手機版
保存到桌面
熱門搜索:
疾病預防
飲食指南
生活常識
首頁
養生天地
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食顧問
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生新聞
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
身心保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
肌膚護理
首頁
> TAG信息列表 >
相關練意的養生內容
練拳練意練氣 太極練習三大要點
養生太極拳理精法密,練形、意、息、鬆、氣、勁、神,層次修煉,逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修,學一式練一式,練一式得一式,一階有一階的功效,功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點。練拳動......
2023-10-15
八段錦練後注意事項
八段錦是一套獨立而完整的健身功法,不僅歷史悠久,而且健身功效非常好,深受人民喜愛,然而許多人練完八段錦後會做一些不能做的事情,所以還是先了解一下八段錦練後注意事項吧!不可吸煙練完八段錦後不可吸煙,最好練八段錦的時間......
2017-03-27
練瑜伽要注意什麼
練習瑜伽能夠幫助放鬆身心,舒展筋骨,還能夠起到養生效果。但是在練習瑜伽的時候一定要注意一些地方,這樣才能夠讓瑜伽的功效發揮得更好。那麼練瑜伽要注意什麼。練習前熱身練習瑜伽之前一定要進行簡單的熱身,讓身體提前進......
2016-08-11
經期練瑜伽需要注意什麼 練瑜伽要注意什麼
經期練習瑜伽是有助緩解經期症狀的,但並不是所有動作都適合經期練習。那麼經期練瑜伽需要注意什麼?經期練瑜伽需要注意什麼1、經期前兩天練瑜伽經期前兩天最好不要練習瑜伽,待身體不適症狀稍微緩解之後,選擇一些動作幅度......
2019-05-27
冬季練拳的注意事項
天氣冷冷的,很多人連被窩都懶得出來,平時更是懶懶的不想動,那麼身體在冬天裏就會堆積很多毒素無法排出,這可怎麼辦呢?小編告訴你們,練習太極拳就不會這樣了,原來只要這樣一個小的動作就能促進身體排毒,快學學吧。冬季練拳的注......
2023-10-08
練瑜伽有哪些好處 練瑜伽要注意什麼
練瑜伽可以減肥,還可以美體養生,也能減壓養心。瑜伽是一項有氧運動,不僅可以帶給你優雅氣質,還能提高人的內外在的氣質。瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,使身體四肢得到均衡的發展。練瑜伽還能使我們被壓抑的內心得到一定程......
2023-10-28
練氣功減壓注意事項
高血壓是中老年朋友的最大死敵,輕則手腳不靈,行動不便,重則危及生命。因此預防高血壓也就成為了養生的第一課題,氣功養生降壓法治療高血壓病,不但有良好的近期療效,而且對穩定血壓,鞏固療效有獨特的作用,同時沒有藥物的諸多付......
2023-10-11
冷天晨練要注意哪些
俗話説一九、二九不出手,三九、四九冰上走。當前已進入數九寒冬,雖然氣温越來越低,但是堅持晨練的人依然很多。在這裏要提醒廣大公眾,寒冷天氣會導致一些疾病高發,因此,這個時候的晨練更應注意方法,以免適得其反,損害健康。數......
2023-10-15
練習瑜伽的8個注意
瑜伽是很多女性都會選擇的健身項目,那麼瑜伽練習的時候,你知道有哪些事情一定要注意嗎?我們現在就來了解下。1、練瑜伽是之前兩到三小時是不能吃飯的瑜伽有大量的扭啊~轉啊~壓啊~一些動作~那你如果吃飯的話會擠壓你的胃......
2023-10-15
晨練做些什麼好 晨練的注意事項
晨練可以讓人一整天精神充沛,有利身心的健康。而晨練是不宜進行太劇烈運動。那麼,晨練做些什麼好?晨練做些什麼好1、慢跑做為一種有氧運動,慢跑能讓身體各組織的功能逐步恢復。在早上適合做什麼運動的相關答案之中,可能......
2017-02-26
晨練跑步注意事項
很多人都喜歡跑步,也有很多人的晨練項目就是跑步,作為一種可以強身健體且受大眾喜愛的運動項目,在晨跑鍛鍊的過程中有哪些問題是需要每一位晨練跑步者需要注意的呢?注意場地選擇晨練健身跑要儘量選樣較鬆軟的場地,最好在運......
2016-12-19
練舉重的注意事項
舉重是歷史比較久遠的運動項目,是現在比較受歡迎的健身項目。那麼在我們進行舉重鍛鍊時要注意些什麼呢?練舉重的注意事項是什麼?選擇合適的着裝在進行舉重鍛鍊時,所穿的運動衣應吸濕透氣,同時不會阻礙鍛鍊動作。鞋子最好具......
2016-09-22
練瑜伽的注意事項
不少人都在練習瑜伽,其實練習瑜伽對於練習時間、地點、衣着以及進食等進行合適選擇也十分重要。如果是過於單純的直接練習瑜伽,可能會對身體造成傷害。那麼練瑜伽需要注意哪些方面呢?地點的選擇練瑜伽需要注意對地點進行......
