炎炎夏日，不少人懶得做飯，選擇下館子。但凡在外吃過飯的人，都有過“點菜難”的經歷，對於選擇困難症患者來説更是如此。如何兼顧口味和營養，點一桌大家都滿意的菜，可謂“食商”與“情商”的雙重考驗。菜點得不好，吃得悵然若失......

過年如何健康飲食：一般的年菜，都免不了多油、多鹽和多肉，往往植物性的食物攝取也相對減少，而且年菜常常會一熱再熱的端上桌，“吃好幾餐”，所以在大過年期間常會發生以下所列的多項營養素的缺乏!過年如何吃得好已經不是什麼......

糖是人人都愛吃的食物，但糖是一種高熱量食物，在糖的甜蜜之中隱藏着對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素B族......

有句話説“女人是水做的”，這話一點不假，沒有水，女人的肌膚就會幹燥無光澤、容易老化、毛孔粗大……就連心情都會很差。但是女人喝水是越多越好嗎？沒喝水才最有利於美容護膚？牛奶、果汁都不適合做為早上第一杯水，這些你都知......

水魚湯材料：一隻一斤重的水魚(野生團魚)，加上狗杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山yao)10克，燉大概45分鐘。做法：團魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中yao和團魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和葱，煮到40分鐘的時......

每個人的睡姿都是不一樣，都是怎麼舒服怎麼睡，不過不同的姿勢對我們身體健康也是有着不同的影響。那麼，睡姿怎麼睡是最健康的呢？接下來就為大家解答這個問題。睡姿怎麼睡是最健康的1、右側卧這是大家公認的健康睡眠姿勢。......

一般情況下，吃橄欖油、亞麻籽油、胡麻油等不會發胖。具體分析如下：1、橄欖油橄欖油是一種非常健康的油脂，它含有豐富的單不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，預防心血管疾病。橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以增加身體的飽腹感，減......

一、吸煙減少壽命提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。二、吸煙影響睡眠質量根據德國科學......

松花粉甘，温，歸肝、脾經。一般情況下，適量吃松花粉有益健康，如果過量吃或對松花粉過敏，則無益於健康。具體分析如下：1、健康由於松花粉具有收斂止血、燥濕斂瘡的作用，主要用於治療外傷出血、濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛等病症，如......

水水是所有愛美人士最健康的選擇，每天攝取3000ml的水分，可以幫助維持肌膚水嫩。無糖綠茶飯後喝綠茶，有助於消化，減少油脂的吸收。當中的兒茶素能達到抗氧化的效果，幫助消除自由基。低脂牛奶牛奶中含有豐富蛋白質，只有攝取足......

一、蔬菜：1.排毒淨化蔬菜在酸鹼性上面屬於鹼性，最好要生食，尤其是葉菜。如果是根莖類的，煮熟也沒有關係。葉綠素的結構和人體的血紅素一樣，只有中心原子的差別，葉綠素是以鎂為中心，血紅素則是以鐵為中心。葉綠素是蔬菜的靈魂......

快速健康減肥方法主要有健康減肥運動、健康飲食減肥。健康運動可以做快走、慢跑、跳繩、游泳、爬樓梯、騎自行車、打乒乓球等運動，飲食方面要減少碳水化合物的攝入量，少吃大米、饅頭等主食，減少脂肪和熱量的攝入，多吃蔬菜......

1．忌立即喝茶有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯後即喝茶，這實在是弊多利少的不良習慣。因為喝茶固然能增加胃液的分泌，促進食物尤其是肉類的消化吸收，但是茶葉中含有多量的單寧，它進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消......

在日常生活中有很多肥胖的人，過度肥胖會給身體造成負擔，還會帶來疾病問題，所以健康正確的減肥非常重要。那麼健康正確的減肥方法有哪些？健康正確的減肥方法有哪些藥物調理計劃、飲食計劃、鍛鍊計劃和時間計劃等。1.科學的......

肌酐是檢測腎功能的一個指標。如果肌酐正常，説明腎臟的排泄功能沒有問題。但是看腎臟有沒有問題，同時還需要化驗尿常規。如果尿常規中有蛋白尿或者血尿，有的也有腎炎這些疾病。如果尿常規還有肌酐都正常，還要看腎臟的形態......

雞蛋是一種營養豐富、價格相對低廉的食品，在我們的餐桌上，非常的常見。比如説：雞蛋湯、雞蛋羹、蛋糕等。沒有雞蛋做不成的美食，那你知道怎樣吃雞蛋才健康嗎？下面就來告訴你，一起來了解一下唄。對肝臟組織損傷有修復作用雞蛋......

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。現代社會糖尿......

衣不過暖穿衣戴帽不要過於暖和，也不可以過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。食不過飽吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。住不過奢要隨遇而安，居室乾淨舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蜕化變......

多選擇全麥食物：吃慣了精細米麪，那麼正好趁着要減肥就多選擇全麥食物吧，它們能讓你不餓肚子就瘦。全麥食物有很多種類，比如糙米、燕麥等，全麥食物由於加工程序比較少，含有的額外的熱量就沒有精細米麪那麼多了，所以可以多選擇......

小編掐指一算，史詩級長假即將到來，很多人早已規劃好國慶、中秋行程，旅行聚會派對蜂擁而至，美味狂歡根本停不下來。然而國慶節過完，不僅能掏空你的錢包，更能掏空你的身體。貼心的小編，為您奉上“國慶健康攻略”，從衣、食、住、......