奇異果:
能顯著延長果蠅的平均壽命,最高可延長26%。
龍眼肉:
有一定的抗老作用,因為它能抑制與衰老有密切關係的腦B型單胺氧化活性。
菠菜:
維生素E含量很多,能阻止機體內部氧化過程。
洋葱:
含有抗老物質半胱氨酸,能延緩細胞的衰老,益壽延年。
胡蘿蔔:
富含β-胡蘿蔔素,可清除有害自由基,每天吃100克蘿蔔約可得到15克β-胡蘿蔔素,即能發揮抗老作用。