我們平時所説的壓力，不僅僅是精神上的，當壓力到來時，身體也會有一些敏鋭的反應。比如有的人會感覺胸悶、氣短;這時我們就應該讓身體放鬆下來，壓力大怎麼辦?今天小編就帶你瞭解一下按摩身體的5個部位助你趕走壓力。腰背部......

大包包時尚、但卻不宜久背。醫學專家指出，長期久背過重的包包，很傷腰。下面一起和小編來看看吧！時尚也在摧毀你的健康。手機、錢包、鑰匙、化粧品、護膚品、記事本、名片夾、客户資料、傘……張春豔每天出門......

1.吃塊巧克力巧克力的魅力無法擋，心情不好的時候吃上一塊，情緒會得到改善，其中又以黑巧克力所帶來的愉悦感受更佳。研究指出，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所帶來的絲滑感受，更有降血壓、增加血流量、提高有益膽固醇......

令人意外的壓力病你中招了嗎？1嘔吐壓力往往與焦慮同在，它可能引起乾嘔、嘔吐和一種名為“週期性嘔吐綜合徵”的疾病。該病是一種反覆發作的劇烈噁心和嘔吐，每次發作能持續數小時至數日，通常在每天的同一時間開始發病。應......

工作疲勞的症狀情緒波動大：做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。睡眠質量差：睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏，並很容易因為疲勞和苦悶失眠，注意力不集中，集中精力的能力越來越差。小毛病不斷：經常頭疼、胸悶......

一、補充富含天門冬氨酸的食物補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。二、增加富含ω-3脂肪酸增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青......

每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做一日尼姑的時尚潮流，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消......

現代都市人的生活節奏越來越快，工作也很忙碌，特別男性們，來自於生活和工作的壓力越來越大！壓力是現代白領心理疾病的禍根。現代白領男性壓力很大，整天為了工作而打拼，情緒自然會受到影響，這樣心理問題就會輕鬆找上了他們。為......

在生活中，很多的方面都會造成精神壓力過大。精神壓力大，這可不是好事兒，如果你一直處在精神壓力大的狀態下的話，會導致你的身體或者是心理出現問題的。那麼自我減壓的方法有哪些呢？下面我們一起來看看吧。1.傾訴傾訴可取得......

第一種運動：熱瑜伽又叫高温瑜珈，正常練習10分鐘後就會大汗淋漓。熱瑜伽對於身體疲勞、骨骼僵化、肌肉鬆散、脂肪堆積都有良好的消除和緩解作用，特別能幫助上班族改善脊椎的柔軟度，同時能有效緩解偏頭痛、頸椎痛。第二種運......

女孩子穿禮服如何不走光1拖尾禮服危險動作：被踩提及孫菲菲走光事件，擔任多位明星助理的龔小姐認為，拖尾長裙被周圍人踩到是經常發生的事，“女明星的鞋跟都非常高，裙襬飄逸才好看，出席活動我們走在她們周圍，都要非常小心，有時......

適當的發泄有助於身心健康身體的疏泄：身體的疏泄要特別重視肝的功能，因為它“主風、主氣、主筋”，有藏血、助消化的功能，不能有所阻隔。具體來説，可從以下幾個方面注意調理。1、大小便別憋：這是體內應該及時排出的糟粕之物，......

1.菊花粥做法：菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，燒沸後，煮至半成熟，再加菊花細末，再煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。中醫認為，菊花性味辛、甘、苦、微寒，歸肺、肝經，有疏風清......

日常生活中，人們多多少少了解一些健康常識，它們能保證你的健康成績達到及格線。但生活中還有一些你意想不到的健康細節，處理好了，同樣為你的健康加分。牆壁換個顏色能減壓。英國國家醫療服務體系提醒，如果把客廳或卧室的牆......

職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。稀奇減壓方式大集合健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇......

很多人在面臨不感興趣的工作時，容易在壓力下產生消極的情緒和應對方式，如緊張、沮喪、拖延、迴避或敷衍等等，但最後都難免要面對不利的後果。做好自己不感興趣的事情是每個人必修的功課，也是部分成功人士的處事祕訣。那麼......

壓力是刺激食慾和抑制消化的罪魁禍首，所以，你的首要任務是減壓，同時還應該選擇簡單方便的食物，以避免緊張的工作帶來額外的負擔和壓力。怎麼減肥效果快又好1.定期運動運動是紓解高壓最好的辦法之一，腦袋放空地運動肢體，再加......

我們的生活不可能一帆風順，永遠安逸，總會有一些生活、感情或者工作上的壓力哭鬧你，為了不陷入死衚衕，瞭解給自己減壓的方法就顯得尤為重要。這裏給小夥伴們介紹幾個國外比較奇特的降壓妙招，有興趣的，在感覺壓力很大的時候可......

食材牛腱子肉3斤生抽200ml老抽100ml姜6片葱3段幹辣椒6根八角4個花椒一小把香葉3片桂皮2段桂圓乾4個冰糖4顆鹽兩小把做之前，牛肉可以先去切成一小塊一小塊的在水裏泡半個小時，目的是去血水。之後鍋裏燒一鍋水，待水快燒開......

一般來説，白領的工作需要長期面對電腦、長期坐在辦公室裏辦公。因此，白領由於職業特性而容易患上一些腰脊的疾病。白領要想擁有一個健康的身體，就要注意平時坐姿和站姿，除此之外，白領可以試着做下減壓操。相信很多白領朋友......