正餐吃太飽，一般人都會吃水果消化或者鬆褲帶，其實這些做法都是錯誤的。在生活中，我們以為飯後該做的事情其實存在很多的誤區。那麼，飯後有哪些是不能急做的呢?養生謹記飯後六禁忌一、不急於洗澡飯後洗澡，體表血流量會增加，......

當代老年人，他們的奮鬥時期已經過了，是享福的時候了，老年人養生就是他們唯一的追求。所以老人在養生方面要上心，那麼老人在追求養生之道的時候要注意是什麼呢?老人用藥禁忌你知道多少呢?下面一起來看看，禁忌老人用藥10大禁......

夏季天氣炎熱，氣候潮濕，能量消耗大，容易讓人感到疲憊、倦怠，吃冰再一次成為人們議論的話題。許多人認為吃冰會危害人體健康，導致腸炎、頭痛、肥胖等問題。事實上，只要掌握了吃冰的幾個原則，適量吃冰並不會給身體造成危害。下......

有人説飯後百步走對身體好，有人説飯後吃點兒水果對身體好，也有人常説，飯後半小時是養生的黃金時期。我們該怎麼抓住這個時期，做好養生工作呢？首先要避開一些誤區。下面就來看看吧。要知道，一日三餐是維持我們人體正常運作的......

豆漿大家肯定不陌生，不僅我們自家可以做，在一些賣早點的小店裏面也是會有豆漿的身影，而豆漿對人身體也是很好的，一般很多人都願意在早餐喝上一杯豆漿，既可以解渴，還能給自己帶來營養。況且豆漿中含有大量的纖維素，它可以阻礙......

夏季養生禁忌有哪些?夏季如何養生也成為人們關心的話題了，進入夏季，氣温升高，人們夏季多貪涼，這是不正確的，貪涼會對人帶來很多疾病的。所以夏季養生原則最關鍵的就是忌涼!下面四大養生禁忌要牢記。1、忌夜食生冷：夏季夜短，......

春夏秋冬四季輪迴，心肝脾肺各有所歸，烈日炎炎的夏季，養生有什麼講究呢?夏季陽氣容易外發，陰氣在體內潛藏，所以在夏季到來之後就要及時的做好養生的工作。那麼初夏我們該如何做好養生工作呢?下面小編為您講解。1、作息有規......

現在天氣越來越熱了，人們的胃口下降，這個時候不妨喝點養生粥，可以補充營養打開味蕾，但是大家知道嗎，粥雖好，但也不是萬能的，尤其要杜絕以下幾個誤區，大家可要警惕了。1三餐不能總喝粥。這個錯誤老人常犯。陳霞飛説，適當喝粥確......

秋季養生謹記六要訣1、忌悲中醫理論認為，秋天對應的臟器是肺，悲傷容易傷肺。反過來，肺氣虛了，機體的耐受能力下降，也易產生悲傷的情緒。所以，秋天自我調養要做到內心寧靜舒暢，切忌悲觀傷感，即使遇到傷感的事，應主動予以排解，以......

三現在正值三伏天，三伏天是一年中最熱的時候，也是多種疾病的高發期，所以這個時候要謹記養生，注意保健身體，那麼三伏天如何養生呢？下面小編教您三伏天養生的訣竅，一起來看看吧。別太貪涼。長時間呆在空調房裏，身體調節能力容易......

大暑養生方法有哪些?大暑節氣到來，預示天氣達到最熱，炎熱的天氣給人們的外出帶來了諸多的不便。在生活中，人們有許多關於大暑的養生的方法，接下來小編再給大家介紹一些關於大暑養生的知識。希望能給大家的大暑節氣的養生......

螃蟹是我們餐桌上經常吃到的美味，螃蟹的肉不但味道鮮美，而且還很嫩滑，尤其是螃蟹黃吃起來特別香。雖然螃蟹受到很多人的青睞，但是你知道吃螃蟹有哪些禁忌嗎?你知道如何能選到好的螃蟹嗎?下面就來看看小編教給大家如何辨別......

夏季泡腳的好處有哪些?泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。那麼夏季泡腳的好處有哪些呢?夏季泡腳的禁忌有哪些?下面就一起......

進入秋季，天氣由熱轉冷，這個時候正是人們免疫力地下的時候，也正是流感高發時期讓人痛不欲生，所以大家秋季要注意保健身體，調整飲食，一些秋季飲食禁忌可要牢記，別讓自己吃出病來，那麼秋季有哪些飲食禁忌呢?下面我們一起來看一......

俗話説的好，一天之計在於晨，人體排毒的最佳時間也是在早上，所以早餐的選擇顯得尤為重要。因為，早餐的好壞是決定脂肪燃燒的關鍵環節，當人體處於睡眠時，新陳代謝、身體機能都在緩慢運行着，隨着清晨的甦醒，新陳代謝等也會逐漸恢......

現代人常坐辦公室，普遍足部血液循環不良。良好的足部循環，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。如果我們常以温水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液循環，對......

艾灸療法是中醫常用的祛病防病、保健養生的療法。由於艾灸以火薰灸，稍不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我們一起來看看艾灸養生的10大禁忌。......

肉類是我們餐桌上不能缺少的食物，因為肉類營養價值很高。但是我們在吃肉的時候也是有很多的禁忌的，下面趕緊和小編一起來看看吧。1、燉煮過度的肉易致癌無論吃什麼肉，人們都感到燉煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用......

第一，不要為了提神而在短時間內喝大量的咖啡，這樣相當於喝了大量的興奮劑，有可能導致心臟負荷不了而發生病變。第二，喝酒之後不要馬上喝咖啡，否則會加速身體的脱水，更有可能引發高血壓。第三，喝咖啡的話儘量選擇淡一點的，不要......

現在很多男性健身都不知道重視一些事項，導致運動傷害了自己的身體健康。男人在運動健身過程中應該注意哪些事項呢?下面就一起來看看，避開這些健身禁忌，讓你健身不傷身。(1)不要盲目參加超過你的能力的活動，應該通過力所能......