或許很多女性朋友在一起聊天時會有同一個感慨，那就是感覺最近胖了，體重增加了，當大家都説自己的感受時，碰巧的是都在月經期間體重增加，那麼月經期間體重真的會增加嗎？月經期間體重會增加嗎月經期間體重是會增加的，因為月經期......

致命流感大流行！連大人都要口罩隨身，小寶寶的保護措施更不可少！即看以下9個增強小寶寶免疫能力小貼士，幫助小寶寶抵禦兇惡流感病毒！餵哺母乳母乳中所含的抗體能協助小寶寶建立強大的免疫系統，因此若小寶寶由出生至六個月大......

在進行化療時常會有噁心嘔吐的副作用，雖然可以吃止吐劑來緩解，但是仍然會食慾不振，沒有胃口，以致體重會下降，甚至發生紅血球或是白血球降低，無法進行下一次的化療；其實，是有些飲食撇步能夠增加食慾，可以讓癌友輕鬆吃。早晚喝一......

炒菜做飯是人們日常必做的事，可是在這個過程中，如果忽視掉一些小細節，是會有損健康的，甚至會增加患癌風險。反覆用油炸東西時，用油量比較大，有些朋友喜歡把煎炸過的油重新收集起來，存着下次炒菜時接着用。聽起來是挺節約的，可......

提踵是小腿訓練的主要手段，那麼提踵可以增加彈跳嗎？提踵可以增加彈跳嗎提踵能夠有效鍛鍊小腿三頭肌，也就是腓腸肌和比目魚肌，並且提踵也是鍛鍊效果最佳的動作，而小腿肌肉在彈跳中期的作用也是非常大的，所以關鍵位置的增強是......

有花生過敏症的人一旦食用花生將會造成生命危險。現在有一個新發現進一步加劇了花生過敏威脅：幹焗花生很有可能比生花生更容易造成過敏危險。這一結論已在老鼠實驗中進行了驗證。美國的《過敏與臨牀免疫學》（JournalofA......

蛋白質是三大營養素之一，雖然如此重要，但是卻常常不被重視，那麼哪些人屬於需要大量蛋白質補充的呢？我們一起來看看。你正在進行增肌訓練我們知道蛋白質是肌肉生產的原料，經過訓練你的肌肉纖維被撕裂，此時你需要比平時更多的......

洗碗應該是每個家庭每天都要做的事，但是一些錯誤的做法不僅讓工作量倍增，還會造成細菌量增加至原來7萬倍，然後和毒素交叉污染，等到下頓飯時，這些細菌毒素直接到了你的肚子裏。下面這些錯誤的做法，你可能已經習以為常了很多......

平板支撐在近幾年可以説是風靡全球，不過因為平板支撐主要是針對腹部部位的運動，所以一部分不能做會增加腹壓運動的人會擔心，平板支撐會不會增加腹壓？平板支撐會增加腹壓嗎會。腹壓可由肌肉收縮時產生，而做平板支撐時要求腹......

以前我們討論睡眠時，總會用到睡得香、睡得熟這些詞。隨着技術的發展，市面上又出現了各種各樣記錄睡眠的新設備，比如健康手環、智能手錶。於是，深度睡眠越來越多地出現在我們的嘴邊。什麼是深度睡眠？是不是隻有深度睡眠才是......

公共場合一不小心放了個臭屁，這種事情總讓人感到尷尬。偶爾放臭屁也許並沒什麼關係，但如果總放臭屁，或許是因為你的飲食混亂或壓力山大造成腸內細菌平衡被打破造成的。那麼腸道不好吃什麼呢？酸奶酸奶是一種發酵的乳飲料，它......

跑步可以説是最為簡單、有效的減肥方式，不少人都想要通過跑步來減肥，但是剛開始跑步時卻發現自己體重不降反增，是怎麼回事呢？剛開始跑步體重會增加嗎？剛開始跑步體重會增加嗎大部分人會增加。剛開始跑步體重會不會增加是因......

腹壓由腹部肌肉收縮時產生，可以對腹腔起到保護的作用，那麼能幫助增加腹壓的運動有什麼呢？增加腹壓的運動有哪些其實其他很多運動也是能增加腹壓,特別是一些針對腹部的動作,如仰卧起坐、空中蹬車、卷腹、轉呼啦圈等,還有......

體質差的寶寶，往往表現為經常感冒生病、營養不良、精神萎靡、食慾降低等等，通過飲食調理，對改善體質，增強免疫力有幫助，那具體寶寶體質差吃什麼能增強抵抗力呢？增強體質的營養素蛋白質要想改善體質，蛋白質是必須補充的重要營......

我們人體的腸道除了是消化器官，也是免疫系統重要的一環，腸道中有超過100兆的腸道菌（微生物），其中包含有益菌及有害菌，而這些腸道內的微生物生態，稱之為腸道菌相（microbiome）。有益菌指的是比菲德氏菌（又稱雙歧桿菌）、乳酸桿菌等......

紅薯是一種粗糧食物，適合現代人羣食用，那麼吃紅薯之後為什麼會出現答辯量增多和大便次數增多的情況呢？富含纖維素紅薯中含有豐富的纖維素，纖維素在體內吸水膨脹，會出現腸內容物增加的情況，加上食用之後消化的食物殘渣一起，會......

菠菜是一種一年生的草本植物，是我們生活中常見的一種蔬菜且做法很多，菜品精美，吃起來味道可口所以受到很多人的青睞。那麼吃菠菜能增加力氣嗎？吃菠菜能增加力氣嗎可以。因為菠菜可以增加肌肉的力量，這是因為菠菜可以促進肌......

飲食雖然會影響女性的體重，但是一味的限制卡路里不是一件好事，應該要吃的聰明，像是早餐不吃澱粉碳水化合物、計算蛋白質攝入量、晚餐吃碳水化合物等，有效的吃比都不吃有利於消除多餘體重。如何利用飲食增加減肥荷爾蒙1、......

長壽是人人都想要的，人們通過各種手段來保持自己的身體健康長壽，如膳食調養、運動鍛鍊等方式。那麼你有注意日常生活中的一些小事也能幫助你長壽嗎？減壓：10年一項針對孩子患病和健康媽媽的比較研究顯示，前者的細胞端粒體長......

想要鍛鍊胸肌，啞鈴飛鳥無疑是一個比較好的選擇，但是在選擇啞鈴重量的時候，很多人會十分迷茫，太重了怕做得太少，太輕了又怕效果太差。那麼啞鈴飛鳥用多重的啞鈴好呢？啞鈴飛鳥用多重的啞鈴一般進行啞鈴飛鳥的訓練者，主要是以增......