現在正值冬季時節，天氣寒冷，這個時候要注意適當進補，養好身體，那麼冬季吃什麼養生呢?冬季養生食譜有哪些呢?下面給大家推薦幾款蔬菜食譜，特別適合冬季食用，一起來看看吧。醋溜白菜材料：白菜400g調料：幹辣椒適量，大葱適量，五花肉......

很多人都知道冬季是進補的好時機，冬季進補是很正常的事情，進補的目的是防病和防寒，不過，我們希望大家知道關於冬季進補的一些必須注意的事情，只有掌握了進補的科學方法，冬季的健康才能有保證，那麼在冬季補養中，我們應該注意些......

立夏如何進補?立夏是二十四節氣之一，立夏後氣温漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順心為主。故宜吃些具有祛暑益氣、生津止渴、養陰清熱作用的飲食，宜吃性涼多汁的新鮮果蔬，宜適當飲水和清涼飲料。一起來看看立夏......

冬季女性進補吃什麼?進入冬季，是最適合進補的時節，特別是體質較差的女性朋友，更需要飲食滋補。那麼冬季女性養生食譜，你找到了嗎?其實日常很多菜譜適合女性朋友食用，今天小編推薦一些冬季女性養生食譜，女性朋友們可以根據自......

大寒吃什麼養生?今日是大寒節氣，是二十四節氣的最後一個節氣，此時正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季，人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候。大寒時節歷來是養生保健的重要時期,那麼大寒怎麼養生呢?小編為您介紹大寒節氣......

冬季是一個進補的季節，那麼冬季進補吃什麼呢?冬季吃哪些菜有助進補呢?下面就來了解一下冬季進補吃五種菜。白蘿蔔清熱冬吃蘿蔔賽人蔘，白蘿蔔是冬季餐桌上不可少的菜餚。白蘿蔔中含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。冬天若......

冬至吃什麼養生?冬至節氣到來，預示寒冷襲來，這個時候人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效，充分説明在冬至這一天前後進補最為適宜。那麼冬至吃什麼養生呢?冬至吃什麼好呢?冬下面給大家介紹三道美味的......

換季的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節，也就是為了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於......

立冬節氣到來，預示冬季的開始，冬季一直是傳統養生中認為最佳的進補時期，俗話也説：冬令進補、春來打虎。那麼，冬季進補該吃些什麼呢?如何吃才能温暖過冬?讓小編為你推薦8種進補的最佳食譜，讓你温暖、健康地度過這個寒冬。涼......

秋季是個進補的大好時節，適當的進補以補充夏天流失的營養，但是秋季進補是要講究的，並不是無原則的隨意進補，合理健康的進補才會有利身體健康。為了讓很多人不至於在秋天盲目的進補，下面小編就為大家找到了秋天進補要知道的......

女人需要注意一些養生進補的禁忌，在日常的生活中，可以根據自己的需求適當的進行一些進補。每個女人養生需求不同，每個女人保養都有自己的方法，不過你都知道哪些女人養生小常識呢?補益藥主要有四種，各有各“補”第一種是補......

冬季進補是非常重要，特別是對於女性朋友來説，如果有特別的病痛，就在針對症狀好好進補一番。燉品不僅能保持食物的原味，還能將營養大都融在湯水裏，不會丟失。那麼冬季進補喝什麼湯呢?下面就跟大家介紹幾款冬季進補湯，一起來......

冬季是我們進補的好時節，這時給身體補充營養儲存能量可以抵禦寒冷，喝一碗熱乎的湯是冬天最美好的時刻，那麼冬天喝什麼湯最滋補呢?下面推薦10款最佳的冬季養生湯。1.百合鵪鶉湯材料：食物：鵪鶉兩至四隻，紅蘿蔔半斤藥物：百合四......

到了春季，萬物復甦，是個養生的好時節，這個時候適宜進補，都説春季進補也應因人因時因症而異，不能盲目進補，否則得不償失，甚至適得其反。還應注意以下幾點。一是要明確中醫虛不受補的醫理，即進補前應先調整好腸胃功能。可先適當......

冬季天氣寒冷，這個時候來碗熱騰騰的養生粥那是極好的，不僅有效進補，而且禦寒暖身。那麼你知道冬季適合喝什麼粥嗎?下面小編就給大家推薦幾款養生粥，大家來看看吧。甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供......

11月22日，感恩節來了！進補正當時，暖胃補養很重要。老祖宗留下的這句古訓，成了現今人們冬季保健的最大理由。於是藥補食補齊上陣，都希望能補出一個健康的體魄。中醫專家認為，進補一定要在專家指導下進行，不然盲目聽信一些傳言......

眾所周知，冬季是進補的好時節，對於進補飲食可能大家都略知一二，但是冬季進補是有講究的，要對症進補效果才能達到最好。針對不同的身體問題我們要怎麼進補呢?不同體質吃什麼進補呢?今天小編就給大家介紹一些最適合冬季進補......

冬季陰盛陽衰，適合人體蓄積能量，在我國很多地方都有補冬的風俗。不過，中醫養生歷來講究陰陽平衡，補瀉合宜。冬天雖然適合進補，但是什麼時候補，補什麼，補多少，那都是因人而異，因地而異的，絕對不能亂補。近幾年常有報道稱兒童冬季......

二十四節氣中的小雪節氣即將到來，我國大部分地區開始氣温下降，逐漸到0℃以下，意味着我們要進入雪季了提醒人們該禦寒保暖了。中醫養生認為這個季節最益於進補，日常也要注意早睡晚起，這個季節養生可以藉助天力達到延年益壽......

米粥養生粥可以和胃補脾，潤養肺燥，是養生的絕佳選擇。小米粥有滋陰養血，和胃安眠等功效，而紅薯也素有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”功效，使人“長壽少疾”。一起來學營養、簡單、美味的小米紅薯粥吧！材料：小米、玉米渣、紅薯......