我是不是身體出現什麼問題了，但是，有時候，你不知道，經常的負面......

對於正常人來説，我們面對於與自己相關的事物時，總會不自覺產生控制慾，因為希望結果達到自己的期望，但如果無法朝着預期發展，也可以接受。但有一部分人，把這種“可以接受”演變成極端——完全無法接受！你是正常的控制慾還是病......

生氣，尤其是生悶氣的時候，不但影響工作，學習，生活以及人際關係，更重要的是對身體健康會產生極大的危害，那麼生氣的時候怎麼辦呢?該如何控制情緒呢?立刻坐下調整生氣的時候會破壞大腦興奮與抑制的節律，加快腦細胞衰老，弱化大腦......

高血壓是最常見的心血管疾病,患者常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。高血壓可分為原發性高血壓和繼發性高血壓。綠豆綠豆含有各種豐富的維生素和礦物質，B族維生素鉀、鎂合量遠遠......

全世界都在提倡吃粗糧。粗糧營養好、膳食纖維多、飽腹感強、血糖上升慢，對預防和控制三高，避免肥胖、心血管疾病甚至癌症都很有幫助。但是，有兩類人不能多吃，是哪兩類人，又為什麼不建議他們多吃粗糧呢？第一類腸胃功能不好的......

孕期有妊娠紋正常嗎?為什麼有的孕媽媽有妊娠紋，有的沒有呢?如何預防妊娠紋?什麼是妊娠紋妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不......

三高其實也是一種富貴病，隨着人們生活水平的提高，飲食太過富足，以及不良的生活習慣，使得越來越多的人患有這類疾病。那麼三高人羣日常中要飲食需要注意哪些？芹菜芹菜是生活中常見的蔬菜，也是很多人喜歡吃的。芹菜不僅口感清......

高血壓病人除了用藥治療之外，其實生活型態的改變也很重要！但是，也別以為只要做好生活型態的保健之道，就可以不用吃藥，或是今天吃、明天不吃的，三天打漁兩天曬網，使得血壓高低起伏，這對血管是一種傷害，反而容易引起嚴重的併發症......

兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝......

天冷暴食怎麼辦？如何控制食慾？冬天寒冷，人會自然而然地尋找食物增加熱量。加上女生大部分是寒性體質，所以“天冷暴食”的現象比起男生就會更加明顯。為什麼冬天會特別想吃因為外界的寒冷讓你有想要吃東西增加熱量的本能，試......

對於所有媽咪來説，妊娠紋是避之唯恐不及的惡夢之一，它是—種皮膚紋路，通常出現於懷孕5-6個月後，通常出現於腹部，部份媽咪也會出現於大腿主髖部主乳房等部位。妊娠紋是如何形成的孕期間會於皮膚上產生寬窄主長短不—的粉紅......

當代心身醫學研究證實，一切心理應激引起的情緒變化，主要通過中樞神經系統進而影響到自主神經系統、內分泌系統和免疫功能。自主神經反應具有人類進化中適應環境、保護機體免受傷害的特點。若這種反應過於強烈或維持時間......

明明知道自己每天應當攝取的熱量範疇，但是有的人就是控制不住自己的嘴巴，給自己身體添加熱量負擔。要怎樣才能管住嘴，防止“偷吃”呢？早餐一定要吃現在很多白領工作男女都習慣不吃早餐，匆匆忙忙去上班。然後很快覺得就到中......

甲亢是育齡期婦女常見的內分泌疾病。雖然甲亢不是妊娠的絕對禁忌證，但如果臨牀處置不當、甲亢病情控制不好，對孕婦及胎兒同樣會造成嚴重不良影響，為確保母嬰安全，甲亢孕婦須瞭解五個注意事項。治療方式首選口服藥甲亢的治......

多囊卵巢綜合症是一種常見的內分泌紊亂性疾病，治療的過程比較長，對患者造成的心理壓力也比較大，聽説有些人生完孩子多囊居然好了，這是真的嗎？生完孩子多囊居然好了是真的嗎有這樣的案例，比較少，並不是所有多囊卵巢綜合症患者......

很多妹紙可能認為自己只要進行了有氧運動就可以減脂，其實不然，還要看運動時長以及運動強度，其中運動時長好説，一般是持續運動30-40分鐘左右，而要想控制運動強度，最簡單的方法就是控制心率，下面來看看有氧運動心率控制在哪個......

高齡孕婦如果在孕期進補過剩，體重增加過快，容易誘發各種妊娠併發症，如糖尿病、高血壓、血栓疾病等，對孕婦健康極為不利，那高齡孕婦如何控制體重呢？高齡孕婦體重增加多少為正常孕期增加體重11.5至16公斤為宜。同時根據孕婦身......

冬天寒冷，人會自然而然地尋找食物增加熱量。加上我們女生大部分是寒性體質，所以“天冷暴食”的現象比起男生就會更加明顯。一、為什麼冬天會特別想吃？因為外界的寒冷讓你有想要吃東西增加熱量的本能，試想如果你在一個有暖......

千萬不要小瞧糖尿病，目前全國受到糖尿病困擾的人很多。而遠離糖尿病，除了無法控制的基因之外，減重和控制飲食都是目前臨牀推薦的方法，但大多數人可能不知道的是：「壓力」也可能導致糖尿病！糖尿病是怎麼引起的糖尿病的成因很......