運動後的第一頓飯怎麼吃，才能更快恢復體力？專家建議運動後吃鹼不吃酸。運動後一刻鐘喝一杯温水或一杯果汁。人體運動後大量出汗，不但使體內水分不足，還會流失大量的鈉和鉀，容易引起嚴重缺水，所以運動後15分鐘內不妨喝一杯温......

立秋時節，幾場秋雨，氣温大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是鍛鍊身體的黃金季節。俗話説：食補不如鍛鍊，運動永遠是瘦身的不二選擇。這個時候是鍛鍊身體的好時節，下面為大家介紹適合立秋的三個養生運動。1、羽毛球相比室外......

產後,媽媽都會給寶寶餵母乳,因為剛出生的寶寶最適合喝母乳,但是很多媽媽在產後初期沒有奶水或奶水很少,所以需要找到幫助下奶的好方法。在這其中,飲食下奶是安全可靠的,一起來看看下面這些下奶食譜吧。產後宜吃的幾種......

養生學裏也特別提倡大家多做運動。但是，我們卻發現很多人在運動後有很多不利於健康的行為，這樣一來不止前功盡棄還對身體有一定影響。下面一起來了解下運動後不宜立即做的行為有哪些，然後儘量改正吧。不要蹲坐休息蹲坐休......

人們常説：“飯後百步走，活到九十九”。對於大多數人來説，飯後走一走確實是有利於身體健康的。但是對於下面這些人羣來説，想要活到九十九，飯後卻不宜走。那麼哪些人不宜進行飯後散步呢？70歲以上老年人對70歲以上的老年人來説......

現在的年輕男女都很開放，在婚前就有了性行為，但因為不注重避孕避孕，很多女性意外懷孕了，導致近年來做人流手術的朋友也隨着增加。在此，醫院專家特別提醒，人流後不久同房危害大，年輕男女要禁慾一段時間。人流後不久同房危害大......

女性產後是需要忌口的，如果有側切或者撕裂縫針，那麼更加需要忌口啦。產後下面撕裂不宜吃什麼產後下面撕裂一般指的是會陰撕裂，不宜吃辛辣刺激性飲食，比如：辣椒、大蒜、洋葱等，建議清淡飲食，多注意休息。產後如果有會陰撕裂的......

電視劇裏中國古代高深莫測的高人出現時，往往少不了一壺清茶。而茶葉作為時下的一種著名的保健飲品，也漸漸成為了人們生活中不能缺少的伴侶，是很多人健康養生的必備法寶。茶樹生於靈山寶地，得雨露日月光華的滋養，的確是養生......

女性剛生寶寶的這段時間，飲食調理是非常需要重視的，甚至比孕期飲食還要重要，一方面需要補充分娩時的體力消耗，另一方面還要滿足哺乳的需要，而且產後飲食還有很多宜忌事項需要注意，只有保證飲食合理，才能加快產婦的身體恢復，如......

如今會喝酒的人是越來越多了，但還是喝酒的時候也是有一些注意事項的，那你知道在喝酒之後不能吃什麼嗎?適量的喝酒對身體有哪些好出呢，知道喝酒過多會引起什麼病嗎？酒後不宜服用哪些東西喝酒一定不要和一些藥物同時服用，特......

現在的人越來越注重養生，平常下班吃完晚餐之後不是去跳跳廣場舞就是出去散散步，那飯後散多長時間的步比較好呢？飯後散步多長時間為宜飯後散步多長時間一般根據個人的身體素質決定，胃酸分泌過多的人、微胖或肥胖的人、平時......

女性在懷孕的時候，乳房會逐漸變大，這是因為乳房內部在發育，因為生完寶寶後要給寶寶今天哺乳，那麼，有些媽媽在生完寶寶後哺乳的時候會發現奶水不足，這是為什麼呢？有什麼辦法可以幫助催乳呢？今天，小編給大家整理了一些方法，大家一......

在中國人的傳統中酒後一定要吃點東西，過去是飲茶，近年來又有了喝咖啡這一習慣，喝酒後酒精進入消化系統，在進入血液循環，在到身體的各個器官，喝酒後血液循環加快，機體代謝紊亂，酒後的飲食就要特別注意，吃錯了東西對身體的危害比......

可樂作為碳酸飲料中的代表，有着百年的歷史，也有着眾多的fans，將冰凍的可樂一口衝進喉嚨，那種感覺怎一個爽字了得!但是飲用可樂也是有着各種講究的，例如運動前後的半小時就不適宜喝可樂。當你在劇烈的體育運動後，有時會感到......

海蔘吃了對我們的身體可以起到補血補腎的效果，很多人都在食用，那麼剖腹產後多久可以吃海蔘呢？產後怎麼吃海蔘呢？下面我們一起來看看吧！剖腹產後多久可以吃海蔘剖腹產一週後可以適量吃海蔘。海蔘的營養價值非常高，產婦食用可......

常聽老人講，“飯後百步走，活到九十九”。不僅如此，小時候我們還常被告誡“剛吃完飯不能跑步追逐，會得盲腸炎”，稍微大一點又聽説“飯後不要摸肚子，會長救生圈”。飯後短短的半個小時，卻“禁忌”多多。其實如果飯後做了不正確......

運動過後你一定很喜歡洗澡，但是運動過過後是有很多事情不能立即去做的。你知道多少呢？一、不宜立即吸煙。運動後馬上吸煙，吸入肺內的空氣中混入大量的煙霧，一方面將減少氧量，另一方面將因供氧不足出現胸悶、氣喘、頭暈、乏......

健身後都有哪些不宜你都知道嗎?不宜立即吸煙。運動後馬上吸煙，吸入肺內的空氣中混入大量的煙霧，一方面將減少氧量，另一方面將因供氧不足出現胸悶、氣喘、頭暈、乏力等。有資料表明，身體疲乏時吸煙的危險比平時更大。專家......

由於環境的因素，肺癌的發病率在我國是一種居高不下的惡性疾病，在肺癌術後，患者應該進行合理的調養，以免癌細胞發生轉移。那麼，肺癌術後飲食宜忌？肺癌術後飲食宜忌肺癌患者術後一般是沒有特殊的飲食宜忌的。肺癌手術後的患者......

哪些人不宜飯後散步?相信很多朋友都有飯後散步的習慣,老話説得好:飯後走一走,活過九十九。雖然飯後散步有很多好處,但並不適合所有人。那麼哪些人不宜飯後散步呢?1、哪些人不宜飯後散步冠心病、心絞痛的人。進食後立......