南方的冬天總是充滿濕氣，濕氣是中醫的一個特殊術語，又叫濕邪。濕氣重是人體濕邪過重的表現，一般可通過飲食進行調理，那麼，吃什麼可除去濕氣呢？接下來大家就隨着小編一起來了解一下吧。
吃啥除去濕氣
1、薏米、赤小豆
薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱除痺等功效，藥食同源，為常用的利水滲濕之品；赤小豆可以健脾利尿、清熱除濕。二者搭配，共同煮水飲用，祛濕效果很好。
2、山藥
山藥沒有直接除濕的功效，與其他中藥配伍使用，具有補脾胃，潤肺益腎作用，可以促進體內濕氣有效排出。
3、冬瓜
冬瓜具有清熱瀉火、利尿祛濕、生津解渴的作用。尤其適用於體內濕氣鬱久化熱，濕熱內阻，而表現出食慾不振，倦怠乏力，小便短赤等症狀的患者。另外，冬瓜皮的祛濕功效更強，因此，濕氣重的患者在烹飪冬瓜時一定不要去除冬瓜皮。
4、綠豆芽
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，針對濕熱鬱滯、排便不暢者十分適宜。
5、紅豆
很多人瞭解紅豆有補血補氣的功效，實際上紅豆除開能夠補血補氣外也有去濕的功效。從中醫學視角看來，紅豆性温、味甘酸，建議濕氣太重的人用紅豆熬水喝，或是裏邊加一點黑豆和綠豆一起熬水，可以非常好地排出來人體內的體內濕氣。
6、玉米葉
苞米可以説去濕氣“武器”。一方面，玉米鬚是有利於除濕的食物，弄點苞米和玉米鬚葉一起熬水喝就能做到祛除濕氣的實際效果；另一方面，喝苞米汁液一樣能夠去濕氣。大夥兒在苞米買回去以後能夠把上邊的須留下清理乾淨，隨後晾乾放到那邊喝，那樣以防沒有苞米的時節喝不上。
