川貝粥淘洗乾淨的粳米100克加適量砂糖煮粥，粥快熟時加入川貝母粉5~10克，煮沸。此方源於《資生錄》，以温熱服用，每天服兩次，可做早、晚餐。適用於肺結核、肺氣腫、支氣管炎引起的咳嗽。蜂蜜藕粉飲先用少許沸水將30克藕粉溶......

早餐+水果1.主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食2.副食：①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。③涼拌蔬菜。飯後過一段時間後可以吃水果，但是不要吃的很多。午餐1.主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖......

蘿蔔牛肉蒸餃製作方法：開水和麪，醒15分鐘。大蘿蔔去皮切碎用鹽醃15分鐘後擠去水分。牛肉餡倒入碗中，加料酒、醬油、鹽、花椒麪、香油、薑末順一個方向攪拌勻再倒入葱花、蘿蔔，植物油攪拌製作成餡料。麪糰搓成長條，揪成大小......

【洋葱炒雞蛋】洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺A有降低血液黏度、擴張血管，預防血栓形成的作用。【西芹腰果】西芹是較好的降壓食材之一，可以榨汁直接飲用，富含多種維生素，具有促進食慾，降低血壓，健腦的功效；腰果......

激情食譜：8道牀上“性福菜”性生活是兩性之間永遠的話題，當然很多人都希望自己的性愛能過的浪漫又歡快，今天教大家不使用催情藥物也能造就壯男痴女，小編收集了一些助性食譜，可提高夫妻生活質量，讓夫妻生活增添無限樂趣。1、......

美味白菜減肥食譜白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果......

寶寶補鈣食譜：魚菜米糊原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。製法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。可以給4個月以上的寶貝做一......

【清明養生食譜】1、口蘑白菜材料：白菜250克，幹口蘑3克，醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。做法：白菜洗淨切成3釐米段，口蘑温水泡發。油入鍋內燒熱後，將白菜入鍋炒至七成熟，再將口蘑、醬油、糖、鹽、入鍋，炒熟後，放入味精攪......

血糖長期過高對於人的身體健康有很大的影響，這就需要採取合適的方法降低血糖，可以有效降低血糖的方法很多，其中飲食食療就是一種很好的幫助身體降低血糖的方法，下面我們就來看看血糖高吃什麼好食療法。血糖高吃什麼好食療......

海蔘海蔘性温，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。春季是我國長海海鮮的最佳時機之一，此時的海蔘皮薄肉厚，所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，益智健腦，消除疲勞，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織......

黑米護心還能減肥你造嗎？黑米減肥三款食譜黑米含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，還可以提高免疫力，保護心肌，是滋養保健品。女士們想擁有誘人身材，不囤積脂肪，不妨試試下面3款黑米粥。黑米的營養價值1、黑米含蛋白質、脂肪、......

豐胸食譜讓你告別飛機場1、山藥+青筍+雞肝山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統......

鈣元素是人體生長髮育所必須的營養物質，除了平時多吃豆漿、豆腐等豆製品、牛奶、海帶、小白菜、芹菜、蝦皮、芝麻醬等高鈣食物補鈣之外，還要配合補充維生素D，要經常曬太陽，增加體內維生素D的生成，因為維生素D可促進鈣質的......

食材白菜1顆幹海米1把葱1根紅辣椒1個蒜2瓣主料：白菜心一顆、幹海米配料：葱、蒜、紅辣椒。1幹海米用温水十分鐘幹海米用温水十分鐘。2各種材料改刀備用各種材料改刀備用。各種材料改刀備用油鍋爆香葱、蒜、紅辣椒後3加入......

孕婦的營養餐在主食方面推薦雜糧飯，比如玉米茬子、小米、黑米、燕麥等，可以加一些綠豆或紅豆之類的雜豆，營養是最均衡的。肉類建議每天吃兩到三塊，自己手掌心大小的紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉，貧血補鐵最好的來源是紅肉，紅肉中......

一、蓮子桂圓湯蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。......

養胃吃什麼好？四款食譜特效保胃養胃吃什麼好?胃是人體消化的器官，胃不好很容易讓人精神不振，所以一定要愛護自己的胃。很多人因為飲食原因而導致胃病，得了胃病若是不重視護理很容易惡化成為更嚴重的疾病，那麼你知道哪些可......

很多新媽媽正沉浸在自己的寶寶降臨人世的時候，苦惱的事情就來了，新媽媽發現自己的頭髮大把大把的掉，這可嚇壞了很多剛生完寶寶的女性朋友。產後脱髮怎麼辦。龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將......

1、導致不孕據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。2、引發婦科炎症由於月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸......

功效：所以每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的。醋泡生薑不僅養生效果極佳，而且作為一道調味的小涼菜還很不錯呢，東西雖好，但不要貪吃哦，每天2-4片即可。原料：生薑一塊（最好選用鮮姜）；米醋或陳醋一瓶；步驟與做法：1.生薑切片；2.把......