經常打鼾是怎麼回事兒，勞累或不良睡姿等可引起單純性打鼾，但病態的打鼾對健康危害極大。據調查顯示，40歲以上的人羣中有50%的人打呼嚕，其中50%的人屬於惡性打呼嚕，是代謝障礙、心腦血管等疾病的催化劑。睡眠呼吸暫停症單純......

打鼾這種情況主要集中在中老年人羣體中。當然，這也發生在年輕人身上。因為我們整天努力工作，晚上回家休息或睡覺時，難免有些人會打呼嚕，影響其他人的正常休息。那麼，睡覺打呼嚕的原因有哪些呢？晚上睡覺為什麼會打鼾？全身性疾......

很多人在睡覺的時候都會有一些小動作，殊不知一些睡眠動作對身體傷害很大的，大家可別忽視了，那麼你知道哪些睡眠動作會傷害身體健康嗎?今天小編就為大家盤點那些傷身的睡眠動作，下面跟小編一起來看看。腳抽筋睡眠的時候很......

吃香菇、洋葱、豆漿、蜂蜜可以減少打鼾。香菇中含有豐富的活性物質，對於打鼾的人來説能更好的改善神經調節的作用。洋葱中具有很好的抗炎效果，能有助於清理鼻道，讓呼吸也更為順暢。打鼾的人來説，豆漿是比牛奶更好的選擇。......

很多人睡覺會打鼾，這不僅影響枕邊人的睡眠，對自己的健康也是有危害的，可能引發多種健康隱患。下面總結了一些生活中的小竅門，或許有助於幫你解除煩惱。睡覺打鼾怎麼辦1、做鼻腔沖洗每天早上或臨睡前，用涼水沖洗面部和鼻腔，......

你家的孩子夜間睡眠時打呼嚕嗎？不少家長看到孩子夜間打呼嚕，就認為是孩子睡得香甜，但這種觀點是錯誤的。如果你家孩子頻繁出現夜間打鼾，請你留意！有可能是以下原因造成的。感冒年幼的寶寶本身的呼吸通道就比較較窄，感冒時炎......

在日常生活中，人們也許對於睡眠打鼾，俗稱“打呼嚕”的現象習以為常、司空見慣了，但是那大多發生在中老年人，或者很肥胖的人中，也許有人會問：“我年紀這麼輕、也不胖，每天睡覺又為什麼會打呼嚕呢？”鼾聲是怎樣產生的呢當鼻腔、......

軟齶鬆弛可能是由於睡姿不正以及身體老化、扁桃體炎等原因引起的，導致打鼾可以通過改變睡姿或者是藥物、手術的方法治療。1、睡姿不正睡覺的姿勢不正確，會導致鬆弛的軟齶壓迫呼吸道，引起氣道狹窄，從而出現打鼾的症狀，建議......

打鼾怎麼辦，晚上睡覺最討厭的一點可能就是和自己同牀的人打呼嚕了。入睡本來就難，再加上打呼嚕的噪聲，簡直不讓人活了。換個睡姿仰卧嘴巴容易張開，使舌頭和軟齶下墜，容易造成通氣不暢而加重打鼾，而側卧則可避免這種情況的發......

任何食材都要吃出健康的話，那就要多瞭解才行。儘管食療是現在的主流趨勢，但也有些不是那麼的準確。比如花椒治打鼾！那花椒能治打鼾嗎？花椒能治打鼾嗎花椒是調味香料，也是一味常用中藥。不過，花椒治鼾症，古代醫藉及現代臨牀文......

肥胖的人往往脂肪比較多，容易出現鼻腔、咽峽部、口咽腔等處的狹窄，咽旁間隙周圍脂肪堆積，軟齶、舌根軟組織肥厚，會加重氣道狹窄，出現氣道的梗阻。因此肥胖是會引起打鼾的。另外打鼾也可能是其他原因導致的，如鼻炎、鼻竇炎、......

有些人在熟睡的時候鼾聲震天，那麼究竟打鼾是什麼原因引起的呢？又沒有什麼辦法能夠避免打鼾呢？為什麼會打鼾在多説情況下，打鼾是睡着是呼吸道通氣不暢，氣流通過咽喉時，引起的咽喉部軟組織震動，發出的鼾聲。感冒可以引起打鼾一......

打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打鼾看成睡得香的表現.其實打鼾是健康的大敵，由於打鼾使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦，血液嚴重缺氧，形成低血氧症。夜間呼吸暫停時間超過120秒容......

打呼嚕在日常生活中並不少見，打呼嚕的時候不但會降低個人的睡眠質量，同時還會影響到家庭人員，中醫治療打鼾的方法有哪些？中醫治療打鼾的方法有哪些中醫治療打鼾如下：痰濕體質：可以使用祛濕藥，如荷葉泡水，補氣藥有黃芪、紅芪等......

很多男性一進入睡眠狀態就止不住滔滔的打鼾聲，這令一旁的妻子很是煩惱。這種現象尤其在中年男性身上常見。當然，肥胖男性更是高几率打鼾患者。怎麼緩解這類問題呢。中年男人打鼾怎麼治1、先減肥再説肥胖是引起打鼾的最......

這幾招專治睡覺打鼾額外的枕頭嘗試再使用一個枕頭支撐你的頭部來幫助你停止打鼾。這會讓你的氣管更通暢，進而阻止喉嚨的後部萎陷，導致打鼾。例如，你還可以在牀頭部下面的牀腳位置墊放幾塊磚，來讓頭部提升。加濕器如果你是......

長期打鼾是必然會對身體造成很大的損害的，而且還會影響到家人的休息。打鼾的原因主要是生理老化、肥胖、鼻咽不適所致，打鼾怎麼治療呢？睡覺打鼾怎麼辦1、先減肥再説肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35歲正常體重的男......

打鼾給健康所帶來的威脅卻很易被人們忽略，嚴重的打鼾不僅讓人感到厭煩，還是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的危險信號。患者將在入睡後短暫地停止呼吸，從而引發心力衰竭和中風等。如何避免打鼾1、枕頭不要太高睡覺打鼾的患者......

枕頭不要太高，睡前點滴鼻通良效，枕頭太高的話，脖子呼吸都會受到阻礙，這樣的話，就容易打鼾，打鼾大都是晚上睡覺呼吸不暢引起的，這樣的話睡前點鼻通會好點，或者調整枕頭的高度哦。花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，連服5天；花椒......

睡覺打鼾是很多人的睡覺習慣，但是打鼾其實是一種病態的表現，打鼾在男人中比較常見，打鼾也有很多的危害，有可能造成氣道堵塞，也有可能使得呼吸不暢，有的甚至呼吸停止時間過長而死亡，所以我們還是需要防止打鼾的，今天分享一些按......