春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衞體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。俗話説：春天孩兒臉，一天變三變。春天氣温變化比較大，導致患病的人明顯增多，其中年老體弱和兒童是主......

到了春季，萬物復甦，生機盎然，人體來的肝陽志氣逐漸上升，陰血會相對不足，所以春季養生要注意補氣補陽，補陽從飲食下手是不錯的選擇，今天小編就為大家推薦九大常見食物，幫你補足陽氣，一起來看看吧。雙花飲[原料]金銀花30克，山楂10......

春季養生常識有哪些?春季養生，重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，注意保護陽氣。要做到保護陽氣，要從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略合理飲食、夜卧早起、適量運動，讓......

春季是養陽氣的黃金時節，補足陽氣，就不會出現體寒、手腳涼的情況。春季氣候暖和，特別適合運動，行身體鍛鍊使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。那麼平時做哪些運動能夠起到養陽的功效呢?下面小編給......

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看......

春天是個氣候多變的季節，天氣變化比翻書還快，不時還會出現倒春寒。倒春寒天氣氣温不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響，如何對付倒春寒?關鍵要健脾養陽，下面一起來看看健脾養陽的方法有哪些......

夏季肝火旺盛，夏季是陽氣最旺盛的季節，這個時候我們要注意養陽，別傷了陽氣。養陽不妨從飲食下手，我們應該吃一些輔助洋氣生髮的食材，讓我們可以健健康康的度過這個時節。這裏就為大家推薦幾種夏季滋補養陽的藥膳。山藥薏米......

立夏後，發現乏力、體倦的患者明顯增多。其實這與時令節氣有關，在春夏交替之際，天氣驟然轉熱，人體陽氣外越，體內頓覺空虛，實是氣陰不足的表現，治宜益氣養陰。夏季養生關鍵在養陽，以下跟小編一起來看看如何在夏季養生。夏季養陽......

小暑時節已到，此時暑氣上升，氣候炎熱。專家提醒，在小暑節氣裏，市民要注意勞逸結合，確保心臟陽氣旺盛，以減少疾病的入侵。下面一起看看在小暑時節如何養生。小暑養生重點應突出“心靜”。此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心......

秋意漸濃，人體陽氣收斂，在滋陰養肺的同時，別忘了現在也是養背的好時機。之所以要養背，因為中醫認為“背為陽，腹為陰”，只要保養好背部，就能讓人體的背部發光發熱，產生源源不斷的能量。趁寒冬凜冽還沒到，養好背，就相當於給身體準......

俗話説：“熱在三伏。”今天是二十四節氣中的小暑，“暑”就是炎熱的意思。《羣芳譜》載“暑氣至此尚未極也。”此時，暑氣上升氣候炎熱，但並不是一年中最炎熱的時間，農諺曰“小暑不算熱，大暑三伏天”。小暑的到來，標誌着進入炎......

中醫認為，春夏養陽，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內，導致夏季脾虛，帶來一系列不適。春季養陽不宜吃香蕉香蕉和梨......

大暑是一年中最熱的一段時間。人體為了順應天時，處於陽盛於外而虛於內的境地，即陽氣全在身體表面，病邪容易乘虛而入。如果防暑降温過度，貪涼食冷，易致體內陽氣衰落，大暑時節氣候炎熱易傷陽氣，記住下面7招，就可輕鬆扶陽，健康度......

核桃的功效與作用1助美顏若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。2抗衰老核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲......

春季是個養生的好時節，養肝養陽養腎是春季養生主打，所以不論在飲食還是起居方面都要注意這幾個方面。除了日常起居保健外，還要注意飲食，多吃一些補陽補腎養肝的食物，以保身體健康。那麼春季保健養生吃什麼呢?今天小編就給......

大暑是全年氣候最炎熱、人體陽氣最旺盛的階段。人體為了順應天時，處於陽盛於外而虛於內的境地，即陽氣全在身體表面，病邪容易乘虛而入。如果防暑降温過度，貪涼食冷，易致體內陽氣衰落。大家都知道大暑時節要清熱解毒，但卻很少......

春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，重點體現“生、升”的自然規律。春季按摩養生以膽經為主，因為肝膽相表裏，肝經為陰，膽經為陽，取“生髮陽氣之意......

立春是新年的第一個節氣，也是養生的絕佳時期。年節過後，人們要慢慢從假期的作息飲食習慣中糾正過來。同時，也進入了季節交替的時段。立春是陽氣初生之意，表示自然界萬物復甦的春季開始，也是人們一年中養生的好時機。那麼立......

今天迎來了我國傳統二十四節氣之一的夏至，是地球北半球一年中白晝最長的一天。“不過夏至不熱”、“夏至三庚數頭伏”，夏至之後，我國大部分地區就進入盛夏，養生專家指出，此時養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。現......

桔梗的功效與作用鎮咳作用用豚鼠氣管刺激法,桔梗皂甙15mg/kg有鎮咳作用。粗製桔梗皂甙給麻醉豚鼠腹腔注射，其半數鎮咳有效量ED50為4mg/kg,提示其有較強的鎮咳作用，祛痰作用。桔梗煎劑給麻醉犬口服1g/kg後，能使呼吸道黏液......