2019-01-17
老人練習氣功需注意
很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效,尤其是對於中老年人,不少老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通過練氣功白髮變黑,對於很多老年人來講練氣功是很好的運動,對於家庭調護疾病是很有效的,練氣功後注意......
2023-10-08
晨練應該注意什麼
很多人都喜歡晨練,尤其是老年人居多,大清早我們經常可以見到公園、小區裏成羣的晨練者。雖然晨練能夠達到一定的健身效果,但是在晨練的時候還需要注意以下幾個方面的問題。晨練不要過早注意把握好晨練的時間,因為過早、天......
2018-11-16
老人練太極八大注意
人年老以後身體會慢慢衰弱,不適合做太劇烈的運動。太極拳的動作很舒緩,練習太極拳以後身體會變得很柔軟,筋長一寸,壽延十年。每天活動一會兒,就把自己的筋骨給拉開了,對於老年人來講,是再適合不過的了。中老年人都喜歡打太極......
2023-10-08
練氣功後注意六禁忌 練氣功後的注意事項
現在很多人喜歡練氣功,特別是中老年人,因為氣功鍛鍊能增強人的體質,提高機體免疫力,培育正氣,使機體功能保持協調,創造一個好的內環境,因而也能夠預防和治療後兩類致病因素所引起的疾病。但是練氣功也有講究,練完氣功後,要注意......
2023-10-08
練習氣功有何注意要點 練氣功注意事項
目標的選擇在練功之前首先要定一個目標,究竟是為了袪病健身,還是延年益壽。現在社會上有不少人毫無目標的追趕潮流,這一陣流行什麼功,就趕緊去湊熱鬧,過一陣又換一個花樣,連自己也不知道在做什麼,為什麼這麼做。心理的選擇目......
2023-10-07
空腹晨練好嗎 晨練有注意事項
一日之際在於晨,不少愛鍛鍊的朋友也喜歡在早上進行鍛鍊。早上起來時空氣好,頭腦清晰,有利於為一天的工作和生活打下良好的基礎。那麼,空腹晨練好嗎?下面我們就一起來了解一下這個問題。空腹晨練好嗎一般來説,空腹晨練是不好......
2023-10-20
練習太極注意方法 經常練可治多病
練習太極拳要求情神貫注、意守丹田、不存雜念,即要用意不用力和心靜。這種意識和身體鍛鍊相結合的方法,都是在中樞神經系統興奮性提高的情況下完成的,它使大腦皮質形成一個特殊興奮灶,而其它區域則處於抑制狀態。這樣就使......
2023-10-11
今日頭條
1
女人長期沒有夫妻生活有什麼危害 女人長期不進行房事,下面竟會這樣!
2
橙子怎麼保存的時間長 橙子放久了會變甜嗎
3
來姨媽可以喝石榴汁嗎
4
女人怕冷用什麼泡腳最好 4種泡腳水讓你暖起來
5
專家診治 老年人失眠
6
用什麼泡腳最好去體寒 生薑、花椒、紅花和艾絨
7
兩三歲的孩子不會説話正常嗎?
8
白癜風的常用護理方法有哪些
9
男人睾丸潮濕怎麼辦 男人睾丸潮濕該怎麼辦
10
水痘患者可以吃豬肉嗎
每日精選
男人剃這毛別犯5個禁忌
2023-10-18
生理期忌口的水果 經期不能吃什麼水果
2023-10-20
避孕藥的好處和壞處
2017-06-10
治療乾眼症的滴眼液有哪些
2023-11-11
高危性行為一次會感染嗎 高危性行為一次感染的概率
2019-04-25
熱門標籤
孕婦噁心怎麼緩解一下
戴隱形眼鏡可不可以睡午覺
小米蓮子百合粥
食指與手掌處的骨頭疼
五個月寶寶使勁用力怎麼回事
睾丸炎什麼症狀
調養低血壓的方法
病毒性腮腺炎的症狀
受孕率
哪兒不能吃
肺炎的護理診斷
青菜打了殺蟲藥之後多久能吃
輸液港傷口
腳氣可以好嗎
大便發黑什麼原因
白帶像濃鼻涕
勞累耳鳴怎麼治療
豬脾的好處
最新文章
紅薯的熱量 紅薯的熱量是多少大卡
避孕藥不能和什麼藥一起吃
臉部有了白斑最初期的圖片是怎樣的
什麼人不能泡温泉
男性患者該如何護理青春痘?
身上扁平疣怎麼去除 身上扁平疣如何去除
走路和騎車哪個對膝蓋損害大 關節炎騎車鍛鍊還是步行好
女人怎麼養顏美容 給你五大養顏祕方
肺癌積水了嚴重嗎 肺癌積水怎麼辦
如何真正地去緩解眼睛疲勞?