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保護眼睛的方法 這些都要注意
眼睛是“心靈的窗户”,明亮的雙眸是留給別人好印象的開始。而如今,工作和學習壓力讓我們的眼睛越來越脆弱,眼睛和健康一樣,平時透支得越多,傷害就越大。下面就和愛爾小編一起看看,有哪些注意事項可以護眼?不用手揉眼睛當眼睛......
2018-10-31
深蹲對膝蓋有傷害嗎 如何深蹲保護膝蓋
深蹲練習可以有效強化人的腿部肌肉,但很多人擔習深蹲的時候,因為要揹負大重量的槓鈴而導致膝蓋受傷,所以不敢進行練習,那麼到底深蹲對膝蓋有傷害嗎?深蹲對膝蓋有傷害嗎一般來説,深蹲的時候,膝關節會承受一部分壓力,韌帶和肌腱......
2018-03-11
懷孕期間的注意事項 這5個部位要好好保護
懷孕的過程是一個生理變化非常大的過程,不管是內在或外在都會發生各種的變化。孕媽要正確地認識身體有些部位可能發生的變化,並且在日常生活中加倍呵護,就能當一個既漂亮美麗又健康的孕媽媽啦~懷孕後要注意的部位牙齒懷......
2018-03-03
波比運動傷膝蓋嗎 怎麼運動保護膝蓋
波比運動是一項由深蹲、伏地挺身及跳躍組合成的全身訓練動作,有着非常棒的減脂瘦身效果。但是也有人擔心波比跳會傷害到膝蓋,那麼,這是真的嗎?波比跳會傷膝蓋嗎會。陸地上所有劇烈的跑、跳運動都會加重對膝蓋骨的磨損,尤其......
2017-07-12
吃什麼對心臟有好處 保護心臟吃什麼好
我們都知道心臟對於我們每個人都是非常的重要的,如果出現任何的心臟病,那麼都會影響到生命的健康。桂圓可用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。紅棗紅棗中含......
2016-10-08
怎麼保護視力不下降 保護眼睛小竅門
眼睛對我們每個人來説都很重要,一個好的視力是我們優質生活的保障。但如何去保護好眼睛呢?有哪些有用的方法呢?光線需充足,反光要避免舒適的光線,可以得到良好的視覺信息,光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少......
2019-05-01
跑步保護膝蓋的方法 大體重適合跑步嗎
膝關節是運動傷病的高發地,跑步膝也是眾多跑友的煩惱,那麼如何跑步能夠保護膝蓋免受傷害呢?使用跑步機/橢圓機替代首先選擇跑步機,跑步機具有緩震結構能夠吸收蹬地時的衝擊力,減小對膝蓋的衝擊,並且跑步機能夠完全模擬跑步......
2019-06-05
春季養肝注意什麼 保護肝臟吃什麼好
春季養肝注意什麼,“春氣通於肝”,我們的身體經過整個冬天的蟄伏,在春季逐漸復甦,全身氣血開始流暢振奮,肝氣也得以舒展,所以,春天是養肝的最佳季節。少動怒人在大怒時,氣機上逆而不順,會嚴重影響肝的功能。因此,要儘量保持精神......
2018-01-24
夏天怎麼喝水好 這樣喝水才能保護腎臟!
夏天氣温高,即使不運動流汗量也大,如果再飲水不足的話,泌尿道感染、結石就會很常見,但毫無節制的大量喝水,有時也會引發水中毒,到底水該怎麼喝最能保護腎臟,避免變結石製造機。夏天飲水不足易出現結石夏天熱,體內因電解質不平......
2016-07-24
怎麼預防宮頸炎 這麼做保護宮頸健康
月經來潮時,經血通過宮頸排出;分娩時,宮頸從1釐米擴大到10釐米,讓胎兒通過。於是,也成為最容易受感染的部位之一。發現症狀明確危害宮頸炎分為急性和慢性兩種,以慢性宮頸炎為主。機械性刺激或損傷、微生物及其毒素、化學物......
