夏季是去濕氣的最好的季節，那汗蒸真的可以去濕氣嗎？濕氣重的人可以汗蒸嗎？濕氣重的人怎麼汗蒸好？夏季養生，關於汗蒸你可以注意了。
汗蒸可以去除體內濕氣。
汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高温讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及濕寒之氣。
汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨着一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體內的垃圾、寒濕。
濕氣重汗蒸是有效果的。
汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨着一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體內的垃圾、寒濕。
1、濕氣重人羣注意要先洗澡再汗蒸，汗蒸前沐浴是為了清除皮膚表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。並且汗蒸後的4小時內不宜洗澡，汗蒸完用毛巾擦乾身體即可。
2、濕氣重人羣在汗蒸的過程中最好不要頻繁的出入，並且要適當的喝一些温水，可以更好的促進身體排毒、排寒濕。
3、濕氣重人羣如果在汗蒸過程中感到頭暈及不適症狀，應立即中止汗蒸，或適當休息再汗蒸。
1、濕氣重人羣每次汗蒸最好控制在45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整，但是一般不要超過1個小時。
2、如果濕氣重的朋友選擇通過汗蒸排除體內濕氣，建議一星期進行1次汗蒸，既可以起到排毒祛濕、加速新陳代謝的作用，也不會過於頻繁導致身體虛弱。
