金銀花是常用中藥，性寒、味甘，有清熱解毒的功效。金銀花所含的綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，能抑制多種致病菌和上呼吸道感染致病病毒，有助於抵抗病毒的侵襲，提高免疫力。還可治療暑熱口渴、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急......

藜麥是十大健康穀物之一，它的營養價值與玉米燕麥，糙米等食材不相上下，既能滿足人體對營養的需要，又能保健身體。下面為大家介紹藜麥的功效與作用及食用方法。藜麥的功效與作用1.增強身體素質人們食用黎麥能吸收豐富類氨酸......

絞股藍有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效。一般絞股藍都是用來泡茶喝的，特別方便，經常喝對身體有很多好處。絞股藍茶是我國一種古老的中草藥和常飲茶，絞股藍泡的茶水碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。沖泡絞股藍一定......

薏米具有健脾祛濕、利水消腫、除痺、清熱排膿的功效。還具有降血糖、解熱鎮痛、鎮靜，對癌細胞有一定的抑制作用。薏米對腸胃是有好處的，也很利尿，具有很好的消水腫等作用。薏米有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些......

黃精具有降血壓、隆血脂、補腎、潤肺止咳、消除疲勞等作用。黃精主要有降血壓和降血脂的功效，這主要是因為黃精含有黏質液、澱粉、糖類、天門冬氨酸、高絲氨酸等物質，這些物質能夠幫助人增加冠狀動脈的血流量，從未起到降......

葛粉，為葛根加工成的粉。葛根屬於藥食同源，含葛根素、大豆黃酮苷、花生素、蛋白質、氨基酸、糖以及微量元素等，營養價值極高。那麼葛粉的功效與作用有哪些呢？葛粉的食用方法又有哪些呢？接下來就給大家一一解答。葛粉的作用......

花旗參具有補氣益血的功效，它能促進血液循環，平常可使用它泡水飲用，以此達到補氣血的作用；它還能提高人體免疫力，增強中樞神經系統的功能，降低神經系統疾病；它還能有效治療糖尿病，保護心腦血管。常見的花旗參吃法有煮水法、燉......

龜甲是龜科動物烏龜背部和腹部的甲殼。在全國多個地區都有出產，在採收時需要把活龜殺死，然後去掉筋骨，再曬乾才可入藥。那麼龜甲的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。龜甲的功效與作用1.提高免疫力龜甲含豐富的高質量蛋白......

黑芝麻比較營養吃法是把芝麻炒熟後研成粉末，早上起牀或者是晚上睡覺前吃一勺，也可以在烹調食物的時候，放一點芝麻，或者煲湯和煮稀飯的時候放一些黑芝麻。黑芝麻是含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e、脂肪和鈣，具有健腦、益......

這生活質量提高，越來越多的人開始注重食療的養生吧，花粉作為一種常見的食材；那麼，松花粉怎麼吃？松花粉怎麼吃一般來説，根據症狀的不同，吃松花粉的效果也不同。例如高血壓、高血脂、心血管病患者，在服用松花粉的同時，可適當食用......

杏又叫杏子，是李屬李亞屬植物，果肉、果仁均可食用。果實中含類黃酮較多，類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。杏是維生素B17含量最為豐富的水果，維生素B17是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康的細......

芡實的有益腎固精的功效，可用於治療因腎虛所致男性陽痿、早泄、遺精、滑精，女性性功能減退，以及遺尿、尿頻等症狀。還有補脾的功效，可用於治療脾虛所致久瀉、食物不振、消化不良等症狀。芡實還有很好的祛濕作用，可用於治療......

黃精具有補氣養陰、健脾、潤肺、益腎等功效。黃精多被用於治療脾胃虛弱、陰虛肺燥、乾咳少痰、鬚髮早白、精血不足、內熱消渴等症。現代醫學研究表明，黃精還具有降血壓、降血糖、降血脂、防止動脈粥樣硬化、延緩衰老和......

苦瓜具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌這些功效。苦瓜含有鉻以及類似胰島素的物質，對控制血糖有一定的效果，還能改善體內的脂肪平衡。另外，苦瓜中的苦味成分如奎寧，可以起到消暑解熱的......

晚上喝蜂蜜水有助於睡眠，因為蜂蜜中含有豐富的維生素和葡萄糖，在補充營養的時候還可以舒緩神經，有助於放鬆入眠。但是要注意的是千萬不要在睡覺前30-60分鐘喝蜂蜜水，因為蜂蜜的含糖量是很高的，會使血糖快速提高，導致血液的......

鐵樹果別稱鳳凰蛋，為蘇鐵科植物蘇鐵的種子，含油和豐富的澱粉，供食用和藥用，那麼鐵樹果的功效與作用及食用方法有哪些呢？鐵樹果的功效與作用1.健脾和胃鐵樹果入藥以後能化濕降濁，也能健脾和胃，還能去痰止咳，平時它可以用於人類......

吃完螃蟹最好是8小時以後才喝牛奶。吃完螃蟹不可以立即喝牛奶，因為螃蟹中的膽固醇會和牛奶中的蛋白質一起吃，會發生反應生成一種能危害人體的物質，從而進入血液中，阻礙血液的流通和消化吸收功能。另外，螃蟹又屬於寒性食物，......

維生素e最佳的食用時間是在飯後一小時，因為它是脂溶性維生素，需要有油脂的存在才能很好吸收，吃完飯之後服用維生素E，可以讓維生素E更好的被身體吸收。維生素E也可以在晚上睡覺前服用，因為進入睡眠後，維生素E在胃腸道停留的......

荷葉的主要功效是清暑利濕、昇陽止血。主治暑熱病證、脾虛瀉和多種出血證。荷葉還具有解熱、抑菌、解痙作用。它可以促進腸道蠕動，排出毒素，排水利尿，健康消脂。荷葉可以入煎劑，鮮品也可以食用，可以用荷葉煮粥用於去暑熱，也......

三個時間喝牛奶最好，早餐後、下午四點前、睡覺前。牛奶中含有非常豐富的營養物質，像各種的蛋白質、鈣等。在早餐之後喝一杯牛奶不僅能滋潤腸胃，而且還能及時為人體提供能量，下午四點前喝牛奶可以為身體補充營養物質，而晚上......