2017-03-30
吃什麼對牙好 4種食物保護牙齒
俗話説,“牙好,胃口就好”。其實,牙齒的健康也和飲食息息相關——“胃口”好,牙就好。要保持一口好牙,除了有良好的刷牙習慣,定期進行牙齒檢查外,如果在食物的選擇上也下點工夫,更是錦上添花。這裏給大家推薦幾種健齒的食物:芹......
2018-11-09
冬季寶寶皮膚乾燥怎麼辦 就這樣保護寶寶細嫩皮膚
冬季就這樣無聲無息的走近了我們的生活,北方的冬天其實不冷,取暖設施完善,衣服足夠厚,應該説可以輕鬆應對冬季。但是寶寶應該怎麼保養皮膚呢?冬季寶寶護膚補充維生素冬季氣温低且乾燥多風,寶寶皮膚很容易缺水,多給寶寶補充一......
2016-12-18
吃什麼預防尿路感染 5種飲食保護女人尿道
尿路感染是已婚女人的常見病,極易被人忽視,並有反覆發作、不易根治的特點。所以尿道的保養,是“治不如養、養不如防”。那麼吃什麼預防尿路感染呢?果汁經常飲用鮮果汁可降低尿路感染的發病率。有研究證實,每天至少喝一杯......
2019-06-14
如何保護脾胃 保護脾胃食物有哪些
入夏啦,天氣炎熱難耐。尤其南方夏季暑盛濕重,易傷脾胃,使人食慾變差。三鮮飲取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克,加水煎煮10分鐘後取汁,加入適量蜂蜜代茶飲。薄荷葉中含有薄荷油,用水沖泡後,是天然的降温飲品,能夠提神醒腦、清心明......
2016-08-12
眼皮跳是什麼原因 如何保護眼睛健康?
你有經常眼皮跳的困擾嗎?不要再相信那些迷信的説法,眼瞼抽搐通常是因為壓力、疲勞、眼睛乾澀,太多咖啡因和酒精等所導致,或者缺乏某些營養物質,如鎂。只要調整生活習慣和飲食,就能幫助改善症狀。眼皮跳是什麼原因1、因為壓......
2018-02-18
如何保護寶寶的腸胃 如何製作食療保護寶寶腸胃
很多父母都會被孩子厭食、便祕、消化不良等問題困擾。然而,想讓孩子擁有好的腸胃,其實在我們日常的一日三餐中就可以做得到。保護腸胃的食療方法1泥鰍湯功效:小兒多汗、體虛、病後流汗不止。專用於小兒斂汗。現在很多小......
2019-02-27
如何保護好血管 6類人的血管老得最快
血管健不健康有很大的關係,特別是這幾類人,更容易出現血管老得快的情況。在生活中,怎麼保護好血管呢?高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙和精神緊張,會加速血管老化。高血壓特別是無症狀或沒有控制好的高血壓,是引發急性......
2016-09-17
保護肝臟注意事項 8個損害肝臟的行為
保護肝臟注意事項,肝臟是人體的重要器官,具有代謝和解讀的作用,所以我們平時要在飲食等方面要多注意保護肝臟少受損害,多方面的減輕肝臟的負擔。過度喝酒現在的社會,喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,無論是談生意還是朋友聚......
2017-11-24
小兒保護視力推拿方法 保護眼睛推拿手法
如何保護小兒視力,是很多家長操心的一個問題,要防治孩子近視,斜視等問題,除了糾正孩子不良的用眼方式之外,還可以採用推拿的手法,來幫助調節眼睛周圍的血液循環,以保護眼睛,改善眼部疾患,那麼小兒保護視力推拿方法有哪些呢?小兒......
2018-07-12
如何保護子宮健康 哪些食物可以保護子宮
子宮對於女性而言是孕育生命的重要器官,同時子宮的好壞也能直接影響到女性的容顏,那麼如何保養子宮?如何保護子宮健康不要多次妊娠據調查,懷孕3次以上,子宮患病及發生危害的可能性顯着增加。不要私自墮胎不要私自墮胎,這......
2019-01-16
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